mity

nie nie za malo juz za 4 dni bedziesz robil wiecj itp stopnij bo faktycznie mozesz przetrenowac (doprowadzic do zmniejszenia sie obwodow nog- ala biegacze dlugodystansowi) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] SIE CZY NAJLEPIEJ czy wskazane jest uzupelnianie ww po treningu W ZALEZNOSCI OD GRPY KTORA WYBIERZESZ POLECAM PRZYJMOWANIE WW W CZASIE OKOLOTRENINGOWYM (POST O SUPLEMENTACJI OKOLOTRENINGOWEJ MASZ W ad JAKO PODWIESZONY) TYLKO GRUPA PIERWSZA NIE BARDZO POZWALA NA WW OKOLOTRENINGOWE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

POLECAM ZACZAC OK POWIEDZMY 3 MIKROCYKLI DODAJAC CO 2 TRENING JEDEN Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] MALYM EKSPERYMENCIE KORY PLANUJEMY ZROBIC 2. MAMY DYSKUSJE W AD O ILOSCI WW NA DIECIE NISKOWW PRZY OPCJI BUDOWANI MASY (POLECAM ZAPOZANIENI SIE) Treningi w wakacje 3*tydz. od wrzesnia 4*tydz. poza treningami ROZUMIEM ZE SKORO CELEM JEST PRZYROST MASY MIESNOWEJ TO BEDZIESZ ROBIL HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

des masz racje co nie zmienia mojego zdania o diecie redukcyjnej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

glukozz jest wymagana przez miesnie podczas aktywnosc dynamicznych o wysokiej intensywanosci (o ile sie nie myle), podczas spacerow oraz wspinaczki nie musisz ich dostarczac (czyli robisz SKD Standard Ketogenic diet) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

p-aR-ker prosba abys dodal sobie podpis, abysmy wszyscy wiedzieli gdzie jestes pogrubiony Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jesli celem nie jest waga to nie obcinaj kalorii z tluszczu !! po co powodowac wrazeie glodu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] nie ma gwaltownego spadku wagi jesli budujesz miesnie a tracisz tkanake tluszczowa to jestes na najlepszehj drodze do osiaganiecia lepszej sylwetki, jesli zalezy tobie na spadku wagowym musisz ograniczyc ilosc TLUSZCZY (nie bialka, no chyba ze spozywasz go wiecej niz 270g dziennie) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] PLAIWO DLA MIESNI W OKRESIE KROTKICH WYSOKOINTENSYWANYCH TRENINGOW SILOWYCH Co do bialka- przy kulurystyce zwiekszona ilosc, jednak tez nie mozna przesadzc. Jezeli organizm dostaje wiecej bialka niz zuzywa, to musi je wydalic ORAZ ZMAGAZYNOWAC W ZALEZONSCI OD POTRZEB ORGANIZMU Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

pierwsze slysze aby kreayna (stosowana w zalecanych dawakch 0,03g na kg ciala) miala skutki uboczne u zdrowych ludzi(ale nikt nie jest nieomylny) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

zwor uwage na slowo 'wspomaganie - suplementacja' - JEST TO TYLKO DODATEK NIE PODSTAWA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

diety niskoww byly znane duzo przed Arnoldem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Son... 1. co robiles przed okresem diety niskoww?? 2. jaki jest spadek wagi - po owych 6 tygodniach ?? 3. jaki masz porocent tluszczu w organizmie ?? btw takie pytania lepiej zadawac nie w tym watku, ale w nowym zapytaniu w AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-07-16 09:36:10

[...] - i ew zwieksz ilosc serii o jedna w duzych grupach miensiowych - to ty sam oceniasz efekty , jesli jednak bedziesz czul sie przemeczpny (stale, ospaly, nie mial checi do treningu to znaczuy ze dodoales zbyt duzo i centralny uklad nerwowy nie wyrobil - nalezy zmniejszyc ilosc po SD) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

storna glowna kulturystyka.pl i artykul (krotka wersja) o HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

trening HST jesli celem jest masa i masz do dyspozycji wystarzajaca ilosc zmiennych ciezarow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

problem masz dobrze omowiony w Alternatywnej Drodze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

tluszcze stale, najlepszy smalec !!, pozniej maslo, uwaga na przypalanie sie !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kakao, slodzik , smietana dla niskoww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'