minimum

znikniesz na tej diecie 2700 to minimum, ktore powinienes teraz jesc na poczatek i pozniej obserwujac, mozesz ew. odejmowac ale imo nie bedzie potrzeby chyba, ze chcesz sie pozbyc wszystkiego tluszczu, miesni...

4 miesiące minimum dawka 1500IU e2d jeśli będzie trzeba to będzie trwało to dłużej

[...] miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, ale 20 nie zaszkodzi /SFD/2021/12/12/0cc40a78f5644cc9a166570485c06130.jpg

[...] miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, ale 20 nie zaszkodzi /SFD/2021/12/12/a7cebad4638b420eaf7e7bc958e0d079.jpg

[...] trening, na jaką ilość kcal wejść? Gdy liczę na nowo zero, uwzględniając brak treningu to wychodzi 2050 na kalkulatorze potreningu, więc mniej niż obecnie jem. Wejść na moje zero z przed redukcji? Czy jak to ogarnąć. Planuję zrobić minimum tygodniową przerwę od wszelkiej aktywności. Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-10-08 21:07:10

Przecież sam napisałeś że jesz 3,5g/kg węgli to czego Ty się spodziewasz? Chcesz typowo masować to daj minimum 5g.

[...] było 16 przy normie 11-40. Morfologia przed cyklem ok hematokryt, erytrocyty w dolnej połowie normy. W trakcie cyklu nie robiłem jeszcze estro bo czekałem aż minie 2 tyg minimum . W poniedziałek badałem morfologię w związku z tym krzepnięciem krwi z nosa . I przy okazji zbadałem testosteron czy działa towar. Morfologia w poniedziałek była ok [...]

tomkins23 Ma rację, rób najpierw ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała, jak się wzmocnisz (minimum 8 m/cy) to możesz spróbować z siłką. ps. Nie ma to jak miłość... Zazwyczaj biorę 40kg na klate, teraz spróbuję wziąść 100kg. Moze dam rade, może będzie czarna flaga na moim zdjęciu Dzięki sfd za wszystko. Zmieniony przez - Hadesziom w dniu [...]

Coś sobie ubzdurałem, że muszą być minimum 3 osoby. Ok no to super. Co do pierwszego miejsca to na moją korzyść jest waga, na korzyść burego jest to, że jednak sprostał mojemu wyzwaniu, a to ja wymyślałem, więc miał teoretycznie trudniej. Dla mnie może być remis albo nawet dogrywka :-D

Ale on napisał, że najpierw zredukuje a potem przymasuje, więc tym kościotrupem nie będzie na zawsze... . Ja bym co drugi dzień pobiegał minimum 30 minut.

[...] mniej białka, bo ból w sródkowej częsci pleców pod łopatkami jest dość mocny... Wieczorem postaram się zrobić porządny posiłek który wynagrodzi dzisiejszy dzień z makro minimum 50-100-20 w zasadzie białko-węgle-tłuszcz Kupiłem jakąś maść dla "sportowców" trochę pomogła na noc przkleję jeszcze plaster rozgrzewający lecz boję się że zerwałem [...]

[...] w roskroku i próbuje jak najdalej dosiegnąc rekami (miedzy nogami) potem powtarzam to jeszcze raz b)stoje w rozkroku jak najwięcej umie (aż boli) i stoje tak 10 minut minimum czasami 15 Czy takie cos mi wystarczy aby zrobić szpagat ?? jeśli nie to prosiłbym o jakieswskazówki lub cosco mi pomoze w krótszym czasie zrobicszpagat Z GÓRY THX [...]

bolda wali sie minimum 2 miesiace wgl 10ml to nawet sie nie rozkreci a zwierzak tani nie jest wiec tylko kase wywalisz

Panie ekspert, poprawna forma to winstrol hehehe:) a on chyba pisał że PIERWSZY cykl nie powinien trwać dłużej niż 21 dni. Wiadomo że na długich estrach działamy dłużej 6-8 tygodni to minimum.

[...] i dźwigaj prawdziwe ciężary. Pamiętaj, aby jeść dużo mięsa, jaj, ryb, unikaj dużej ilości zbóż, nie pakuj w siebie w żadnym wypadku żadnych cukrów, napojów słodoznych etc. Twoja zasada za stołem to minimum węglowodanów a dość białka i tłuszczu. Twoje hormony i zdrowie Ci za to podziękują Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2012-08-27 18:53:05

[...] w furtynie drzwi. Pierwsze co powinieneś zrobić to zmienić nawyki w kuchni - wyrzucasz cukier, soki i inne napoje słodkie, ograniczasz makarony, chleb i inne zboża do minimum, węglowodany zjadasz tylko z owoców i warzyw. Mięsa, jaj, ryb i nieprzetworzonych produktów mlecznych do woli. To pozwoli Ci przywrócić ład w gospodarce hormonalnej, [...]

[...] 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , jabłko bez przeasady + marchewka ew broku ł to co będzie w lodówce minimum 2 szklanki warzyw / owoców 3 śniadanie panga filet 100 gr oliwa z oliwek 15 gr owoce / warzywa obiad przedtreningowy ryż / makaron / makaron ryżowy 50 gr kurak pierś [...]

na pewno wiaodmo jest jedno, trzeba dostarczym minimum 25-30 aby procesy anaboliczne przebiegaly optymalnie:-)) reszta juz ponad bedzie dodatkiem, ktore nie wplywa na poziom anabolizmu, jednak nie znaczy to, ze nie jest wykorzystane

nie. przerwa minimum tyle ile traw cykl.

[...] na samym początku tak samo jak dorzucenie cytomelu (hormonu tarczycy -t3 ) do clena . Nie wiem czy nie za bardzo kombinuje {{:-( Eeeee...no dobra to co obcinamy węgle do minimum , białko na poziom 3 g / kg ( i teraz pytanie całkowitej masy ciała czy beztłuszczowej masy ? bo spotkałem sie z opinią dietetyka że podczas odchudzania powinno [...]