migrena

[...] mnie byl strasznym niepowodzeniem, nie mialam sily na treningi, caly czas chodzilam niewyspana, pogoda byla tragiczna, co przelozylo sie na moje samopoczucie (zawroty glowy, migrena itd...). Wiem, ze jak sie czegos chce to zadne usparwiedliwenie, no ale wyszlo tak, ze opuscilam dwa treningi, raz sie zbieralam i nawet nie mialam sily wyciaglac [...]

10 kwiecień - niedziela Dziś wybieganie BNP (Bieg z Narastającą Prędkością). Ostatni sprawdzian przed maratonem. Miałem biegać z rana, ale obudziłem się z ogromną migreną (moja chyba 2 w życiu), nie wiem co się stało, bardzo rzadko w ogóle głowa mnie boli. Nie było szans na bieganie. Przesunąłem na wieczór. W ciągu dnia luzik, spacer, dobrze [...]

Mięśnie są, pracują i całkiem im dobrze. Katabolizmu nie ma. Tylko teraz mam problem - strzeliła mnie migrena. Może to nie mieć nic wspólnego z dietą, rodzinne (tatuś ma migrenę od 36-u lat), ale może też coś z tym być. Jakby tu ułożyć dietę, żeby była dobra, zbilansowana (no, mało węgli raczej) i nie musiał się przesadnie objadać i przeginać z [...]

[...] świnia, trochę ciast też poszło. I trzymałam się z dala od majonezu, więc oceniam obżarstwo jako mocno umiarkowane :-) Chyba pierwszy raz w życiu. Wczoraj za to masakrująca migrena. Zgon na caly dzień i przez cały dzień 2 kubki herbaty i kawałek kabanosa. Dziś jeszcze mocno słabo z apetytem i dojadam świąteczne sprawy, ale jak na lekarstwo. [...]

Uff własnie skończyłam gotowanie, użyłam 4 garnków, w tym 2 dwukrotnie }:-( no ale miska gotowa; dziś i jutro DNT, dziś nawet nie pobiegałam, bo wstałam z taka migreną, że wyszłam tylko z psem i wróciłam do łóżka :-( miski poniżej warzywa, kalafior, pomidory, mrożonka (brokuł, marchew, kalafior) poza miską stale wit D, multiwitaminy napoje głownie [...]

26.03 DT - to czwarty dzień treningowy w tym tygodniu, ale kolejny dopiero we wtorek, więc sobie jeden ekstra zrobiłam Miska 28 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2400 kcal, B/T/W - 120/80/300 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 0g ), śniadania BT - miska trochę rozjechana, ale nie jestem w stanie wyliczyć zupy rybnej którą [...]

[...] BT -ten pasztet to błąd kalkulatorowy ;-) warzywa: dużo suple: multiwitamina, wit. C napoje: woda, kawa czarnax2, pokrzywa, rumianek, dziurawiec samopoczucie: rano znowu migrena, coś ostatnie dni często się pojawia, musiałam wziąć procha mobilizacje: wczoraj nie było @@-) zasnęłam na kanapie i o 22:30 byłam w stanie tylko zwlec się do [...]

te Oshee to sobie daruj, co? nie wzięłam wody a tylko to było na siłce W domu mam jakiś izo - dobre to to czy nie? I pozdrawiam dziś z domu, złapała mnie migrena stulecia. O 4 rano myślałam że zejde z tego świata

Oczyszczanie 2/5 Bez wpadek. Za to z migreną i odbija mi sie fitolizyną więc chyba bede ją brać przed snem Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-06 17:03:13

[...] mam tak ze to zwykly bol glowy a czasami wlasnie jest tak ze zaczyna sie od malego bolu,normalnego a potem jest atak dlatego wole to zniweliwowac na poczatku.......migrena to nie bol paluszka i niewiele ludzi wie ze to choroba a coraz wiecej ludzi na nia cierpi....ech. dzieki krzykacz sog dla ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - mała [...]

obliques - ok, od następnego treningu jadę z regresją. Do rozgrzewkowych dawać około połowy ciężaru, który założę na pierwszej normalnej serii? futrzaczka - migrena to szatan, zdecydowanie. Jak byłam dzieckiem i grymasiłam nad talerzem, że już nie zmieszczę ani kęsa, to mama zawsze mówiła "nie musisz jeść wszystkiego, zjedź tylko mięso, [...]

lunika myślę, że zażywanie wody utlenionej, nawet jeśli działa, jest tylko zakrywaniem bólu a nie leczeniem jego przyczyny. Bo niemożliwym jest, aby organizm reagował napadem migrenowym na brak wody utlenionej w organizmie. Migrena jest często problemem psychosomatycznym i myślę, że warto zastanowić się nad tym, jak funkcjonujemy na poziomie [...]

O, proszę, migrena - temat rzeka. Dziś trening A Przysiad ze sztangą: 47(10), 43(10), 41(10) Wyciskanie sztangi skos: 24(10), 22(10), 20(10) Wiosłowanie sztangą: 24(8), 22(10), 20(10) Prostowanie nóg: 48(10), 45(10), 43(12) "Dzień dobry": 35(10) x3 Plank: 74 sek. (całe 4 sekundy dłużej ) Z jedzeniem dziś tak se, jadłam obiad na [...]

I po świętach... Po 2,5 miesiąca niebytności powrócił @ (myślę, że to za sprawą świątecznego podtuczenia). Oprócz tego świąteczny tryb życia pokarał mnie migreną i problemami ze snem. Wczoraj jako tako zdołałam zasnąć, ale trzy wcześniejsze noce były raczej bezsenne. Niemniej jednak wczoraj i dzisiaj ćwiczyłam (poniżej rozpiski), jutro off: [...]

[...] Picie : kawa z rańca (o dziwo cały dzień jestem na jednej, a wcześniej to tak z 2 espresso w pracy jeszcze były), woda Suple : jod + wszystkie moje witaminki Dopadła mnie migrena w nocy (i wk*** przez moje kochane koty) i tak jeszcze troszke trzyma Trening B. A. przysiad przedni 1x15 - 26kg-- masakra, niby też przysiad a jakoś trudniejszy [...]

W drugi dzień świąt masakrująca migrena, której skutki czułam do Sylwestra (zawroty głowy, brak apetytu) i jadłam dramatycznie mało. W Sylwestra nieco nadrobiłam, ale ogólnie nie było źle (oprócz ciacha i alku). Nowy Rok bezczelnie przed telewizorem bo sezon serialu sam się nie obejrzy! Zrobiłam pomiary w sobotę, coś tam poleciało, ale [...]

[...] 15kg 15kg 15kgx15 Jak sie zdziwilam i zawiodlam. Zalozylam 60kg w mc i odkleila sie na cm. Ale jak zdjelam do 55 to do kolan nie moglam podniesc A ostatnio z migrena w 4 seriach po 6,8 powtorzen robilam z 55kg! Co jest? zjadlam ladnie wczoraj, spalam ponad 8 g taki dzien i moze za bardzo sie stresuje mc. Reszta ladnie na full [...]

22.09.2015 DT DNP Poszlam wczesnie spac bo po poludniu przyplatala sie migrena. Obudzil mnie tv wiec korzystam z okazji i wpisuje dzisiejszy trening. Ale mnie piersiowe bola. W sumie tto codziennie mnie cos boli, to juz stan normalny. I mowie o bolu po treningu czyli prawidlowo, miesnie rosna:) Klatka brzuch nowy plan 1. Wyciskanie na suwnicy [...]

10.10.2015 DNT Bark troche lepiej Caly dzien migrena i bol brzucha Suple:nimesil,na stawy, na jelita, ibuprom, ecomer, wit. D, multiwitamina, magnez, magnez+potas, chrom Warzywa jak w misce /SFD/Images/2015/10/11/12415599929c4c6b829958a739a98324.jpg

27.11.2015 DN Miska Warzywa jak w misce plus salata, pomidor, rzodkiewki /SFD/Images/2015/11/27/efbd0a990fa54e56a7e1d4ac43b54d64.jpg Plecy 1. Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki wasko rece 18kg/25/27.5/32 2. Wioslowanie na maszynie szeroko rece 11kg/11kg/11kg 3. Noga w tyl wyciag dolny x2 9kg 4. Wioslowanie w opadzie tulowia [...]