mity

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" coolkill posty podwieszone już napisane, niech się nie męczy

Prosze sprecyzuj pojecie 'czysto rekreacyjnie' dlaczego chcesz cwiczyc? to ulatwi sprawe Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Czekolada i słodycze nie mają żadnego wpływu na trądzik, oglądałem nawet kiedyś program o tym medyczny, jak obalali mity :P

[...] w zaden NEGATYWNY sposob na ZDROWY organizm (nie spotkalem zadnych badan stwierdzajacych inaczej a sporo sie juz naczytalem zawsze jednak moglem cos przeoczyc) nieporozumiena biora sie stad ze nie kazdy jest zdrowy i o tym wie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-07-17 09:43:56

[...] zamiast placic 50zl za pol kilo zaplaci te pare zl za 100g ;] dobra stary dzial odzywianie - uloz diete... np ; ckd - odchudzanko dieta na mase by quazar "fakty bez mity, robimy mase by quazar" oblicz sobie zapotrzebowanie kcal. wrzuc tam diete oni ci ocenia... sciagnij sobie kalkulator darthorna czy jakos tak sie to nazywa.. [...]

'czy przez taki trening nie narobie sobie mikourazów ? ' ALEZ TO JEST TO CZEGO WLASNIE POTRZEBUJEMY DO TEGO ABY ROSNAC !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] tak 12xX/10/8/6/12? ZALEZY O JAKIEJ PROGRESJI MOWISZ W KLASYCZNYM POJECIU PROGRESJA OZNACZA DODAWANIE CIEZARU (LUB POWTORZEN) CO KILKA TRENINGOW. W TYM UJECIU JEST TO PODSTAWA KULTURYSTYKI TO CO TY PISZESZ RACZEJ WYDAJE MI SIE ROZPISKA NA ROZGRZEWKA W TRENINGU (3 SERIE ROZGRZEWKOWE, 1 SERIA (6 POWT) WLASCIWA SPRECYZUJ POJECIE Fakty, nie mity

[...] EFEKTY) MUSISZ CWICZYC Z DUZA INTENNSYWNOSICIA WIEC SAM ZDECYDUJ ILE CZASU MOZESZ (POTRAFISZ) POSWIECIC SILOWNI. I WCALE NIE JEST TAK, ZE DLUZEJ TO LEPIEJ PO TYM BEDZIEMY MOGLI WSPOLNIE ULOZYC PLAN DZIALANIA ale prosze tez o plan trzy razy w tygodniu jesli uwazasz ze tek jest po prostu lepiej. O TYM TY DECYDUJESZ PATRZ POWYZEJ Fakty, nie mity

[...] w jakiej proporcji robic na skosie, lawce plaskiej i rozpietki.Ja zawsze stawialem na skos. Okolo 6 -serii na skosie 3 na lawce plaskie i 4 serie rozpietek badz wyciskanie hantlami tez na skosie. HMM JELSI O MNIE CHODZI LUBIE ZACZYNAC WYCIAKANIA OD PLASKIEJ (WIEKSZE CIEZARY) POTEM SKOS, I ROZPIETKI RAZ TAK RAZ TAK PO 1-2 SERII Fakty, nie mity

Lobo to mity z tym nabialem ,jedz spokojnie ,samcznego

lodzianin1 - zastanawiam się czym kończyć bo celem jest "sucha masa" nie chce sie po mixie zalać , takie krążą mity ? Jeżeli będę kończył mixem to jak sie odblokować ?

Trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki: https://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity

Trzeba pamiętać że każdy może zareagować inaczej na ten sam trening, niemniej te rady to mity treningowe. Mnie kierował facet który ćwiczył 20 lat. Właśnie takie rady jak przytoczone przez Ciebie wdrażałem w trening. Kilka lat treningów właściwie zmarnowanych, można je jedynie traktować jako zbudowanie podstaw. Zacząłem samemu czytać, naprawdę [...]

Ufoludek przeczytaj pierwszą stronę wątku: "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" z działu odżywianie i bez problemu ułożysz sobie właściwą dietę.

milo, oby bylo tego wiecej, bo chce z tego uczynic jeden ze stalych punktow dzialu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hehe Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

W praktyce procentowa zawartość białka w mięsie pieczonym zwiększa się poprzez utratę wody a tego typu fora olej. Nie wiem jak można siać tak bezsensowne mity /pozdr

hmm skoro polecam to chyba sie z tym zgadzam jesli badania byly robione prawidlowo to dlaczego im nie wierzyc ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] JAK NAJSZYBSZYM DOSTARCZEIU AMINOKWASOW DO KRWIOBIEGU (CZYT DO MIESNI), PO ZAS ZALEZY NAM NA JAK NAJDLUZSZYM WYKORZYSTYWANIU BIALEK DOSTARCZONYCH JA PRZED TERENINGIEM BIORE 25G BIALKA PO ZAS OKOLO 50G WRAZ Z TLUSZCZEM (SMIETANA KREMOWKA, ORAZ OLEJ Z OLIWEK) ALE TO TYLKO PRZYKLAD Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jw HMB prawie jak placebo nie warto w to inwestowac. Dextroza wyrzadzi wiecej szkod niz pomocy. Mity o tym ze dextroza oraz inne cukry proste poprzez wyrzut insuliny sa w stanie lepiej transportowac kreatyne zostaly dawno obalone. Tak naprawde mija sie to z celem, poniewaz wyrzut insuliny w organizmie po spozyciu wegli prostych nastepuje znacznie [...]