miska

[...] przy takim działaniu jak na antka przystało jesli chodzi o ten androlic inne firmy niue wiem, ja po cyklu czuje ze trace moze zawsze nie wiecej jak 10% tego co zrobie jesli miska jest regeneracja i trening nic nie zawale typowy masowy cyklik z antoniuszem nic nie przekombinowane mysle, enana nie chce jakos długi estr tescia mnie nie czesze tak [...]

Pompki rób Miska moja coś bombastyczna ostatnimi czasy, chyba robi za booster metabolizmu

Ze mna tak, ale nie wierze w te solenne zapewnienia, ze od teraz miska bedzie trzymana, strasznie mnie to drazni. Ludzie sa ludzmi, a Ty w nich za bardzo wierzysz. Chyba cos zjem, bo szyderstwo krazy mi we krwi zamiast cukru

Dzień 18 (07.07.10) Czwartek Pokopany dzień na maxa, z K-c do G-c wracałam 4h! tym samym miska mi się rozlazła a trening przesunęłam na jutro I whey, jajko II jabco III wczorajsze gulaszowe z warzywami i pestkami dyni dopiero siadłam na doopie i brak mi weny nawet na kolacje, o ochocie już nie wspominając ----------------------------- Lady M [...]

[...] dziennikarki z SFD 2. Trening z kimś, kto rozumie, o co w tym chodzi 3. Sprawdzenie, czy mam szanse postawić się fajterce (w treningu rzecz jasna) Dieta: 1. Czysta miska jako wstęp do wszystkiego 2. Węglowodany proste z owoców okołotreningowo 3. Ograniczenie ww w godzinach popołudniowo-wieczornych 4. Konieczny był dodatkowy booster [...]

Milena w związku z zabójczymi treningami i skromną miską musisz szczegółowe opisy doznań dawać No wiesz... poziom libido i takie tam

Ja tu czuwam, cicho Miska bardzo ładna Nie jesteś głodna? Jest okay, ale koszulka mogłaby być bardziej mokra

Witam. Planuję wykonać cykl kreatynowy w przyszłym miesiącu. Chcę zoptymalizować jego efekty a więc do rzeczy: Wiek : 16 wzr/wag : 187cm/74kg staż : krótko a więc, zakupiłem już białko ( GAINERA MCT oraz GAIN BOLIC 6000 ) do tego muszę zakupić krete, najlepiej w proszku 500g albo 600g. Przez miesiąc mam zamiar trzymać ścisłą dietę ( TYLKO RYŻ i [...]

Skoro masz taki krótki staż, to wątpię, abyś uzupełnił wiedzę na temat kreatyny. Ryż i kasza ? Po tygodniu już będziesz tym rzygał za przeproszeniem. Dobra miska, rozkład b/w/t, do tego gainer i to wszystko. Kreatyna zbędna w tym momencie.

Spowiedź weekendowa Miska zachowana w 100% jednak rodzinne jedzenie przysparza mi tylko bólu psychicznego samo tłumaczenie dlaczego nie zjem choć 1 kromki chleba zajęło chyba 15 minut aaa i mix białko + jabłko + fajka = dobrze że na czas zamontowałam nowe wc --------------------------------------------- Zła jestem na siebie treningowo, bo z 3 [...]

Herek ta co ty ja spokojny jestem zwykle ... zwykle jak nie pije Reso widziałem doobrze niszczy miśka

Ale Luk, ja znam te osoby i nie wyobrażam sobie ich ślęczących 6x ed nad miską z kurczakiem, oni wieczorem siedzą w knajpie i piją piwo, a mimo to wyniki są, jak widać da się

Miska z dnia dzisiejszego : przed sniadaniem: 5 g mono 1,5g tauryna 25 g dextroza kcal: 100 ww:25 1) płatki owsiane 100 g mleko 2 % 350 ml oliwa z oliwek łyzka -10g jajko srednie 2x warzywo kcal: 800,5 2) makaron 100g Pierś z kurczaka 120g oliwa z oliwek łyzka -10g warzywo kcal: 585 3) ziemniaki 400g mięso szynkowe 120 g warzywo kcal: [...]

Dobrze, że się ogarniasz A miska jak tam?

Martuśka jestem z Ciebie dumna Miska czysta jak kryształ, jest DOBRZE® No poza tym kciukiem Weź Ty, kobieto, uważaj na siebie!

jak zjem kilogram warzyw na dzień to jestem pełny Ja po zjedzeniu mięsiwa z łyżką oliwy i sporą stertą zielonki jestem głodna po 30 minutach Monika miska suuuuper A i trening całkiem okay Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 09:37:55

Bez diety to ciezko bedzie - miska podstawa. Cele ktore obrales to x5? Zrobiles 1 trening przysiadow, gdzie w serii brakuje tylko 15kg do maxa? :P pzdry

Miska kryształ A jak samopoczucie na takich niskich węglach?

15.07. czwartek klatka lekko, barki ciężko, tric lekko combo kon eks skos + 4 x 10 15 x 10/18 x 10/21 x 10/24 x 9 --> ładnie 18 x 10/21 x 10/24 x 9/27 x 7 --> ostro brama 3 x 12-15 10 x 15/12,5 x 15/(12,5 x 8, 10 x 7 - drop) --> do upadku 12,5 x 15/12,5 x 14/(12,5 x 10, 10 x 5 - drop) --> do upadku PP rampa 8 30 x 8/50 x 8/70 x 8/80 x [...]

[...] tydzień, a i tak nie odpoczywa tyle co powinien, bo to prawy, więc a to za coś złape, a to sie uderze, dzisiaj go o mało znowu nie wybiłam o drążek do zmiany biegów miska mnie samą zaskakuje, bo dziś jak przechodziłam w markecie obok działu ze słodyczami to po dłuższym myśleniu doszłam do wniosku, ze w zasadzie na nic nie mam ochoty - za [...]