miska

nie mam stresu praca dom miska do roboty tez zarcie biore norma spie po robocie z dwie godzinki trening i w kime z jakies 7 godzin doi rana co radzisz gregory

Miska + Kredka + białko. Nic więcej. Nie jesteś yebanym królikiem do faszerowania. Poza tym szkoda kasy. MO

[...] zdjecia auta to wrzuce, auto do kasacji, cala tylnia cwiartka rozbita, urwane kolo z piasta, urwane zawieszenie, drzwi, cale obite auto, skrzynia przestawiona, silnik tez, miska olejowa peknieta, kasacja... Wszyscy zyją, sa obici, poranieni, jeden kolega ma takiego krwiaka na oku, nic nie widzi, cale opuchniete, drugi nie moze chodzic, ma zbite [...]

[...] bez zadnych silikonow???Może jakies cwiczenia?? Mam dostęp do wszytskich lekow. Prosze o pomoc, licze na ROID REGA, oraz innych madrych glow. Pisze w dopingu, bo tu rozpatruje sie sprawy farmakologii wzrost żony 175, waga 62, duzo ruchu, dobra miska dzieki mezowi koksowi hehe NIE SPAMOWAC I NIE NASMIEWAC SIE!!!w sumie sezon juz spi... SOGI, pzdr

kabaty z dopingu albo pracuja jak robale albo dygaja najmniejsze partie ciala a ja urlop mam i koorwa bombe zacząlem i miska perfect

west gdybym tak wygladal to bym nie musial miec motywacji od innych tylko patrzac w lusto bym dygal, miska + treningi ja patrzac obecnie w siebie motywuje sie tak ktos pisal o treningu rano o 9-10, jesli uzbierasz duzo wegli do sily to czemu nie, ja rano to jedynie moge przekulac sie na drugi bok i spac dalej, najlepiej czuje sie od 16-19

[...] Moim celem jest przybranie na masie . Cwicze od jakiegos miesiaca. Jestem typowym ektomorfikiem 180cm , 68kg mam 17lat. Sniadanie: Platki kukurydziane 50g Mleko 0,5% (miska) 3 jajka (lub WPC ostrowia 30g - bardziej pasuje mi pic bialko poniewac nie zawsze mam czas na zrobienie jajek) II Sniadanie: Koktajl - 250g owocow , 100g twarogu [...]

Sniadanie: Platki owsniane Mleko 0,5% (miska) ostrowia orzechy włoskie II Sniadanie: dobrej jakości chleb razowy mięso lub ryba czy jaja warzywa oliwa Obiad (posilek przedtreningowy): ryz brazowy 100g, piers z kurczaka 100g. możesz dorzucić małej ilości warzyw i tłuszczu Posilek potreningowy: BEZPOSREDNIO PO - Gainer 100g Mutant Mass GODZINE PO - [...]

Poprawiona dieta: Sniadanie: Platki owsniane 50g Mleko 0,5% (miska) ostrowia 30g orzechy włoskie 30g II Sniadanie: chleb razowy 2kromki mięso/ryba/jaja 100g Pomidor/ogorek/papryka/inne warzywo Obiad (posilek przedtreningowy): ryz brazowy 100g, piers z kurczaka 100g. maly ogorek oliwa z oliwek 10ml Posilek potreningowy: BEZPOSREDNIO PO - [...]

[...] tez tak sadzilem ze bedzie na poczatku) ja sie na tym wycialem dodam ze nie robie aerobow trening nie jest ukierunkowany na rzezbe do tego omka profilatycznie co 6 dni miska tez nie jest dopieta a efekty bardzo dobre dodam ze to jest nie metylowany(wyczytalem na stronie znanego sklepu) i u mnie nie wystapily takie akcje jak na massdrolu [...]

Jak nie ma co sie robic w wakacje to pracowac trzeba. Nie oszukujmy sie, juz sama miska jest w miare droga dla kogos kto nie pracuje a jest na utrzymaniu rodzicow, a jeszcze jak chce sie zrobic jakis cykl, inne wydatki, dziewczyna to lohohoho

[...] i znowu na bombę;-,mam koleżków co nie zmniejszają intensywności ale jedzą masę supli.Musisz się wsłuchać w swój organizm,jeśli czujesz się nie zregenerowany,to albo za dużo i ciężko trenujesz albo miska kuleje.Musisz poznać swój organizm nie ma uniwersalnej metody,wiadomo bez saa będzie mniejsza regeneracja i tutaj musisz wyczuć tą granice

[...] Co na to poradzic , albo co jesc pomiedzy posilkami zeby nie kolidowalo z dieta? Jeszcze raz przedstawie jak ona wyglada: Sniadanie: Platki owsniane 50g Mleko 0,5% (miska) ostrowia 30g orzechy włoskie 30g banan II Sniadanie: chleb razowy 2kromki +maslo mięso/ryba/jaja 100g Pomidor/ogorek/papryka/inne warzywo Obiad (posilek [...]

Volca~, to ma do tego, ze potem (chyba od 40% zapotrzebowania lub 60%-nie pamietam, stanowi tluszcz) taka dieta juz nie nazywa sie zbilansowana a low carb ) Miska ciekawa

no kooorwa tex nie wiem co sie dzieje, miska fakt jest dopieta, nawet lepiej niz dopieta, chyba tren dziala, sajdow jakos mocnych nie mam, sen sie poprawil, mocz ciemny w hvj wkoorwiam sie milosiernie ale tez dobrze zna sie na zartach, znajomi moga mi cisnac ze szok i sie nie wkoorwiam ale slowo od obcej osoby i jest dym mega indyk sie robi :D:D

[...] przymierzam sie do cyklu na jesien, nie wiem w co sie zaopatrzyc ?!? rozmyslalem nad Nandrolone Decanoate + Testosteron (Prolongatum badz Priopionat) + białko + kreatyna i miska... pytanko brzmi ile i czy warto? ale jestem nastawiony na cykl wiec prosze o propozycje... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 175 Obwód klatki: ok [...]

haha centymetry to juz w ogole mialem 118, mam 113, 5 mniej, malo, ale walcze dalej. a co morales sadzisz o tej diecie? jak na takiego miska jak ja to w miare ok nie? jeszcze male poprawki dam, ale prosze o ocene dzis po silowym robilem jak zwykle aeroby i pod koniec postanowilem zrobic cos na wzor interwalow, 3 razy. w sumie na rowerze smigam juz [...]

[...] - lajt, jak szmaty wiosło sztangielką 39kg - lajt, jak szmata hp sztangielką 16kg - j/w poręcze odinowe 12kg - j/w młoty 16kg j/w ogólnie git ciężary małe, ale jako, że robię eksperyment - dwa identyczne cykle hst pod rząd (w drugim dodam 10% do maksów z pierwszego) to git po treningu: miska borówek, winogrona, 10g gluty, 5g mono, 1g wit.C

10 kg fetu i wody przybrałem po 200 caps i to autentycznie.Nie mogłem odejśc od michy.Nontoper głodny,stawało sie to bardzo uciążliwe z czasem.Bo ileż mozna chodzić z miską....Polecam wszystkich chudzielcom na poprawe apetytu,działa w 100%.Na bank przytyjecie.

Darciel- idź na siłke publiczną i poproś jakiegoś miśka o sparing. Na pewno nie odmówi. Zobaczysz wtedy co jest lepsze siła, czy technika. Co do siły to w mma zdarzaja się przypadki futbolistów (którzy świetnie potrafią wykorzystać mase), koksów (kimbo, sapp) i nawet sobie radzą, ale trzeba pamiętać , że w mma bardzo liczy się technika bo tam w [...]