Gania... to wszystko normalne - organizm przyzwyczaja się stopniowo do nowego zestawu pożywienia i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte [...]
[...] pierwszych posilkow. A propos makaronu i sera zoltego. Uparlas sie strasznie {{-(. Jestem pewna, ze takie polaczenie w fazie I nie jest dobre. Ser to tluszcz tak jak i mieso (nawet maja ten sam rodzaj tluszczow nasyconych). W fazie I unikalabym polaczen makaron, nawet ten z pelnego przemialu z tluszczami. W fazie II traktowac by trzeba bylo [...]
Sandyy, jeżeli chodzi o glukometr, to niestety jest to dość kosztowna "zabawka". Mój dziadek chorował na cukrzycę i dlatego miał zniżkę, normalnie kosztuje około 300 zł. Do tego potrzebne są specjalne paski, które są dosyć drogie, no chyba, że ma się na nie receptę. Glukometr to niewielkie urządzenie (wielkości kalkulatora), do którego [...]
Bob czyli niedobór białka może spowodować że waga przestanie lecieć w dół? Kurcze wydaje mi się że ja też zbyt mało go spożywam i moja waga coś opornie oststnio idzie w dół ,nie to co na początku Mam jeszcze pytanie która fasola ma najniższe ig a zarazem nadaje się do przyrządzenia fasolki po bretońsku i jakie mięso czy kiełbase można do niej [...]
BOB, no cóż głównym źródłem białka są w moim przypadku jogurty, kefiry, soja i jej pochodne (mleko sojowe, tofu, makaron sojowy), a także inne strączkowe. Jeśli założyć, że dieta zgodna z grupą krwi jest skuteczna, to ponieważ mam grupę A, to mięso jest niekorzystne, a soja bardzo dobra :) Codziennie jem też popping lub chleb z dodatkiem mąki z [...]
To niesamowite, ale od kiedy przestałam jeść mięso, jaja i ryby znacznie poprawiła mi się przemiana materii, kiedyś miałam wzdęty brzuch od większej ilości błonnika w pozywieniu, teraz mogę zjeść dowolną ilość produktów bogatych w błonnik i nic się nie dzieje. Jestem lekka, jem częściej a mniej. Uczę się wsłuchiwać w swój organizm. Zasady Montiego [...]
Montignakowcy... coś się dzieje... tzn. nie mam energii... strasznie chcę dużo spać i mam kłopoty z wypróżnianiem... a przecież wcześniej tego nie było... pewnie powinienem coś zmienić... Arweno poratuj mnie jakimiś zgodnymi przepisami wegetariańskimi, od miesiąca jem głównie mięso i to chyba się odbija na moim układzie trawiennym Pozdrawiam [...]
Jestem jestem.. zyje (chyba) strasznie duzo nauki.. ostatnio prawie nie jem:/ i waga nie schodzi.. czym to moze byc spowodowane? Od jutra dieta! jakies podekscytowanie czuje bo nigdy na prawdziwej diecie ni ebyłam... zawsze albo wogóle nie jadłam.. no albo.. no tak jak to jest u tych z ED;) wiec od jutra jutra jutra! Jedyne co mnie przeraza to to [...]
Co spamiętałem z pytań : -citrosept - 15 kropli na szklankę wody, najlepiej przed kawą -tussipect do kawy - OK -sok pomidorowy ma dość wysoki ig, więc raczej po diecie -posiłki można zamieniać, w razie silnego głodu, gdy nie pomoże glutamina i błonnik, można nawet dorzucić trzeci podobnie skomponowany (białko i w/w o niskim ig) bo na głodzie i [...]
Ostatnie pytania , mam nadzieje Ten kurczak to może być np z rosołu, oczywiście bez skury, czy na parze?? i znowu 7 dzien, zgrilowane mięso zamienie podobnie jak jak z befsztykiem na filet rybny, chyba może być??? "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna
Tyska, szkoda że odchodzisz od nas, ale zaglądaj od czasu do czasu i informuj jak przebiega twoje odchudzanie na diecie optymalnej, ja po tygodniu nie mogłam patrzeć na mięso i wędliny. Powodzenia Weronika
Witam Wszystkich serdecznie, Jestem nowa, i proszę kogoś cierpliwego o pomoc, ponieważ nie chciałabym popełniać błędów. Czytałam większość postów, ale mam parę pytań i będę b. wdzięczna za poradę :) Chcę (muszę) zrzucić około 4kg i zdaję sobie sprawę, że musi to być dieta ścisła, bez odstępstw – Faza I. Najwięcej mam problemów ze [...]
+++ to bardzo silna ketoza i organizm jest przestawiony na maksymalne wykorzystanie tłuszczu jako podstawowego źródła energii. Nie jest to szkodliwe, bo to ketoza dietetyczna (co innego u cukrzyków). Na każdej diecie redukcyjnej traci się trochę mięśni, chodzi o to, żeby tłuszczu zeszło więcej . Zweryfikować to można było tylko mierząc % tłuszczu [...]
Khia, Zamiast szpinaku inne zieleniny z diety - sałata, brokuły i inne zielone liściaste - samych sałat jest kilka rodajów, kapusta pekińska, pojawia się jarmuż (odpowiednik szpinaku - podobnie się robi, a nieco inaczej smakuje kupuję go w Tesco), może być i brukselka. Mięso czerwone jest najlepsze, jeśli chodzi o 'ujemne kalorie', a zawiera też [...]
[...] Tak mi sie wydaje Papillote - Witaj w kopenhadze.. Jest nas teraz 3 na diecie z Oliweczka :) Jesli nei jadasz miesa nie jedz go. To naturalne, ze organizm protestuje! Mozesz mieso zastapic (chyba) serem tofu. Przeczytaj kilka stron w stecz - tam byla o tym mowa. Ten temat ma juz 50 stron. Warto go przeczytac, bo ludzie bedacy na diecie udzielali [...]
A ja wiem, z własnego doświadczenia, że bez uczucia głodu się nie da. Mimo, ze od stołu po posiłkach na kopenhaskiej nigdy nie czuje głodu, jestem syta, a czasami nawet nie dojadam porcji to wystarcza godzinka dwie i znów czuję głód. Weźmy na przykład 7 dzień na śniadanie herbata bez cukru, na lunch chude grilowane mięso i owoc - ja tego dnia [...]
Witajcie :) Dziś zaczęłam dietę kopenhaską :) Mam silną wolę i mam nadzieję, że wytrzymam. Nie przeczytałam wszystkich 68 stron :) Ale wyczytałam, że mogę zrezygnować ze szpinaku i zastąpić go np. brokułami :) NIe doczytałam natomiast, czy mięso np. ryba czy pierś z kurczaka może być na odrobinie oleju? Czy jak ją przyrządzić? Powiedzmy, że mięsko [...]
Pigułki anty mogą połozyć każdą dietę Kiedyś robiłem sobie grzanki na patelni bezproblemowo. Rodzaj mięsa jest w zasadzie drugorzędny, chodzi o dostarczenie białka, do tego wolnotrawionego, czyli optymalne jest chrupiące. Oczywiście czerwone mięso jest lepsze ze względu na kreatynę i L-karnitynę, ale to niuans. No i nie jemy całego kurczaka, [...]
dieta Montignac
