mieszanka

jesli ma byc mieszanka kreatyn + beta w dobrej cenie to np: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-07 12:58:57

Jedzenie na jutro gotowe o zakupy zrobione :) jajka , indyk 1.5 kg , 1 kg stekow z tunczyka, smietana 20% , wafle ryzowe 24 opakowania , orzechy : migdaly ,nerkowce,wloskie i mieszanka , warzywa i jakies pierrdoly. 750 g indyka wchodzi na grilla wiec idealnie na 3 jutrzejsze posilki . Kurczaka bede jadl rzadko. Od tego tyg juz nowy plan zobaczymy [...]

[...] na boczku, salami, czasem jakiś owoc.. surowa marchewka.. Co kupujecie z warzyw? Nie mam pomysłu. Jedynie mrożonki łatwo mi się kupuje (brokuł, szpinak, fasolka szparagowa, mieszanka z kalafiorem), ale nie chcę jechać na samych mrożonkach.. No i nie chcę też jechać na samej papryce czerwonej, bo ponoć to jedne z najbardziej pryskanych warzyw. [...]

[...] + 15g oleju kokosowego + pomidor III 200g kurczaka+ 15g oleju kokosowego + 15g oleju kokosowego + pomidor IVI 200g kurczaka + 27g oleju kokosowego + 20g oliwek + pomidor + mieszanka sałat http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/Q63Rrm.jpg V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor VI -zaraz wleci dobry sztos :))8-) SUPLEMENTACJA Na czczo: [...]

[...] ok godz 13-14 zależy jak z pracą TRENING ok godz 14-15 banan po treningu lub żelki i 30 min po ryz lub kasza + kurak lub indyk + warzywa kapusta kiszona ogórki pomidory lub mieszanka warzywna ok godz 17-18 rybka + warzywa i tu zależy jak chuda ryba to dodaję orzechy a jak tłusta np makrela to solo + warzywo np mix sałat ok godz 21-22 dwie opcje: [...]

[...] izolatu serwatki, natomiast konkretnych % ON nie podaje ze względu na ochronę formuły. Batony - “niewymieszane produkty” są tam celowo dla wzmocnienia odczuć smakowych – mieszanka śmietankowa, truskawki itd. Także jednak nie zwolnimy “osób mieszających” ;) hehe" Nagrody główne: DUŻE OPAKOWANIE ON Gold Standard Gainer oraz KARTON BATONÓW ON [...]

[...] smaku waniliowego, bananowego, karmel w proszku dla smaku karmelowego, koncentrat czerwonego buraka dla smaku czekoladowego, czerwień koszenilowa dla smaku truskawkowego), mieszanka witaminowa (kwas L-askorbinowy, d-alfa tokoferol, monoazotan tiaminy, ryboflawina, amid kwasu nikotynowego, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny kwas [...]

[...] Szukasz suplementu, który zapewni Ci możliwość korzystania z potencjału najważniejszych frakcji białkowych obecnych w jednym preparacie? Real Pharm Shake it to jedyna mieszanka białkowa zawierająca najwyższej jakości składniki w idealnie dobranych do Twoich potrzeb proporcjach! Dostępne na rynku odżywki białkowe cechują się różnorodną [...]

BIEDRONKA DO 18.01.2017 Do tego co Zioekt wrzucił dodaję - ogórki 5,99 - rzodkiew biała 2,99 - szpinak mrożony 1,99 - mieszanka wiosenna 2,99 - oliwki greckie 13,95 - filet z dorsza czarnego 2,69 - filet z dorsza atlantyckiego 11,99 - tusze śledziowe w zalewie octowej 6,69 - filet z kaczki marynowany 29,99 - mięso z indyka na gulasz 6,99 - mięso [...]

tak naprawdę miedzy tymi produktami nie ma większej różnicy, zma to opatentowana mieszanka - produkty o zbliżonych nazwach mogą zawierać jakieś różnice składowe , w stylu dodatki ułatwiające zasypianie itp Treca zma na tle innych wyróżnia się jedynie ceną , która jest przesadnie wysoka

To ja się też pochwalę :P 1. Kurczak z ryżem i mieszanką warzyw - i tak x3 :P /SFD/2017/1/13/5f5bd50b0c2740e59df9f6a452e65a78.jpg

[...] z przysiadem https://www.youtube.com/watch?v=Kb93FP4zGfE&feature=youtu.be - omlet z 3 jaj z mozzarella, sałatą, pomidorem, ogórkiem, pestkami dyni i kapką kechupu - jabłko po treningu - dorsz smażony, pieczone ziemniaki, mieszanka gotowanych warzyw: brokuł, kalafior, marchew razy 2 - bezglutenowe pierogi leniwe w sosie bananowo- truskawkowym

[...] DIETKA I ZAKUPY http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/V12JwX.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/VCxKFR.jpg I 6jaj + 50g boczku + mieszanka węgierska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/FSPmiE.jpg II 200g kurczak + 10g oleju kokosowego/10goleju kokosowego/20g orzechów włoskich + pomidor/papryka [...]

Jak Bzyku, mieszanka chińska best. Mało ww i bardzo smaczne :-)

mieszanka włoska, hiszpańska biedra, mało węgli i smaczne :)

[...] 2. Placek ziemniaczany + wczorajsze mięsko w sosie + buraki 3. Szejk (wiórki i mleko koko, banan, goja, 2 żółtka, troszkę miodu) - potreningowo 4. Kasza jaglana + karkówa + mieszanka chińska +PIWOOOO ~2800 kalorii . Kurcze, muszę mieć czym się dopychać, a już chociażby wrzucając sam gluten, nie ma większego problemu :-P SUPLEMENTACJA Na noc: [...]

[...] 1kg 19,99 - ośmiornica mrożona 1kg 29,99 (w wybranych sklepach) - filet wędzony z pstrąga 5,99 - flądra tusza 100g 1,49 - karkówka w kawałku 1kg 19,90 - śmietana 12% 1,49 - mieszanka studencka 200g 6,99 - orzechy włoskie 11,99 200g - mix sałat 2,22 TESCO DO 25.01.2017 - ćwiartka z kurczaka 3,69 - pomelo 3,99 - pomarańcze 3,29 - winogrona białe [...]

[...] + 10g oleju lnianego + ogórki z sosem z ketchupu i jogurtu http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/CbQUUy.jpg IV 200g batatów + 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + mieszanka węgierska z sosem ketchupu i sosu słony karmel http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/Apst2L.jpg V 60g mąki gryczanej + 400g białek jaj + 250g mieszanki [...]

Chyba lekko przesadziłem, a te kuleczki z cornów, istne mistrzostwo świata8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/e1FwWg.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/mXO1EQ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/oHJUzU.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/rwXyxA.jpg Kuleczki : 40g corn flakes, 20g masła orzechowego, 100g sos [...]

[...] w pracy, ale nic poza tym, łóżko, książka, film i tyle ;-) DIETA 1. 3 jajka, 50g chorizo, 50g chedar, mleko migdałowe do kawy 2. Zupa krem z czerwonych warzyw (taka gotowa mieszanka) z mlekiem kokosowym, masłem klarowanym i łopatka wieprzowa 3. Burger ;-) 160g wołowiny, bulka pełnoziarnista, trochę ketchupu, mozarella, warzywa 4. 25g chia, [...]