aha tzn że jestem inteligentny oraz przystojny i codziennie trzepie kucyka Tylko trochę to dziwne bo skoro tak nakreślili pierwszą cześć to znaczyło by to że nie miałbym problemu znaleźć sobie jakąś miła przyjaciółkę która by mi pomogła z drugą częścią
Oh kwiatula. Niektórzy cierpią bo na treningi nie mogą iść, a Ty sobie odpuszczasz, w dodatku taka okazja do zobaczenia OloKK (wiem, weim, że mnie nie lubisz ) ( ale ja mam miłą mordkę i nie da się mnie nie lubić ) Pewnie gierka na facebooku wciągneła? Ja jestem dobrej myśli, dzisaj jeżdziłam 30 min na rowerku stacjonarnym i noga nie ciągnęła. [...]
Witam mam takie pytanie. Wpadło mi w ręce parę zgrzewek napoju jabłkowo-brzoskwiniowego, który całkiem dobrze mi wchodzi i jest miłą odmianą od coli zero. Problem tkwi w tym ze nie ma na nim tabeli kcal/b/t/w więc ciężko stwierdzić czy nie ma węglowodanów zbyt dużo, ale na etykiecie nie am informacji o tym aby zawierał cukier. Są za to słodziki [...]
Dzisiejszy trening ciut rozwleczony- jak byłyśmy same z koleżanką, to 40-45 minut, dzisiaj 55. No ale na siłowni 5 osób, czyli tłum. No i zostałam bez koleżanki na siłownię, bo ona się krępuje ćwiczyć przy facetach (też bym się krępowała na stepperze i rowerku...). %-) Jakiś czas wcześniej pisałam o wątpliwościach co do techniki w prostowaniu [...]
no i to mi się podoba ! Doping też był w końcu należyty Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 4:0 (3:0) Bramki: Maciej Iwański (10), Takesure Chinyama (28), Pance Kumbev (40), Jakub Wawrzyniak (69). Żółta kartka: Aleksandar Vukovic. Sędzia: Adam Kajzer (Rzeszów). Widzów 11 000. Legia: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak, Inaki Astiz, Pance Kumbev, Jakub [...]
a no, to będzie kolejna miła niespodzianka czyli jeszcze za wąski jestem? :-( ale już łysy łeb mam jakby co %-) Musisz mi skołować ww substancje, albo w worku podeslij };-)
Żałuje że nie mogłem być na otwarciu, sic! Asortyment na prawde pokaźny, byłem ostatnio obsługa bardzo miła, wszystko się świetnie prezentuje, na poziomie. IMO najlepszy sklep ze sprzetem sportowym w Zamostku, inne nie mają do niego startu ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-05 20:54:12
Dzień 1 Tydzień 1 Dieta : 9:00 dwa placki owsiane z pomidorem 12:00 trzy kanapki z pastą z łososia 15:00 ryż,cyc,warzywa oliwa z oliwek 18:00 ryż,cyc,warzywa 20:00 20g białka wpc80 21:00 serek wiejski i grahamka omega 3 Trening : 10 kółek na stadionie każde po 400m czyli 4km Suple : na czczo 5g Cell Pumpa po bieganiu WPC 80 do ostatniego posiłku 1 [...]
dzis rano zrobilem czekoladowy, nie mialem jakos okazji zeby sie pochwlaic, ale byl przezayebisty i jest bardzo mila odmiana od owsianki i gotowanych jajek :) koles to juz trzeci raz kiedy mi pomogles :* SOG