minerały

Esentiale Forte, Omega 3, Witaminy i Mineraly, a cos na nerki? o zurawinie sie naczytalem tak samo jak hepatil nic nie pomoze zapewne:), cos mocniejszego znajde bez recepty? zeby brac od poczatku cyklu profilaktycznie? Co do wody, niektorzy pisza zeby nawet 8 l dziennie, mysle ze 5 to bedzie max i tak to przedsiewziecie ;) Zmieniony przez - actiVe [...]

Osobiscie zaraz po treningu zjadlbym banana lub wypil Carbo(wole ta opcje w skladzie ma rowniez witaminy i mineraly) a dopiero po 15 min wypil bialko.

Nic nie dziala, sprawdzalem juz wszytsko w mega dawkach wszyscy napisza czosnek, witaminy, mineraly, omegi, animal paki, gluta etc jak masz byc chory to bedziesz, a ukl odpornosciowy na cyklu jest jeszcze ok, po dlugim cyku to jest dopiero dramat Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-02-28 20:52:54

Jeśli idziesz sobie troche wypić, uzupełnisz minerały/wode/makroskładniki to na drugi dzien jak sie dobrze czujesz możesz iść na trening. Jeśli idziesz sie po prostu nachlać ile wlezie i zayebać, a na drugi dzień masz jakimś cudem siłe i ochote na trening to znaczy że słabo piłeś. pozdro

Jajka to cenne źródło witamin, znajdziesz tam nawet minerały. Ma cholesterol a on pomaga w produkcji hormonów. Jajka to w ogóle bomba i ma chyba wszystko w sobie .

[...] Co do pozostałych stawów, ze względu na mój wzrost jaki szybko osiągnąłem (chyba) odnotowuje okresowe odmowy posłuszeństwa przez łokcie, nadgarstki i barki ale nie jest źle, może każdy tak ma. Aczkolwiek od deki oczekuje "zbawiennego" działania - z czym ją ewentualnie jeszcze połączyć na jakie minerały zwrócić większą uwagę itd. ?

[...] sobie sensowny jadłospis i się go trzymaj, bo z tego co aktualnie robisz nic dobrego nie wyniknie. Nie potrzebujesz żadnych spalaczy kreatyny etc. jedyne co to witaminy, minerały, czy odżywki białkowe - jeżeli będzie ich wymagać odżywianie! Cudów nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, [...]

RobertSS, fakt że wpływ cynku i magnezu na poziom test. jest zauważalny przede wszystkim z wiekiem ale to nie znaczy że w wieku nastu lat nie są te minerały b. pozyteczne, pomijając to najczęściej poruszane ich działanie nalezy wspomnieć o dużo szerszym zastosowaniu, najogólniej rzecz ujmując bez tych minerałów nie tylko nie było by wyników [...]

polecam chelatowane pierwiastki w zincas forte raz dzienne + laktomag b6 2-3 razy, z tym, ze raz bierzesz zn i mg rownoczesnie, popijasz tylko woda, nie dajcie sie w*****a zrobic, popijajcie tylko woda i tak mg, zn, wchlaniaja sie slabo, chociaz chelaty (glownie wodoroasparaginiany) z postaci dostepnych na rynku sa chyba najekonomiczniejsze, [...]

Tak jak myślałem ile ludzi tyle będzie opinii :D Może ktoś jeszcze się wypowie? Czy ZMA "apteczne" również ma witaminy, minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 [...]

dziwne.Uzupełniaj witaminy i minerały.

mam cynk w tabletkach 45mg jonow cynku kazda. miedz? jakie mineraly brac jeszcze? na poprzednim cyklu mialem bole kosci przedramion. odkladajac sztange po cwiczeniu bicepsa..mialem straszny bol kosi. wapn? ile ?

duużo weglowodanów z pożywienia zma, minerały, witaminy, antyoksydanty, o3 skoro masz 29 buzery teścia jak najbardziej - przeca to nie saa a lipido sie podniesie

ZMA apteka witaminy mineraly - moze być trec koenzym q10, lecytyna ,beta karoten - obojetnie o3 - np olimpa Test-A-Boost,Attitude Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-16 13:50:19

Witaminy z rana a minerały na noc jak to jest formuła am pm jak są całościowe to rano Wieczorem późnym też nie powinno się trenować, wydzielana jest adrenalina jak są ostre treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-10 19:37:38

[...] działu by upewnić się, że wszystko jest ok. Z supli jak mówiłem dla mnie na początek idealne jest mono lub inna forma kreatyny. Do tego możesz dorzuć witaminy i minerały oraz białko i gainera w celu uzupełnienia diety. Nie potrzebujesz niczego więcej na początek. W pewnym momencie trafisz na zastój i wtedy sięgniesz spokojnie po [...]

[...] jest jak najszybsze uzupełnianie utraconych elektrolitów podczas wysiłku, ma zbliżone ciśnienie osmotyczne do płynów ustrojowych człowieka, dzięki czemu węglowodany oraz minerały są dostarczane błyskawicznie tylko że tyle to kosztuje :S myślałem o kupnie minerałów w proszku (potas, sód, magnez, wapń) oraz carbo osobno by samemu przygotować [...]

[...] to w 100ml takiego izo musiałoby znajdować się około 5-7g soli, wyszedłby shiet nie do wypicia : / jedynym wyjściem jest kupno potasu/magnezu/wapnia/sodu + dosypanie carbo bądź mieszanie z miodem (niezbyt rentowne), ale weź tu kup minerały solo w proszku w tym kraju xD nie ma wyjścia, trzeba kupić gotowca, dzięki za udział w dyskusji panowie

faktycznie warta kasy jest kreatyna tylko oczywiscie omega, minerały i witaminy to inna sprawa odzywki jako uzupelnienie diety glownie bialko carbo i gainery szit

[...] użycia lamp SOLUX czy też BIOPTRON (lepsza) to używaj -jak nie lampa to choć ogrzewaj -(do 24h od urazu chłodzić np suchy lód też ważne) -na początek też altacet -miejscowo jakaś maść (ketoprofen , diclofenac , naproxen) -możesz też łykać doustnie coś z powyższych -witaminki , białeczko czy inne aminokwasy , kolagen ,minerały (wskazane)