mix

Dzień 175 - 12.09.2010 - NIEDZIELA DZIEŃ KONKURSOWY NR 6 1. (08:30) 25g WPC + 60g masła orzechowego + 2 marchewki 2. (11:20) (SZEJK: 10g WPC + 2 jajka) + 10g oliwy + marchewka * u ciotki: rosół z makaronem, ziemniaki z udkiem i jakimś mięsem jeszcze, sałatki trochę, 2-3 kawałki placka jakiegoś jabłkowego i trochę wędliny do sałatek weszło też [...]

[...] i na kompie Wieczór załapałem się na prażone do kuzyna Jutro w końcu trening, po dwóch dniach pauzy. ŻARCIE 1) Omlet z crunchów i jaj + jogurt i jabłko 2) Kasza gryczana, mix indyka i kurczaka, szpinak, kapusta, olej z pestek winogron 3) J/w, + kalafior, a zamiast oleju oliwa z oliwek 4) Prażone 5) Serek wiejski, brzoskwinia Posiłek nr 2. [...]

[...] do Ciebie to zawsze bedzie chudo ;) 90kg juz nie waze troche z***ało przez tryb zycia ale było tyle swojego czasu przy bardzo niskim bf jak widać mnie nie zalewa nawet mix wiem jak żreć ostatnio mialem problemy i zarcie musialo isc w odstawke ale wracam i tyle szykuje bombe na zime jordan daj kilka firm godnych polecenia i za nimi sie [...]

plecy 1.Martwy rozgrzewki 3x150 b. slabo 2.wioslo nachwyt rozgrzewki 4x110 potem mix podciagniec, cwiczen na biceps i roznego szajsu.

a jak sadzisz na mix jeszcze za wczesnie bo mam 20 amp susty 30 amp propa ,wino 90tabs/10mg,mete 100 tabs/10mg i 20ml deki Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-09-14 12:22:31

mix sam się staperuje ładnie w dół

sam clomid i jakies tribuluse starcza na odblok? po enanie zadnych skurczonych jajek ani zadnych problemow z palka nie mialem wiec teraz tez sproboje samym clomidem ? w potrzebie bede mial hcg 1-6 meta 1-10 mix 8-13 win Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-14 17:59:26 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-14 18:11:16

pull mc 4 x 6 (1x70kg, 3x80kg) podciąganie na drążku 3 x 8 (w ostatniej serii przy 7 i szóstym powtórzeniu pomagał mi kolega) wiosło sztangą 3 x 8 (36kg) uginanie leżąc 3 x 12 (25kg, 25kg i ostatnie dwa powtórzenia 20kg, 20kg) szrugsy 3 x 12 (38,5) - coś mi tu nie pasuje, słabo czuję kaptury, muszę poczytać o technice. uginanie ze sztangą 3 x 10 [...]

1-10 bold 1-11 mix 6-13 vinko

Biore antka tego w czarnym opakowaniu juz 10 dni, rowna dawka 150mg dziennie leci -> kompletne 0 postepow wizualnych , silowych , nie czuc retencji , na cyklu leci mix testo i deka , dodam ze to moje pierwsze zetkniecie z antkiem ...

A mix nie bedzie sie 'gryzl' z winem. Bo po mixie bedzie mnie podlewac napewno troche, wiec czy te winko cos da??

1-6 npp 100-150mg e2d/e3d 1-8 mix 250mg e2d/e3d 3-9 winko 30-40mg ed moze cos takiego

Zwieksze dawke do 200mg cd do konca tygodnia jesli nie zacznie dzialac to przeskocze na mete , bo niedlugo i tak mix testo zacznie klepac

Zmień mix na prolo 250-300mg e5d przez 10tyg.

jesli masz dobre zrodlo i potrafisz wyczuc mix trena to bedziesz zadowolony:)

***************************************TRENING**************************************** Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 35 6x 45 6x 55 6x 65 6x 75 6x 85 z polecenia riona zakończyłem na 85kg, miałem chęć na więcej, ale trzeba się dostosować jak będzie dobra technika to i dołożymy Podciąganie na drążku podchwyt x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC [...]

celujesz w wiekszą mase chyba? chociazby to antka bym odpuscił (wiesz ile bys musial po nim testa podbić?) a tren rozwazył ale bez deki wtedy -meta, mix, tren, wino, prop

mowisz 300/400 chcesz przebić ale co ile dni? jak na tydzien to mało...no i przebijac antka propem tez ***nia cisnienie na maxa jak dasz duzą dawke propa... nie unikniesz spadków woda zejdzie i tyle bedzie dlatego jednak bym odpuscił podobnie tak jak rozpisales z odpowiednimi dawkami i było by ok 1-4 Meta 35mg/ed 1-10 Deca 400mg/week 1-8 Mix [...]

Kolego w 8 tygodni nie zbudujesz dobrej masy, conajwyzej 2kg miesnia, 5 tluszczu i 4 wody. Ja jestem zwolennikiem dluzszych cykli, tak po 16 tygodni. 1-12 Deca 400mg/week 1-3 Anapolon 50mg/ed 1-10 Mix 750mg/week 4-7 Metanabol 40mg/ed 10-14 Propinicum 100mg/ed 14-16 Propionicum 75mg/ed Winstrol bym wyrzucil - ale jak po probach watrobowych [...]

Jelfa ok, zmień mix na prolo.