[...] wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, minerały i pierwiastki śladowe pełnią funkcje kofaktorów enzymów i białek biorących udział we wszystkich procesach fizjologicznych w organizmie m.in.: w procesie wchłaniania, [...]
rany boskie nie wyrabiam sie!!! aaaa!!! prace do domu przynosze, mam na studia projekty, zjazd w weekend i zostalam sama z psem.... do tego przesiebilam sie, osemka z nowu sie pcha i mi opuchla geba i jeszcze dostalam dziwnego uczulenia na brzuchu, skore mam tak sucha, z emi chyba odpadnie, peka i czerwoe slady sa..... chcialam umowic sie do [...]
[...] ( zalecane podobno 1 kapsułka rano a po kilku dniach po 2 ) - 90 kapsułek - Białko - Pro long protein - od firmy OLIMP. 700 g - AAKG - w kapsułkach - 30 sztuk, - Witaminki, minerały żeby dostarczyć tego czego brakować bedzie w mojej skromnej diecie :p Mam zamiar w pon,sr,piat,niedz cwiczyc brzuch ( cwiczyłem juz kiedys ale pod tym tluszczykiem [...]
1) gdzie sa warzywa? do kazdefo posilku poza okolotreninowych dodaj warzywo. zepewnia Ci one blonnik oraz witminy, mineraly, a i glod pewnie zniknie. 2) jestes na LC i unikasz zoltek jajek? :) jedz cale jaja. 3) ryby wedzone max 1-2x w tygodniu. daj twarog/serek wiejski na kolacje. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-17 11:23:27
[...] ww , 265g b , ok 110g t łącznie ok 3500 kcal około 30 minut przed treningiem zjadam jedno jabłko którego nie wliczałem w b/t/w Suplementacja rano kreatyna ,witaminy , minerały po treningu kreatyna ,dextro i witaminy przed snem minerały Trening Zrezygnowałem narazie z jednego dnia Sw ,ponieważ brakuje mi czasu na życie prywatne a pozatym [...]
[...] metali ciężkich, takich jakich jak na przykład: kadm, ołów i rtęć. Opisana mieszanka ziół była w stanie usprawnić usuwanie metali ciężkich bez negatywnego efektu na takie minerały jak magnez, wapno i cynk." Udowodniono??? A gdzie pod artykułem przypis do badań, które to udowodniły? Czy Poliquin wszystkich swoich czytelników uważa za ignorantów [...]
Witan zacznij robic trening 3 razy w tygodniu połącz sobie to w taki sposób klatka+triceps poniedziałek plecy+biceps środa piatek barki+nogi moim zdanie za wcześnie na kreatynę dieta potem dobry trening i z tym z pól roku jak wtedy stanie to możesz brać śmiało kredkę poki nie wykorzystałaś możliwości organizmu odpuszczaj sobie takie środki a jeśli [...]
[...] 7, 11, 16, 20. Jak lepiej? Essentiale forte brac podczas cyklu tak jak na opakownaiu, czy inaczej? Dodatkowo duzo cynku(ok 70mg na dobre) hepatil po cyklu, omega 3, wit i minerały listek clomidu na odblok, nolva pod ręką i myslę że wystarczy :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-10-23 22:38:08 Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-10-23 [...]
Dla poczatkujących, bez wiedzy itd. - Trening, Dieta i ewentualnie witaminy+minerały. Ja zdaje sobie sprawe, ze jest milion "sezonowców" czy zapaleńców, ktorzy po niewielkim przyroscie juz koncza przygode z treningiem i uwazaja sie za bustwo. Panowie to produkt ( oraz setki innych produktów ) nie jest zdecydowanie dla Was, itak na poczatku jesli [...]
[...] tak z lekko dodatnim bilansem kalorycznym żeby się nie zalać ;) jeżeli dietka będzie na dobrym poziomie to żadne wspomagacze na razie nie będa potrzebne, ale witaminy, minerały białko czy gainer ewentualnie tak ale trzeba pamiętać że, nigdy nie zastapia prawdziwego posiłku ale gdy nie masz możliwości to do szkoły czy na zajęcia jak [...]
[...] do 52-53 kg. Trenuję 3 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu biegam. Treningi to jedyne zajęcie, w którym się ruszam, ponieważ mam siedzącą pracę. Obecnie stosuję: Ostrowia WPC, Ultimate Nutrition BCAA, Clenburexin i do tego witaminy i minerały. Proszę o poprawę diety i rady. :) Zmieniony przez - motyleeek w dniu 2011-10-28 21:37:56