mix

chyba odwrotnie mogłoby być lepiej, tzn najpierw enan a poźniej mix

enan po omce do dupy , zanim się rozkręci to zacznie lecieć wszystko robi sie odwrotnie np enan , mix , prop on najdluzszego estra do najkrótszego

miesiąc minął wiec zdam relacje :) na mnie ten mix sprawdził się, ogólnie na na ławce prostej przyszło 10kg lepszy zarys mięśni twardy jak skała wyżyłowany jednym słowem bomba polecam, jeszcze + 3 kilo suchej eleganckiej masy załatwiłem sobie druga setek wiec zdam relacje za kolejny miesiąc niech moce będzie z wami :D

Właśnie szamam smak "Mix Toffi" :) Smak 9/10 dla mnie troszkę za słodki, ale godny polecenia

[...] WW: 1 ; kcal: 146 RAZEM: B: 276 ; Tł: 162 ; WW: 152 ; kcal: 3120 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min przed treningiem BCAA: 10g ptrzed treningiem (mix z meso)oraz 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków - Wycisk sciskający w leżeniu na ławce poziomej 4s - 30kg/30kg/30kg - Podciąganie [...]

nie wiem co jest modne teraz fakt ze mix węgli i bialek - i ew leucyny - to rozwiazanie korzystne aktualnie jem 20 - 25g glukozy + 5 leucyny + 10g bcaa extra wczesniej jadlem wpc+rodzynki+bcaa oba rozwiazania dobre

bic też tak zrobiłem sobie z 2 razy. ja mam wszystko ugotowane w lodówie najczęściej i potem np w mikrofali podgrzewam jak się spieszę ;) Tylko mi takie coś średnio pasuje tj. mix ryżowy ale zawsze jakaś odmiana ] btw. sprzedałeś Wuchtę z tym Mc donaldem Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-16 11:55:36

wiem bez diety niema przyrostów, taka prawda , ale znajde napewno w podwieszonych diete z nadwyzka kaloryczna wiec potem to rozpisze ( jesli zna ktos moze taka dietke ,,najlatwiejsza" tzn bez dlugiego siedzenia przy garach bo na to niemam czasu . a co do bialka na noc (pierwsze na noc jakie bede brac ) to wezme raczej Activlab Night Protein [...]

[...] (6-7 h) : -płatki zwykłe /owsiane z mlekiem przeaznie 0,5% dodaj orzechów/słonecznika IIpos.( śniadanie w szkole 10.30h) -chleb normmalny jasny z serem żóltym/szynka/ew. mix ser szynka pomidor najlepiej kanapki z piersią kurczaka - serek wiejski bądź makaron z jajkiem / twaróg z jogurtem III pos ( 14 h) zazwyczaj tez w szkole - jakis owoc [...]

[...] z przerwami 6. DIETA: nigdy, dopiero od 2 tygodni -białko: 2g na kg -węglowodany: ponad 500 g ed -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 dlugich mix nie opieraly sie na konkretnych srodkach, duzo mety tesci 8. TRENING: 3,4 razy w tygodniu staram sie zmieniac co jakis czas np. klatka bic przedramie, plecy tric, barki [...]

ja tam przed walkami polecam jogurt z bułką albo chleba z jemem albo jakiś inny lekki posiłek a ten twój mix to nie wiem czy nie jest za ciężki przed walkami

[...] czasem jabłko (ale rzadko, bo generalnie niekoniecznie mnie pociągają owoce) chleb weget (pełnoziarnisty, na zakwasie, bez dodatków) rzadko kaszę gryczaną płaki owsiane/mix płatków (owsiane, żytnie, pszenne, jęczmienne) + pestki dyni/słonecznika (to gotowy produkt, ale dokładnie sprawdziłam skład, jest bez cukru, same nasiona i płatki) [...]

ankieta pełna na 2 cykl mix to niezbyt dobry pomysł

:) 1. cwiczysz dopiero rok i juz jestes po jednym cyklu z metki. 2. omnadren nie zastepi odpowiedniej diety i treningow 3. omnadren to mix 4 estrow tescia i nie bardzo nadaje sie na pierwszy czy drugi cykl 4. przez pierwsze 2-3 lata treningow na suplach mozna osiagnac naprawde swietne wyniki szczegolnie ze masz zaledwie 18 lat . na saa jeszcze [...]

powaga, nigdzie nie ma np. Elite toffi mix Dymatize...

[...] W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3x12razy pompki na poręczach 3x8reazy -martwy ciąg hantlami 3x15raz -miałem robić przysiady ale zrezygnowałem bo jakoś nie leży mi to ćwiczenie ale wiem wiem ze daje dupy ;/ CZWARTEK odpoczynek PI PIĄTEK tutaj zazwyczaj robiłem mix tzn 2 ćwiczneia na każdą partie tzn biceps klatka brzuszek nogi weekend wolne

[...] razowego 400g -2 kostki rosołowe -0,5 litra wody -gotuje do miękkości i dziele na 3-4 posiłki Tak to będzie przykładowo wyglądać: 1.owsiane + białko matrixa + oliwa = mix 2.w szkole pewnie ziemniaki z kurczakiem i surówką 3.micha skvrwiela+ łycha oliwy 4.micha skvrwiela+ łycha oliwy 5.micha skvrwiela+ łycha oliwy 6.puszka tuny Do tego po [...]

Chwila, chwila... Wypełnij ankietę to będziemy myśleć, bo póki co to nie wiemy po co Ci te zabawki, jak wygląda dieta, ile masz lat itd. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jakie białko Cię interesuje wpc, wpi, mix...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 22:11:30

[...] fatu. Stad postanowilem nie ładowac w siebie na noc kolejnej porcji węgli złożonych, tylko samo białko. mysle jeszcze nad pewnym kompromisem, typu: po treningu carbo, 30 min pozniej 1/3 torebki ryzu + odzywka bialkowa (mix wolno i szybkowchlanialnych). A co powiesz odnosnie pozostalych pozycji w diecie? Nie ma w niej kultowej wręcz owsianki.

To już lepiej weź matrixa Olimpowskiego, chociaż skład pewny, a też mix.