mix

Witamy w nowej wersji bloga Optivita Nutrition na którym możecie zapoznać się z informacjami o naszych produktach, uzyskać porady, zdobyć ciekawe informacje czy wymienić się poglądami. Zmieniliśmy układ naszej strony oraz sposób prezentacji wiadomości, zapraszamy do zapoznania się z nową strukturą bloga: LINK DO BLOGA KLIKNIJ TUTAJ Kategorie [...]

[...] żeby sprawdzić jak towar klepie, ale okazało się, że rozklepaną mam chyba wątrobę, a i z lipidami nie najlepiej. Cykl masowy (badanie na koniec 4 tygodnia) wygląda tak: mix 250 e3d deka 250 e3d 1-2 meta 30 ed 3-... meta 40 ed dodatkowo leci profilaktycznie: exe 12,5 e3d udca 250 ed nac 1-2g ed ostropest, witaminki, lniany plan był żeby [...]

[...] 1jajko +10 dkg szynki(filet z indyka + pomidor) III 40-50 odżywki białkowej + banan IV posiłek 1/2 torebki ryzu brązowego + 150g piersi z kurczaka do tego mix warzyw(torebke 450g tak na 2-3 razy dziele) V posiłek-puszka z tunczyka lub serek wiejski Suplementacja: BCAA 5g po treningu siłowym Glutamina 5g przed treningiem,na [...]

[...] chcę spokojnie pracować, nie tracić Poniżej codzienne składniki diety, do tego dochodzi codziennie pn-pt sałatka, serwowana przez katering w zakładzie pracy, najczęściej - mix warzyw + grillowany kurczak + sos jogurtowy/ziołowy, zależy od dnia. Wiadomo, lepiej zrobić swoją ale bazując na rozkładzie dnia i obowiązkach w domu, nie ma czasu. Przy [...]

[...] 2 Ilość spożywanego białka: 220g~ Ilość spożywanych węglowodanów: 380~ Ilość spożywanych tłuszczów: 70~ Opis przebytych cykli sterydowych: meta / prop bold / mix deca / enan bold Trening: 4x week / dni nietreningowe bieganie 1h Cel cyklu: siła, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: niski [...]

[...] coś swojego- SZARPAŃCE Potrzebujemy: - Filet z piersi kurczaka 500g(jedna podwójna pierś) - Pieczarki 400g - Cebula 80g (jedna średniej wielkości) - Papryka 250g (może być mix zółta, czerwona zielona) - Ser mozzarella 125g - Jajo szt 2 - Papryka peperomii 15g (zdecydowanie mogłem dać 2x wiecej aby dodać troszkę pikanteri. - Natka pietruszki [...]

[...] ŚNIADANIE SZKOLA Ser twarogowy chudy 150 G albo chleb razowy z 80g z serem bialym Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 G + warzywa Banan 100 G z tego taki mix robie B/T/W 35 3,05 34,95 KCAL/ 307 PRZEDTRENINGOWY Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 G Ryż 50 G Oliwa z oliwek 5 G Jabłko 100 G surowka B/T/W [...]

[...] czosnku niedźwiedziego, dostępny do kupienia w sklepach internetowych z przyprawami. Wymieszać winegret(najlepiej użyć do tego małego słoiczka) dodając 3/4 ilości do mixu sałat. Paprykę pokroić w paski, z połówki pomidora wyciąć środek i również pokroić w paski. Jajka: w małym rondelku zagotować wodę z łyżką octu. Jajka rozbić do małej [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2,5białka 6węglowodanów 2tłuszcz Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na początku próbowałem krety ale głupie było bo nawet ćwiczeń nie znałem, obecnie bez suplementów ew.jak nie mogę zjeść twarogu to łykam mix białkowy ale to sie chyba nie liczy

[...] 8.3 km /h Posiłki: 1. śniadania - około 5.20 rano - mleko spożywcze 0.5%: 250g - płatki owsiane: 50g - kakao 16%: 5g - Gainer Up Your Mass: 30g - Posypka Orzechowa: 10g (mix różnych orzechów w równych częściach) - spirulina 5g wybełtana z wodą TOTAL: Białko-31g, Tłuszcze-24g, Węglowodany-55g, Kalorie-495 TRENING (1h siłowego + 45 min aerobów [...]

[...] : I pos. Śniadanie godzina (6-7 h) : -płatki zwykłe /owsiane z mlekiem przeaznie 0,5% IIpos.( śniadanie w szkole 10.30h) -chleb normmalny jasny z serem żóltym/szynka/ew. mix ser szynka pomidor - serek wiejski bądź makaron z jajkiem / twaróg z jogurtem III pos ( 14 h) zazwyczaj tez w szkole - jakis owoc jakłbko, banan bądź coś słodkiego [...]

[...] Euro Pharmacies t3 cytomel 25mcg/tab- Uni Pharma t3 cytomel 100mcg/tab- La Pharma t3 cytomel 50mcg/tab Genesis Pharma t3 50mcg/tab Hubei Huangshi-Chinczyk mix t3, t4 Genesis Pharma 30t3 120t4 Prosze by wypowiedziały sie osoby ktore brały niedawno ktores z tych, i które maja najmniej szansy na fejka, moze chinczyk? Hmm nie [...]

[...] e4d przytyłem 4kg zaledwie, niestety bardzo nieszczęśliwy splot okoliczności spowodował, że nie mogłem wykonać poprawnego odbloku, masa spadła natomiast siła została. 1-8 mix 500mg ew 7-11 winstrol oral 30mg ed Dodam, że propa już mam, ale caly czas się waham, planuje regularne aeroby, a od września wracam do treningów, będę trenował 2x bjj i [...]

[...] I posiłem (5 rano) 2,5 g kreatyny(mono) Dibencozide Force (B12) - 1 kapsułka białko PROFI WAY (20g) B 10g/ W 10g/T 2g/ 100 kal II posiłem (5.40) robie sobie taki mix lubie to:) jogurt bananowy (200g), musli z rodzynkami (30 g), płatki owsiane (lub ryżowe) (30g), orzechy włoskie, twaróg (30g), oliwa z oliwek, kaszka manna (20g) kromka [...]

[...] sie martwic ze moze nie do konca? co do diety i suplementacji to staram sie nic nie jesc do 3h przed kazdym trenngiem zeby SAW dobrze zadzialal, od razu po treningu pije mix gainera z wpc i mniej wiecej w ciagu godziny po treningu staram sie zjesc obiad. diety nie mam ulozonej, ale odzywiam sie zdrowo, glownie jestem skupiony na dostarczeniu [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x test enant + metanabol (kick-starter), omnadren + metanabol + boldenon + mix (test prop, tren ace, master), metanabol (kick- starter) omnadren + winstrol z przejściem na prop + winstrol 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] z cyklem w tym momencie jade na clenie robie delikatne czyszczenie prosze o jakies sugesteie co do cyklu 1-5 meta 40 mg ed 1-10 enan 800mg week 1-16 bold 600mg week 11-18 mix 1g week 19-28 prop 200mg e2d 17-24 tren 75mg e2d 20-29 wino 50mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 102 Wzrost: 177 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 46 [...]

[...] Dieta: Dieta: Posiłek 1 -4jajka całe,100g owsianki Posiłek 2 -200g piersi z kurczaka gotowanej,50g kaszy gryczanej,sałatka warzywna(mix),2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 3(przed tren) -200g piersi z kurczaka gotowanej,50g kaszy gryczanej,brokuły,2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 4(po tren) -200g piersi(z [...]

[...] 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 100-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od roku i teraz kończkę 600mixa i 400npp ew 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-7 12. TENDENCJA DO [...]

Panowie jak to jest z tymi mostkami robicie? Czytalem mase tematow ale to malo popularne tutaj... nie mam zamiaru schodzic z bomby w tym roku ale progress nie jest juz taki jak na poczatku i trzeba receptorom dac odpoczac wiec taki jest plan. Poprzedni cykl byl taki 1-12 Mix 800mg week potem szlo ok 1g od 7 tygodnia gdzies. 1-12 Deca 400mg week a [...]