mity

Nie ma potrzeby, zjedz normalny posiłek i nie wierz w mity o jakimś spowolnieniu metabolizmu

W KLASYCZNYM POJECIU POTRENINGOWY POSILEK TO BIALKO PLUS WW W PRPOROCJI 50-50, LUB TROCHE WIECEJ WW DO 35-65 (WSZYTSKO W %) JA PRZY SPOZYCIU NISKIM WW W DIECIE POLECAM BIALKO PLUS TLUSZCZ. PORSZE JEDNAK NIE MIESZAC DWOCH ROZNYCH SZKOL, BO TO Z REGULY DO NICZEGO DOBREGO NIE PROWADZI Fakty, nie mity

W KLASYCZNYM POJECIU POTRENINGOWY POSILEK TO BIALKO PLUS WW W PRPOROCJI 50-50, LUB TROCHE WIECEJ WW DO 35-65 (WSZYTSKO W %) JA PRZY SPOZYCIU NISKIM WW W DIECIE POLECAM BIALKO PLUS TLUSZCZ. PROSZE JEDNAK NIE MIESZAC DWOCH ROZNYCH SZKOL, BO TO Z REGULY DO NICZEGO DOBREGO NIE PROWADZI Fakty, nie mity

[...] Biniu, sorry że marudzę, ale gdzies kos pisal, ze na noc to tylko czyste białko bo wtedy wydzielanie hormonu wzrostu bedzie maksymalne. Co ty na to? FAKTEM JEST ZE WE SNIE WYDZIELA SIE NAJWIECEJ HORMONU WZROSTU, ALE ZWIAZEK Z POSILKIEM ZAWIERAJACYM TLUSZCZ MUSZE SPRAWDIC, DAJ MI CHWILE (KILKA DNI) NA SPRAWDZENIE I SIE PRZYPOMNIJ Fakty, nie mity

[...] ALE UWAZAJ, JEDZAC WW MOZESZ LATWIEJ POPELNIC BLAD W OBLICZENIACH (LUB PO PROSTU NIE TRAFIC NIMI W POZIOM ENERGETYCZNY ORGANIZMU) PS.Daje Ci zawsze SOGi, ale cos Ci glosow nie przybywa TO MILO, POLECAM SIE NA PRZYSZLOSC, MOZE MATEO COS ZABLOKOWAL (BTW SPRAWDZ, CZY WSZYSTKO ROBISZ DOBRZE, BO DO TEJ PORY NIE BYLO NA TO SKARGI) Fakty, nie mity

kilka lat wstecz i owszem stosowalem, przyrosty sily, ale ni w zab masy miesniowej polecam dla rehabilitantow (z tego zreszta sie to wywodzi) Fakty, nie mity

tak niestety prawie cale zycie i efekty byly, ale roqwniez byly w pasie a tego nie chce, wiec wole powoli, ale bez tluszczu. BTW glownym moim powodem diety niskoww jest aspekt zdrowotny Fakty, nie mity

[...] I ZRESZTA DIETY WEGETERIANSKIEJ PROSZE PAMIETAC IZ DLA MNI EZDROWA DIETA JEST DIETA DO KTOREJ CZLOWIEK JAKO GATUNEK JEST PRZYZWYCZAJONY OD ZARANIA POWSTANIA. CZYLI MIESO (OCZYWISCIE INNY PROFIL OODZYWCZY NIZ OBECNEGO MIESA - NIESTETY) WARZYWA OWOCE (OCZYWISCIE INNY PROFIL OODZYWCZY NIZ OBECNYCH OWOCOW -NIESTETY) RYBY ORZECHY, ITP Fakty, nie mity

1) zrobcie prosze takie zestawienie wszystkich diet w jednym miejscu, NIE ODE MNIE TO ZALEZY, ALE MOGE POMOC 2) Biniu - generalnie jestes przeciwny pieczywu ale co myslisz o np. pieczywie WASA? JESLI MUSISZ SPOZYWAC PIECZYWO TO LEPSZE JEST Z PELNEGO ZIARNA, ALE TYLKO JESLI MUSISZ, A SADZE ZE NIE MUSISZ Fakty, nie mity

Pierwsze spostrzeżenie jest takie, że z cieżarem trzeba zejsć bardzo ostro. ZALECANE ZMIEJSZENIE CIEZARU O OKOLO 40% (OCZYWISICE SPRAWA INDYWIDUALNA) POZNIEJ DOSC SZYBKO SIE WRACA DO PARWIE NORMALNYCH (DLA CIEBIE CIEZAROW) Fakty, nie mity

ALE JA OKOLO 1-1,5 Z MALYMI PRZERWAMI MIALO OCZYWISICE BYC ALE JA OKOLO 1-1,5 ROKU Z MALYMI PRZERWAMI Fakty, nie mity

[...] 2)Jak często ćwiczyć przy nim(ile razy w tygodniu) zacznij od 3 razy w tygodni upowoli zminiejszajac czestotliwosc treningow jak uczysz sie wykonywac poprawnie ss, oraz podnosisz wieksze ciezary 3)Jakie przerwy między seriami najlepiej bez, ale jet to praktycznie niemozliwe, wiec staraj sie jak najkrotsze Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz: http://www.sfd.pl/temat173140/ Kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684/ ALL in ONE: http://www.sfd.pl/temat206693/ http://www.sfd.pl/temat220467/

[...] kreatyny z niczym%) byla swietym gralem ktory byl nie ruszalny i jeszcze konieczne bylo stworzenie jej odpowiendich warunkow aby mogla sie wchlonac, na szczescie tego typu mity mamy juz dawno za soba:-) co do samego bialka przed snem, osobiscie bym dorzuci tam nieco weglowodanow, nie bedziesz sie objadal, a sen bedzie przyjemniejszy jak [...]

winstrol jurox wino o którym krążą mity, a jurox wypiera się go. mówią, że nie produkują go od 20 lat i nic nikomu nie wiadomo. choć dużo osób twierdzi, że działa.

Samo żółtko Ci nic nie da, jajka jedz całe jw, możesz jeść tyle na ile pozwala Ci Twój organizm (np. wysypka), o cholesterol i inne głupie mity sie nie martw, jajka Ci nie zaszkodzą :)

mowi sie zeby byl odstep od posilku do krety ale powoli takie mity sa obalane

No własnie jarko w tych gazetach to najczęściej zmieniaja zdanie jak chorągiewka Jeśli ktoś twierdzi że ECA jest bardzo niebezpieczne dla zdrowego człowieka w dawkach podanych przez producenta a nie przkraczanych przez niektórych wielokrotnie to prosze o .........FAKTY NIE MITY (mądra maxyma Binia) a wtedy zmienie zdanie Ps Bierzecie [...]

eee !!!! no przeciez serwatka to potoczna nazwa od bialka serwatkowego a poprawna nazwa to koncentrat (lub jakies inne formy oczyszczania serwatki) bialka serwatkowego (bo o to tobie chyba chodzilo) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

napisalem koncentrat (lub jakies inne formy oczyszczania serwatki) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'