migdaly

a my dziś jemy marcepan na śniadanie! czyli zmiksowane migdały z Leanem

Więc co polecasz jako alternatywne źródło wapnia ? Orzechy, migdały ?

Wody wysokomineralizowane, migdały.

Witam, czy jedzenie 400 g jogurtu 0% (jogurt sokólski, skład: mleko pasteryzowane, białka mleka, żywe kultury bakterii) na śniadanie na redukcji nie będzie "grzechem"? Do tego zjadam płatki owsiane, otręby, migdały, jajka, czasami jabłko i na koniec łyżkę tranu. Oczywiście całkowity dzienny bilans kaloryczny jest jak najbardziej ok, w tym również [...]

Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 63,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 62,5 Obwód na wysokości pępka: 78 Obwód bioder: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy [...]

orzechy również mogą być najlepiej migdały hm... co to znaczy, że tak samo jedzą? Skup się na sobie i patrz na innych a jeśli chcesz osiągnąć dobrą sylwetkę musisz się przyłożyć bardziej ponieważ tabletki będą ciągły wodę. Przy mniejszych węglach mniej będą ciągnąć.

na jutro mam taki plan co do jedzenia - może być? kupie jutro migdały jakieś i zastanawiam sie czy moge codziennie zjesc kromke prawdziwego razowego chleba na zakwasie? p.s. dopiero zaczaiłam jak tu normalnie ten dziennik żywieniowy wrzucać! ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b6575f7c0794348a0cf6dc2b719a74b.JPG

sqrwiel, dlatego pytam co tam jest. Owsianka: owsiane, orzechy włoskie, migdały, wiórki kokosowe, rodzynki, kakao nat., maślanka :-))

płatki owsiane na mleku + masło orzechowe + banan + migdały + wiórki kokosowe :D

Dzisiejszy dzień : 1 posiłek - płatki owsiane na mleku + migdały + wiorki kokosowe 2 - jajecznica 3 - kotlety ze szczupaka + ziemniaki + kapusta 4 - makaron z jogurtem naturalnym i twarogiem Obecnie posiłek 5(nie licząc jakichś tam przekąsek) - pierś z kurczaka + papryka konserwowa + słonecznik z chlebem razowym :) Dzik ! (fotka ostatniego [...]

a no zapraszamy do podzielenia się wyczynami kuchennymi piekną koleżankę :D tymczasem twaróg , siemie, migdały

Twaróg , siemie, migdały= OSTATNI POSIŁEK Monika, nie on jeden... Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2012-05-10 22:17:09

Augustowiak, ty też anorexia nervosa? Chyba zapisze sie do klubu w takim układzie...Co z wami faceci...wy powinniście być okazem siły i męstwa a nie kości i skóry X-( Dlatego też wziąłem rozpęd i uderzyłem głową w ścianę :-)) I już nie długo nie będzie "kości i skóry". :-)) Zapraszam do odwiedzenia tematu. A co do staranności posiłków - oczy też [...]

płatki owsiane, migdały, rodzynki i jaja

Migdały, kakao, whey 100 czeko-sezam, mleko = Nutella z działu Kuchnia, apetycznie wygląda :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/957c997100114e4ca35dec243c1db9e0.JPG Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-06-03 15:51:14

udka z kurczaka, ogorek, migdaly

płatki owsiane, otręby pszenne, migdały, rodzynki, mleko, kawa.

zimnioki 400g i kurak 200g + migdały

twarog migdaly kiwi zarz bedzie makaron pz

^ fajne ja jem 30g pro long troche platkow owsianych migdaly i oliwa - i ide spąc