mix

tak, konieczności jako takiej nie ma, chyba, że dłuzszy okres schodzi ci do czasu gdy przyrządzisz i zjesz posiłek wtedy jednak raczej bcaa albo mix bcaa i glutaminy.

W Hyperfusion masz mix 10 kreatyn Działa Dobrze Co do Wody masz w Temacie o Hyperfusion http://www.sfd.pl/HYPERFUSION-t419800-s6.html Przy Ćwiczeniu, Diecie z większą ilością biłaka i spożywaniu Kreatyny Zawsze trzeba pić więcej wody żeby uzupełnić braki powastałe na skutek wypocenia, a także zawsze warto za wczasu dbać o nerki. A efeketem [...]

300 g bananow daje rade po treningu jak jestes ekto to odpada lepiej mix owsianych i twarog

[...] to za duzo. Pierwszy posilek mozesz zrobic bardziej wartosciowy i zamiast chleba dac ryz,płatki tylko nie kukurydziane),kasze,do tego bialko i jakies tluszcze.Pasuje to mix orzechow. http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_:_-t412398.html tu sa fajne przepisy na owsianke. Chleba staraj sie unikac,ale wartosciowy moze byc i wtedy [...]

Witam - Premix białek serwetkowych+dodatki - Mega Complex - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych -Super Pro 100% - Gainer 37% zawartość białka -Mass super hardcor - Gainer 25% zawartość białka -Mass super

[...] na skosie w górę z rozciąganiem 16kg x max, 25kg x10, 31kg x10, 31kg x10 Podciąganie na sztandze 10, 10, 10, 10 Unoszenie sztangielek w opadzie 19kg x max, 23kg x max mix ćwiczeń na ramiona hiper super mega gigantoseria Komentarz: Płaską muszę cisnąć na 105kg, co by wstydu nie było przy wyciskaniu stówy na ilość razy, jak pojadę do [...]

[...] moim zdaniem jest zbęda w dawce razem z bcaa (choc jest tez teoria - ze duze dawki bcaa zwiekszaja zapotrzebowanie na glutamine...). Ostatnio po cyklu kreatynowym wrzucilem mix jablczan argininy + bcaa - i udalo mi sie utrzymac progres silowy (treningi na niemal rownie wysokich obrotach co w czasie suplementacji kreatyną mimo ze troche obciąlem [...]

[...] wg brakow - czyli popijasz nim np slabsze bialkowo posilki, albo stosujesz jako bialkową czesc zaplanowanego posilku. nie podoba mi sie ta glukoza rano. po treningu dalbym mix: kreatyna + bialko + wafle ryzowe i tutaj ewentualnie ta glukoza (troche) sniadanie w postaci muesli na mleku tez srednie. mozliwe ze cala dieta srednia - wrzuc do [...]

jak dla mnie najlepszy mix

[...] brzoskwiniowego,adwokata albo alboooo..... juz wiem przepraszam chlopaki ale chyba wygrałem ten konkurs Gainer o Smaku Zwyciestwa( bedzie to jakas tajna mikstura mix owocow cytrusowych to napewno sie nie znudzi, bedzie lekko kwaskowe i co za tym idzie nie bedzie zamulało nikt nie bedzie miał takiego gainera na rynku jak Wy i [...]

[...] dzieciaka wole ją od tradycyjnej "czarnej" A jeżeli mam wymyślić własny smak to cytrynowo-bananowy (trochę kwaskowaty i troszkę słodkawy) tylko najlepiej zgrać go w dobrych proporcjach. Gainer jak jest za słodki to zlepia gębę a odżywki kwaskowate ją wykręcają... A może coś ze smaków polskich, na przykład taki mix: Jabłkowo-truskawkowy

http://pl.youtube.com/watch?v=hpQqR4oPLPw&feature=channel ALVARO Ft. Barack Obama - Yes We Can (Latin Summer Mix) ide zaraz na dwor

Cos z linami alo jakis mix - wycisko francuz (opuszczasz reke uzywajac tylko tricepsu a w góre wspomagasz sie klata, co pozwoli ci brac wieksze ciezary przy fazie engatywnej francuza :)

mono b rales jablko brales to teraz zafunduj sobie jakis inny rodzaj kreatyny np.ethyl ester,orotan albo jakis mix kreatyn np.strong matrix 7

jakis mix - wycisko francuz Czyli jm press na przykład. http://www.abcbodybuilding.com/exercise3/jmpress.htm Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2009-01-31 12:42:01

cos jak prop ,możliwe ze mix testo.

http://www.sfd.pl/search.asp pojedyczna forma kreatyny(mono/jablczan/magnezowy chelat + stack (np no-xplode) to dobry mix

I jeszcze jedno pytanie. Jesli odzywka bialkowa to jaki 'rodzaj' wybrac : szybko czy wolno wchlanialne? Czy moze jakis mix?

w Twoim wypadku najlepszy bedzie mix.

no tak hiit tylko nie bardzo mam gdzie go robic;p ale chodzi mi o to co kolega powiedział powyzej:) tzn taki mix aeroby z wysokim tętnem ok 160. No tak wtedy to juz przestaja byc aeroby. Ale po prostu bieg 45minutowy z tetnem 160. Nie popali to miesni za bardzo?