mieso

Schab akurat jest wzglednie chudy. Ale odpowiadajac na pytanie jak najbardziej takie mięso można wprowadzić do diety. Tu możesz poczytać więcej na ten temat http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87%2C_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html

Czerwone mięso jest dużo lepsze, wołowina ma również bardzo dobry aminogram, więc jedz ile tylko możesz.

Odwiedź dział Odżywianie. Produkty zasobne w białko: ser biały chudy, serek wiejski, jajka, ryby, mięso - szczególnie pierś z kurczaka, tuńczyk w wodzie.

Inne mieso tzn? Ryby , jakie?

mieso wieprzowina wołowina dziczyzna co przychodzi CI do głowy

Jaja z drugiego posiłku wrzuć do śniadania.Wyrzuć majonez.Tuńczyk w sosie własnym,dodaj łyżkę oliwy z oliwek.Jeśli w posiłku masz tłuste mięso,tłustą rybę lub żółtko/a jaj,nie dodawaj tłuszczu.

To mieso do hamburgerow to syfik wiec nie polecamy. Biegac mozesz naczczo, po kawie lub ok 1-1,5h po sniadaniu.

[...] tam od cholery i ciut ciut, to moze jakis tunczyk albo piers z kurczaka sobie upiecz i to mozna jesc nawet na zimno. Wedlin nie uzywaj, to naprawde syf. Ja sobie pieke ogromny kawal piersi z kurczaka i indyka i kroje to jak wedline potem. I przynajmniej wiem, ze jem mieso, a nie cukier+chemie Zmieniony przez - _inga w dniu 2006-08-23 21:14:16

Mylffon17 - kwestia diety, to nie tylko element jakosciowy jadlospisu (dobor pokarmow), ale przede wszystkim ich ilosc. A wiec mozna jesc "ryby, gotowane chude mieso, ryz, polendwica, jajka, chleb razowy" i chudnac, a mozna jest to samo i tyc - zaleznie od ilosci i proporcji. Typowe maslo roslinne odradzam

wiec pan chemik Ci odpowie ze chipsy zupy w proszku itp itd mają tyle samo chemi co mieso z kurczaka nie wspominam o rybach typu losoś czy czy pochodzący z Czernobyla karp który sprzedawany jest na swieta przy czym te 2 mają wiecej substancji odżywczych. ale tak jak mowisz nalezy unikac tego typu jedzenia ( lecz nie do konca bo zawsze jest tak ze [...]

mata sogi a to ostatnie to mieso czyje?

za duzo bialka daj z 2-2,5g za szynke jedz mieso,serz olty nie traktuj jako zrodlo bialka,przed treningiem dodaj oliwy tran daj po snaidaniu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-30 15:51:52

wędliny są tak preparowane żeby było w nich jak najmniej białka ja dużo niezdrowych tłuszczy i różnej innej chemii. Tak jak s.m.p.a. pisze dieta bez wędlin. Swoją drogą to jak moze być dużo białka w szynce (czy inne wędlinie)w której 30-50% to mięso, to czym jest reszta?? Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-09-14 23:29:44

mięso, ryby jaja sery traktuj jako źródło białka

Witam,pytanie troszkę nie na temat ale jak zważyć mięso spożywane w posiłku (zakładając 150g fileta na każdy posiłek) po usmażeniu czy przed smażeniem ? Waga po usmażeniu będzie mniejsza.

Zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=trening+domatora&forum_id=8&strona=1 i tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Z pewnością coś dla siebie znajdziesz. Powinienieś zainwestować przede wszystkim w odpowiednią dietę, ponieważ Twoja niedowaga jest b.duża. Zadbaj, abyś spożywał co 2,5-3h pełnowartościowe [...]

jedz owoce warzywa i mieso a nie bedziesz potrzebowal syntetykow

Wiadomo bcaa albo glutamine żeby tego miesnia nie palić a wiadomo ujemny bilans kcal to mieso leci i fat a tak bcaa regeneracja i git ;) Gruby83 też nie bierz 3-4 supli na spalanie naraz bo cie rozsadzi ;)

zdecydowanie za mocno przyciałeś, dodaj tłuszczy a nawet białka. mięso wieprzowe czy spaghetii na redukcji to nie najlepszy pomysł, płatki ok, ale owsiane

tak jak ze wszystkim innym - umiar, umiar i jeszcze raz umiar. ale skoro tak bardzo chcesz chlonac bialko to wcinaj takze oprocz jajek takze sery, serki, twarozki, pij mleko a bedziesz wielki :P, no i to co z pewnoscia powiedzialaby wiekszosc ojcow swoim synom - jedz mięso!!! ja szczegolnie polecam biale (najlepiej kurczak - jest, tani, latwo [...]