minerały

izolat scitec 2000g taki zielony jeszcze pare tanszych bialek bcaa sfd 500g x2 kreatyna moze tez sfd 500g beta alanina activlab saw z treca, moze gainery nie warto, lepiej 2 lyzki miodu zjesc moze vitargo jak bardzo chcesz wegle witaminy mineraly jak cos jeszcze przyjdziemi do glowy napisze bo 1000zl to nie jest jeszcze warte :)) Zmieniony przez - [...]

tak w sumie to trudno przedawkować witaminy ale da się, witaminy bierz rano do śniadania a minerały np wieczorem z ostatnim posiłkiem, z witamin w mniejszych dawkach polecam te http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html , wiem że brak ale pojawią się pod koniec przyszłego tygodnia

[...] białko - stawiam na SystemProtein80, aminokwasy rozgałęzione - BCAA G-POWDER albo BCAA 8-1-1 (Zastanawiam się jeszcze na jakie proporcje aminokwasów postawić), witaminy, minerały, monohydrat kreatyny i po danym okresie spalacz - Dyma Burn Extreme, albo Animal Cuts. Ogólnie spodziewam się różnych sugestii i rad odnośnie redukcji- to dopiero [...]

odstaw siłownie na tydzien i zrob regenerację witaminy i mineraly dziennie do sniadania ew glukozamina i powinno byc ok .

bcaa, omega 3 , wit.minerały, to jeszcze warto było by dorzucic

Czy spożywając DOLOMIT VIS i Olimp Vitamin multiple sport razem nie dojdzie do nadmiaru minerałów? Skład DOLOMIT'u VIS: 1 tabletka(500mg dolomitu) zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia). Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, skrobia ziemniaczana, sterynian magnezu, żelatyna. Skład Olimpu raczej [...]

Mam 3 tabletki, 1 witaminy(olimp), 2 minerały(olimp) i 3 ta dolomit vis(minerały, magnez/wapń/), więc jak rozłożyć je w ciągu tygodnia? Pon - witaminy, wt - minerały, śr - minerały itd?

NP. 1 dzień witaminy olimp + dolimit, 2 dzień minerały olimp . Jak się odżywiasz, warzywa, owoce? Skąd wiesz, że masz niedobory?

Czy zażywać witaminy/minerały, gdy nie mam niedoborów?

[...] nie przesadzę z nadmiarem czegoś) Ćwiczę tak jak wyżej napisałem i chcę spożywać Dolomit Vis(magnez+wapń) + Olimp multiple sport vitamin, czy niedojdzie do nadmairu jeśli będę spożywał tak: pon - witaminy z olimpu + dolomit vis wt - minerały z olimpu śr - witaminy z olimpu + dolomit vis itd? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:51:48

[...] też jest ok. http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: brak, z w/w powodów na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO - ten zestaw prawdopodobnie normalnie zażyję tego również dziś brak : witaminy i minerały, omega-3 i 1kaps vitamin C + cynk

No nie szkodzi, ale alkohol wypłukuje minerały, kawa też w tym głównie magnez, do tego obydwa napoje wywalają wodę z organizmu.

przelicz ile bedziesz dostarczał i Ci powiem o wit nie masz sie co martwić. o wit D także martwiłbym sie o A ew przelicz cynk i inne minerały sorry ale nie mam czasu analizować każdego posta bo mi życia zabraknie

Coś dla znudzonych ryżem i kurczakiem. Zupa jest bardzo prosta w przygotowaniu, a przede wszystkim bardzo zdrowa i smaczna. Ponadto wszystkie minerały wypłukane z brokułów przez wodę zostają w zupie. 500g świeżych brokułów 400g piersi z kurczaka 0,5 lita wody 3 łyżki jogurtu naturalnego odrobina koperku(świeży lub suszony) pół łyżeczki vegetty do [...]

Sory ale pisałem że profilaktyka była i jest-wszelakie witaminy, minerały ,czosnek i wyciąg z jemioły non stop od początku cyklu.Pytam o co innego

Renesans nie ważne czy jesteś ON czy OFF bcaa jedziesz cały czas podobnie jak witaminy i minerały.Dużo rzeczy możesz sobie odpuscić np jak staki przedtreningowe te dwie rzeczy z suplementów musisz brać cały czas

Dolomit Vis skł wklej :) bedziemy sie tak k***a wymieniać bo nie chce Ci sie podać wartości Skład DOLOMIT'u VIS: 1 tabletka(500mg dolomitu) zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia) i z tego co w aptece gadała babka cynk, ale nie wiem w jakiej ilości. Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, [...]

1 dzień bierz witaminy 2 minerały z olmipu i możesz łączyć

Jak na me oko to witaminy, minerały i o3

[...] źle reagował na to? Tak jak z jedzeniem "apetyt rośnie w miarę jedzenia", czy tu coś takiego działa, że im więcej spożywam witamin itd tym organizm będzie tego wymagał i będzie przekraczał dzienną dawkę spożycia? Czy nic mi nie będzie jeśli będę przyjmował witaminy/minerały po treningu? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-22 15:43:17