mieso

Nalezy tak układać posiłki aby w każdym posiłku był B,WW, T. Makarony strączki, mięso wazymy przed obróbką, to chyba tyle:-D siemie lniane może byc dodatkiem do dania ale samodzielnie nie jest posiłkiem Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-29 14:49:21 hmmm dzieki za uwage w sprawie miesa...wazylam po obrobce, przeanalizuje dzisiejsze rady [...]

Poniedziałek 31-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 175/167/39/2355 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 560 Masło 20 Olej lniany 20 Warzywa ~1750 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: Push - ławka skos górny, sztanga 4x12 30 45 50 55 - ławka prosta [...]

[...] zdjeciu uwidaczniaja sie gole zebra - a miesko od kosci odchodzi samo - rozpadajac sie, ale jednoczesnie nie bedac suchym - bija dla mnie subiektywnie - smakiem kazde inne mieso poza stekiem z wolowiny argentynskiej. Zeberkom trzeba oddac w kuchni serce i uwage, pieczenie takiego grubego pasa jak na zdjeciu to ponad 2 godziny - z obsluga co 15 [...]

Tylko teraz pytanie o ogólny priorytet Marcina, bo sylwetka i siła tez moze miec znaczenie:) A 3:30 chyba z posturą chłopa ciężko bedzie osiągnąć. A palić tak cenne mięso by trochę poprawić czas...ja bym się chyba nie zdecydował. No chyba, ze wystarczyło by naprawde niewiele;)

24.04.2014 DNT Miałem zrobić trening w domu, ale mi się nie chciało. Zrobię jutro (w piątek). Dostałem dobre piwko Grolscha, więc wliczyłem w bilans i wypiłem do obiadku ;) W ogóle od 4 dni jadłem mięso z zamrażarki kilka dni po terminie, bo wcześniej nie zjadłem :D Miałem zrobić jeszcze indyka na jutro, ale po zapachu stwierdziłem, że jedyne [...]

Widzę po fotkach, że kozacką szamę wcinasz. Ile tygodniowa wydajesz na mięso?

@Saida Porównam do tych co zrobiłem po 3 miesiącach ćwiczeń. @StaLION4242 Czy ja wiem czy kozacką :D Ogólnie moja dieta opiera się na jajach, twarogach, kurczaku, wieprzowinie, czasem ryby (łosoś, tuńczyk), rzadziej wołowina, ziemniakach, ryżu basmati, płatkach owsianych, chlebie ciemnym (czasem białym), różnych orzechach i oliwie z oliwek. [...]

Ale narobiłeś ochoty tymi tortillami :-) Jak robisz mięso?

Pozwolę sobie wstawić takie oto coś. może mnie nie zabijecie: http://www.editer.pl/fotka/532164e6ac05c2b00cb3284a8edc0413_2.jpg Podsumowując Panowie: nie ma co się bać dawać po instalacjach. Jak umiecie robić I.V to macie zapewniony pełen komfort(jak nie to oglądnijcie pare filmów na YT) Siniaczek zostaje niebolący jak po normalnym pobraniu krwi [...]

Krokiety z barszczem, kopytka ze skwarkami i smalcem, gołąbki ( ale to prawie BB food, bo ryz i mieso %) ), bułki cinnaboon , buła z pasztetem i ogórkiem konserwowym, parówki na deser szarlotka lub sernik- tyle wystarczy :D

No mam taki zamiar . Zero słodyczy, cały czas mięso,jajka,twarogi , węgle jak pisałem staram sie ograniczyc o 1 posilek z węgli mniej.

To mięso z biedronki to jakieś gotowe kupujesz?

Tak, ostatnio fajna promo byla z 8,80 na 4,44 chyb. Mieso z szynki mielone

Co do robili w rybach. Miałem okazję pracować przy rybach. I powiem ci ze każda ryba po oprawioniu, czyli już filet jedzie pod lampa ultrafioletową. Gdzie siedzi babka z pincetą... I wybiera to co widoczne. Najbardziej roboczych to dorsze. Praktycznie 100 % fioletow;-) później panga i mientaj. Im tlusciejsza ryba tym wiecej atrakcji. Tuńczyk [...]

Jeśli ktoś nie lubi krewetek, można dać zmieloną kurę, albo inne mięso. Też wychodzą bardzo dobre. Jest tutaj w dziale przepis Konia na takie właśnie z mięsem :)

28.02.2015 DNT Dziś miska nie liczona, tzn rano miałem plan liczyć wszystko, ale potem rodzina wpadła i wyszło na to, że jadłem to co oni, czyli wpadł schab z pieczarkami i serem, sałatka z kurczakiem i ananasem + mały kabanos. Dodatkowo rano grzanki z serem mozarella i teraz na wieczór zaległe mięso wieprzowe. Suplementacja: IRON HORSE ANABOLIC [...]

Tak, polecam wszystkim Maltę, piękne widoki :-) Z racji tego, że dostałam lekki opyerdol od Lil za brak wypisek %-) to nadrabiam zaległości. Wtorek 07.04. ok. 25 min. bieżnia + coś na nogi (nie pamiętam co, ale jakieś obwody typu thruster, wykroki itp.) Środa 08.04. dnt, 2h fitnessów Czwartek 09.04. dnt, 2h fitnessów Piątek 10.04. 3 obwody x15 1. [...]

Generalnie ostatnio kręcę się ciągle przy: DT 200g Białka 100g Tłuszczy 450g Węgli DNT 200g Białka 100g Tłuszczy 300g Węgli Co do rozkładu tłuszczy to przyznam, że aż tak się zbytnio nie wczuwam, jedynie głównie czerpię z oliwy z oliwek, masła orzechowego, czasem orzechy jakieś, z jaj, tłuste mięso.

Co do robienia spamu to jestem ciekawa jak myślicie (i liczę na szacunkowe odpowiedzi) - jaki mam poziom bf? :D Zawsze obstawiałam 30% Ale, ale. A gdzie zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten [...]

To wiadomo że jak dasz przyprawy to trzeba umyć ale po frytasach zazwyczaj zalanie wrzątkiem wystarczy. Zawsze daje odrobinę oleju. Za suche wychodzi bez. Na chyba że leci kiełbasa czy tłuste mięso to nic.