mikrofali

Owsianka z mikrofali. Z wpc i czekolada ;) /SFD/2018/3/15/826c54cbacc241138a62b269a0dc3100.jpg Płatki, wpc, mleko, banan /SFD/2018/3/15/2042163169c847568a387e3a8b0254a8.jpg Pyzy z mięsem /SFD/2018/3/15/db06451a86e6450e8bd05e92e4e34523.jpg Makaron w sosie czosnkowo-ziołowym z kurczakiem /SFD/2018/3/15/309cb74eeefc4696936807dc58fef1fe.jpg [...]

[...] 10kg/5 15kg/10. 5. Spięcia mięśni prostych brzucha leżąc - 15/15/15. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Owsianka z mikrofali. Z WPC i czekolada. Trening: 2. Płatki, mleko wpc, banan. 3. Pyzy z mięsem. 4. Makaron w sosie czosnkowo-ziołowym z kurczakiem. 5. Kanapery, riso, grejpfrut, [...]

Piąteczek ;) Płatki orkiszowe z mikrofali, z wpc i miodem. /SFD/2018/3/16/ede5f4e814084253928ea7a184ea77df.jpg Chałki + dżemor, wpc, mleko /SFD/2018/3/16/2db72018c9244094b5ce0759d11c2779.jpg Łazanki ;) /SFD/2018/3/16/b306a31426084d43a55af341607abbe4.jpg Pizza ;) /SFD/2018/3/16/726f77af6e7540d5b65365c9a0dd6ec3.jpg Gyros, chleb, grejpfrut [...]

[...] 75kg/3 55kg/8 4. Wspięcia na łydki stojąc 120kg/25/25/25. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Płatki orkiszowe z mikrofali, z wpc i miodem.  2. Chałki + dżemor, wpc, mleko. 3. Łazanki. 4. Pizza. 5. Gyros, chleb, grejpfrut. BTW - 170/95/500 [...]

Sobota ;) Burger na bogato czyli z jajem boczkiem itd ;) /SFD/2018/3/25/776de1c3be80472c8490286a7e012712.jpg Proteinowa owsianka z mikrofali + lody bananowe + czekolada ;) /SFD/2018/3/25/6a72e90e96fa4234b92be81a699f4474.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-25 12:24:24

Córka bawila sie wyświetlaczem lcd na lodowce i popitolila temperature GH zamarzlo ..... :-( kubel czy odmrozic i bic ? k***a odmrozilem przywalilem i szczypie brzuch w h** ... masakra Flooky ale chyba nie odmrazales w mikrofali ? Tylko zostawiłeś normalnie w lodowie żeby sie odmrozilo ?;-)

[...] i popitolila temperature GH zamarzlo ..... :-( kubel czy odmrozic i bic ? k***a odmrozilem przywalilem i szczypie brzuch w h** ... masakra Flooky ale chyba nie odmrazales w mikrofali ? Tylko zostawiłeś normalnie w lodowie żeby sie odmrozilo ?;-) To nie mozna w mikrofali ? :) 850W na godzine czasu %-) ... odmarzlo w temp ponizej pokojowej w [...]

Większość przepisów z mikrofalówki jest szybka i może być zdrowa. Jajko można zrobić w mikrofali w ciągu 1 minuty. Niewielka miseczka z wodą (by jajko było zanurzone), można dodać trochę soli, na 1 minutę do mikrofalówki i... tyle. Minusem jest to, że mikrofalówka może neutralizować witaminę B12 w żywności - to znaczy przekształcać ją w nieaktywne [...]

[...] powoli. Mięcho wrzucaj do piekarnika i rób od razu na kilka dni do przodu. Jak dobrze to rozplanujesz to nie ma żadnego problemu z trzymaniem michy, ryż/ziemniaki to się robi w 12 minut, warzywa do worka na mięcho, do mikrofali i 15 minut max, i gotowe. Nawet najbardziej zapracowana osoba znajdzie te 15 minut, reszta będzie szukać wymówek ;-)

[...] niej wychodziłam to czułam się bardziej chora niż jak wchodziłam :-D Kolejną rzeczą, która mnie zdziwiła, było to, że zakazała mi jeść warzywa strączkowe. Oraz korzystać z mikrofali, bo "zmienia strukturę jedzenia tak, że nasze ciało go nie rozpoznaje". No nic, spróbuję tej diety, zobaczymy co będzie. Na najbliższy miesiąc i tak planowałam [...]

Ciastko z mikrofali z serkiem na wierzchu Zamrożone malinki z czekoladą Pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami, boczkiem i szparagami Zestaw weekendowy- pizza piwko :-D /SFD/2018/5/7/1de20b041e0c47dfa1a8dc44c334ccf0.jpg /SFD/2018/5/7/8671f11fe7964af4b8a2705d9134d55f.jpg /SFD/2018/5/7/2a911bff860a4db2bc8cb6578e4e1ce3.jpg [...]

[...] potem rower 20 km dziś znowu rower 20 km, pogoda to trzeba korzystać :-) dziś: omlet pizza gryczany z parmezanem i pomidorami pierś kurczaka, szparagi, ziemniaki ciastko z mikrofali z jogurtem, truskawki makaron z zielonego groszku, łosoś wędzony, warzywa, oliwa /SFD/2018/5/7/9054c4010e9f46d1b4a3127c9c9dd919.jpg [...]

[...] wczesniej namoczone we wrzatku daktyle blendujemy razem z bananem oraz maslem orzechowym. powstala mase dodajemy do suchych skladnikow. olej kokosowy rozpuszczamy w mikrofali i rowniez dodajemy do calosci. wszystkie skladniki dokladnie zagniatamy i formujemy batony wedle uznania. nastepnie w kapieli wodnej rozpuszczamy skladniki na [...]

[...] 4.schab makaron warzywka /SFD/2018/5/25/a133722626e44ad69c4502c3b06b585f.jpg 5.wafle plus dodatki /SFD/2018/5/25/0e8bca0b2b7b43b791e11c6f92355afe.jpg 6. Omleto-zapiekanka z mikrofali polecam;) były jaja warzywa i mozzarela /SFD/2018/5/25/96951104c39d44189db44af80276f00f.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-05-25 22:38:19

[...] za mocno czuć - ogólna ocena - 8/10 8. Cocount - sernik z patelni - rozpuszczalność bdb - 10/10 - mocny intensywny smak, na polewe dałem jeszcze krem kokosowy i do mikrofali, super w smaku. - ogólna ocena - 10/10 9. Cookies - shake na wodzie i płatki - rozpuszczalność bdb - 10/10 - smak taki sobie, trochę pod czekoalde podchodzi. - [...]

[...] opinia, którą widziałem na FB :-P Zacznę od przygotowania. Ja zabrałem czikena do pracy. W pracy mam mikrofalę. Wg instrukcji nakłułem folię zabezpieczającą i na 2 min do mikrofali. Banalnie proste do przygotowania jeśli ma się mikrofalę :-)) Można też grzać na patelni czy w kąpieli wodnej :-P Smak, chyba najistotniejsza kwestia. Przyznam, że [...]

[...] ok. 15min, nie wiem dokladnie ile bo nie nastawilam czasu, ale jak zajrzalam to akurat serowa masa byla juz scieta wiec wyjelam. Warstwa owocowa- rabarbar na 2min do mikrofali az rozmiekl i puscil sok, do tego dolalam tyle wody zeby bylo 500ml, rozpuscilam galaretke, wrzucilam reszte owocow, a ze wiekszosc byla mrozonych to prawie od razu [...]

[...] Na słono 50g płatyków owsianych zrobione j/w 3 jaja, 100g piersi wcześniej już zrobionej i zmielonej lub drobno posiekanej, i kulka mzarelli drobno posiekanej, wymeiszć i na patelnie Albo jako niby taka pizza spód z owisanych i jaj samego omleta zrobić jedynie, jak się usmaży to na wierch mięso z szynki z pasatą i ser i do pieca lub mikrofali

ja gotuję ryż na parze w mikrofali w 15-17 minut w zależności od ilości i też ilością wody reguluję twardość ;-D dobry gadżet z tego xiaomi, ale bym chyba wykorzystał tylko to gotowanie na konkretną godzinę ;-)

Fajny dziennik, taktyczny wpis aby obserwować. P.S. Tez mam faze na owsianke ostatnio, tak jak kiedys tylko w szejkach sżły tak teraz gęsta owsianka z bialkiem i owocem prosto z mikrofali wchodzi jak złoto :D