mila

Dzień dobry ;-) Monia, Czarnula, Coffee - Tak myślicie? no mam nadzieję, że jest tak jak mówicie, choć ciężko to mi pojąć :-D aż ciekawość mnie zżera co będzie za tydzień :-> Fala hahaha taaa bikini on top \-) może do wakacji coś ze mnie ciekawego się zrobi i będzie co oglądać to się Wam pochwalę %-) Co do wczoraj, też już miałam obawę, że będę [...]

miła atmosfera, ludzie bardzo pozytywnie nastawieni, mogłem tez zamienić kilka słów między innymi z Panem Robertem Piotrkowiczem, który malował chętnych zawodników do startu, oglólnie bardzo fajna impreza polecam wszystkim Debiuty :)

Z miła checia bym zobaczyl Twoj siad, ale net mam tak wolny, ze wejscie na YT to szczyt marzen. Kategoria siadow wg. proporcji sily miesniowej: - siadanie "plecami" (Mirowski, Wilk, R.Wszola...eh i ja ps nie pasuje do towarzystwa pomimo moich marnych 270/280 RAW) - siadanie "nożkami" (Olech, Węgiera, Miller jak dobrze [...]

Rekord Guinessa pobity, goście do domu wyprawieni, mogę wrócić do liczenia i ważenia produktów Tydzień prawie bez ćwiczeń, prócz poniedziałku i jakiegoś drobnego rowerowania, więc myślałam, że będzie marnie, ale jest miła niespodzianka Efektów rehabilitacji na razie nie widzę, ale może po wszystkich zabiegach będzie coś lepiej. Został jeszcze [...]

jest miła niespodzianka I super, że spada

nio jak ktos ma niusy bo sie tam pozmienialo to z mila checia poczytam wiec zarzucajcie:) zdobedziesz obywatelstwo i prace znajdziesz bez problemu :) he nawet smigniesz do angli i zamiast 1000funtow jak polaczkowi dadza ci 2000 jak francuzowi za ta sama robote . a w polsce? niewiadomo co tu bedzie jutro a za 3 czy 5 lat??? roznie moze byc nie [...]

Przepraszam Wodyn za przekrecenie nicka... zwykla literowa, ostatnio cos czesto one mie sie zdarzaja . Z mila checia zapoznam sie z twoim artem. A co do moich zalozen odnosnie treningu, to zalezy mi na masie miesniowej i na sile tez ale to pierwsze wazniejsze. Co do kontuzji to nie mam zadnych... Czawaj: Dzieki. pzdr.

tak jakoś zapytałem%-) przynaje sie to było głupie pytanie;d z miła checią tylko kvrwa troche za daleko;d

Własna waga wystarczyła. Dziś DOMS bardzo odczuwalne, miła odmiana.

ale Ty chyba nie rozumiesz, że tu nie chodzi o to byś na tym BAZOWAŁ tylko zrobił sobie miłą odmianę dla zadusznej siłowni.

PROFESJONALNY SPRZĘT,BARDZO MIŁA ATMOSFERA,PRZYSTĘPNE CENY,BARDZO MIŁA OBSŁUGA,PROFESJONALNE DORADZTWO,GORĄCO POLECAM.

zapraszam wszystkich do siłowni w agacie jest tam miła atmosfera dobry sprzet i przystepne ceny a do tego pani Asia tez bardzo mila zawsze pomoze w dopracowaniu diety i mozna sobie tam obejrzec treningi Andrzeja Maszewszkiego i Mariusza Pudzianowszkiego a dla zainteresowanych boksem moga tam trenowac z dobrym instruktorem polecam bo naprawde wato [...]

"W zasadzie tylko to chciałam wyjaśnic no i jeszcze zapytać, czy może proponujecie jakąś progresje w treningu i jak to ewentualnie rozłożyc. Przypominam, że zależy mi na rzeźbie, masa nie jest mi aż tak miła.. acha..i czy 3 razy w tyg. taki trening wystarczy? " Jak masa nie jest miła to rób stałym ciężarem 3x w tygodniu hmmm jak jesteś [...]

Witam Serdecznie :) Zawody Strongman udały się moim zdaniem :) Był to mój 4 start na takiej imprez i ta była jedna z Lepszych Imprez mimo że zdrowie nie pozwoliło mi ukończyć zawodów :) Dla pana Organizatora jedno Słowo tym "Małolatem jestem ja i nic wcześniej nie pisałem na forum bo dopiero teraz się zarejestrowałem " Mi osobiście zawody się [...]

Arabia S. 1-2 Polska Mecz stojący na niskim poziomie co nie dziwi patrząc sie na zawodników naszej reprezentacji i naszego rywala. Janas po raz kolejny zaskoczył powołaniami pozytywnie : Błaszcykowski czy Sosin , ale oczywiscie wiecej bylo niegatywów : Mila , Bosacki , Kus , Giza ... wydaje sie ze selekcjoner powoluje zawodnikow nie za aktualna [...]

Na początek ostrzegam, że ostatnie dwa dni pod względem jakości jedzenia to tragedia {{:-( Jak widać chwile słabości nadal się zdarzają, ale przynajmniej nauczyłam się kontrolować przy tym kalorie. 21.07.19 Wyspałam się, poszłam na trening, odpoczęłam i pojechałam do Warszawy. Zaliczyłam wizytę a Planetarium CNK, spacer i miłą kolację. Przyjemny [...]

16.09.19 Sama siebie trochę zaskoczyłam, bo nie spodziewałam się, że dorzucenie 10kg w martwym ciągu będzie polegało na zjedzeniu miski lodów przed treningiem, powiedzeniu sobie, że próbuję z 70kg i po prostu zrobieniem tego |-) Myślałam, że pójdzie na 1-2 powtórzenia, a tu taka miła niespodzianka. Garmin sen: 8h 24min kroki: 5 356 rozgrzewka: [...]

Witam ja tez chcialbym bardzo pochwalic obsługe Kelton,Pani Magda to bardzo ale to bardzo mila i przesympatyczna Kobieta,ktora zawsze doradzi i odpowie na kazde zadane pytanie nie koniecznie zwiazene ze sprzetem na silownie to samo dotyczy osob z biura reklamacji.Obsluga bez zarzutow az chce sie powracac i napewno bede wracal.Wiec jezeli ktos [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 3 Ogólnie Semestr już nieoficjalnie dla mnie się skończył, udało mi się wszystko pozaliczać, także teraz już mniej stresu będzie - to duża ulga, bo te wahania nastrojów nie były tylko od diety, głównie właśnie chodziło o egzaminy/kolokwia, wtedy strasznie spięty chodziłem i każdy kto mi wchodził w [...]

Flaszka, Prz - też myślę, że jak na amatora to nie ma tragedii %-) jedynie tych plasterków mogłoby być więcej, hehe ---------------------------------------------------------------------- 07.08 - dzień nietreningowy - tydzień 4 Ogólnie 10 godzin w pracy ... nic ciekawego, dieta dopięta. Dieta (nie pamiętam dokładnych wartości, ale mniej więcej coś [...]