miska

[...] jest bezużyteczna. A co do alko - najlepiej widziane czerwone wytrawne wino. Słodkie i piwo to zło. Myślę, że białe półwytrawne ujdzie, ale nie wiem jaka jest skala. Ogólnie miska tragiczna nie jest, oczywiście jest też trochę do poprawy. Art "co jedzą ladies" jest naprawdę super jeśli chodzi o autokorekty miski - traktujesz go jako [...]

[...] z tym nie zgadzam. uważam, że powinno się go wpisywać do dziennika, a kontrolować nie same kcal, ale i btw. to wpisywanie czegokolwiek pod zrzutem to dla mnie jakieś nieporozumienie. a potem teksty w stylu "miska czysta. poza planem wpadło: ....." albo kontrolujesz co i jak jesz, albo bawisz się w zabawę pt. "jak być powinno"

wiesz, Bulinka, nie tak, że OBRAZEK "miska czysta, ale wpadło... " tylko: OBRAZEK + 200ml wina/piwa/teqili i dopiero potem kom. "było czysto ale wieczorem impreza, bla bla, owszem, patrzysz na BTW, ale jednak suma kcal to pierwsze co się rzuca w oczy, szczególnie jak sprawdzasz miskę wstecz. No i w dietetyku masz m-czny ogląd na [...]

[...] impreza, bla bla czyli nie było czysto. a skoro ktoś uważa "puste" kalorie za fałszujące obraz diety, to może niech codziennie wypija litra i też mówi, że miska czysta? to tak jakby mówić, żeby słodyczy nie wykazywać w wypisce, bo przecież nie wnoszą wartościowych składników odżywczych dla organizmu. ok, alk nie dostarcza [...]

dzisiejsza miska, wydaje mi się, że ok? kolacja będzie za 2 h ale wiem co zjem więc już uwzględniłam jako posiłek 5, w ciągu dnia dodatkowo brukselki, marchewki, na kolacje dorzucę brokuły i rzodkiewkę ta mąka to włąściwie była pszenna razowa typ 2000, miała trochę mniej kcal, ale nie było jej w dietetyku więc wpisałąm taką, wiem, że powinno się [...]

[...] poście, bo my po prostu nie mamy czasu przebijać się przez bełkoty w stylu alko w rozpisce czy nie Wpisuj jak Ci pasuje, komentuj od siebie jak Ci pasuje. Uważasz, że miska była cały dzień czysta, zrypała się w ostatnim posiłku okay. TWOJE przemyślenia i obiektywne odczucia są dla nas ważne I Saida ma rację, jak ktoś chce coś rozkminiać, [...]

Martucca, właśnie dlatego w swoim ostatnim poście napisałam 3 konkretne pytanie, które najbardziej mnie intersują i będę wdzięczna za odp *************************************************************** MOJE PYTANIA: czy mąka pszenna razowa typ 2000 jest ok? robię z niej naleśniki czy jak robię uginanie ramion to mogę robić najpierw po 10 a potem [...]

wczorajsza miska chyba jest w porzadku?? czekam na opinie i na odpowiedzi z mojego poprzedniego posta dzięki za odp o oliwie

czy mąka pszenna razowa typ 2000 jest ok? robię z niej naleśniki Jeśli nie masz problemów gastrycznych po zjedzeniu, jest okay. Ale też z umiarem proszę. Wymieniaj z innymi źródłami ww złożonych. czy jak robię uginanie ramion to mogę robić najpierw po 10 a potem po 5? bo jest mi ciężko zrobić 15 na raz Możesz robić sobie sekundę przerwy po [...]

dzisiejsza miska, do tego warzywa, ale chyba za mało TRENING: 1) plank max czas 40S 2) Martwy ciąg z hantlami: 2x8,9kg 3) Wykroki z hantlami: 2x6,4kg 4) wiosłowanie hantelką: 8,3kg 5) wyciskanie hantli leżąć: 2x5,8kg, 2 obwód: 2x5kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki: 2x4,5kg 7) uginanie przedramion (biceps): 4,6kg 8) wyciskanie francuskie [...]

dziś pół dnia w pracy, drugie pół na uczelni więc miska marna;/ musze planowac z wyprzedzeniem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26bb1cf02ddc4d9bac4aff088df45003.png

dziś bez ćwiczeń bo dopiero wróciłam do domu;/ ale za to miska chyba czysta?? i ponawiam pytanie: i uwaga ważne pytanie do szefowych mam dość mocny przeprost w rękach a ostatnio przeczytałam, że w takim przypadku nie powinno się robić niektórych ćwiczeń, m.in. pompek, co o tym sądzicie? i kolejne pytanie: czy makaron durum jest ok? lepszy od [...]

wczoraj domowy trening B obciążenie bez zmina, dzis fitness wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/157cd0e4b8dc4b1799a8159fee1bd72c.png może to już jest śmieszne, że ciągle pytam o to samo ale czekam na odpowiedź;-) czy jeśli mam dość spory przeprost w rękach to nie powinnam robić niektórych ćwiczeń? Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-11-25 [...]

nie mam stołu w mieszkaniu:)) tylko taki malutki stolik;-) ale pomyśle nad tym, może u znajomych będę podnosić;-) a póki co dzisiejsza miska, coś źle zaplanowałam z tymi weglami do tego papryka, marchewka mało wody dziś, za to 2 zielone herbaty i omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c014a8c102e94a748dcd5d96918dc014.png

[...] nie są szczególnie imponujące;-) dziś w ramach ćwiczeń godzinny stretching, a dodam że jestem strasznie nierozciągnięta więc chyba zaczne regularnie się rozciągać no i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2da531ada1486885301bfa8d1a1bf8.png założenie 1700kcal, 130/75/130 do tego było omega 3, różeniec górski, herbata zielona, brokuły, papryka, [...]

dziś trening B ale jakoś strasznie słabo mi szło#-P i zrobiłam tylko 2 obwody i zakończyłam 50pajacykami8-) dzisiejsza miska i ponawiam moje poprzednie pytania żeby sie nie zagubiły;-) 1. radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam [...]

j dziś w nocy będę pisać:-D dzisiejsza miska dostałam od chłopaka reklamówkę orzechów włoskich:D czyli mam kolejne źródło zdrowych tłuszczy:-D dalej ciekawi mnie jakie działanie ma cynamon?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6a343718d3c4c51bd6d07ddfc81599e.png

Finalna miska na dziś. Mogę teraz sobie poleżeć spokojnie http://www.editer.pl/fotka/8daf128b9270815619d2a28ebb067cd1_2.jpg

No to wpadłem na pomysł, żeby zrobić Tabatę :D Jednak zły pomysł ;)) Bo chciałem po treningu wejśc na schody i nei wiem czemu zablokowały mi się nogi ( zdrętwiały ) po prostu i upadłem z miską z praniem, Nóg nie czuję. Z nogami jest gorzej, niż po HIIT :d:d

Siemanko Snick widze że znowu powróciłeś do regularnych wypisek , miska super na fotach wygląda . Masz jakieś foto sylwetki z teraz ?, ciekawe jak sie zmieniła . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2016-02-04 16:40:43