UWAGA- SPROSTOWANIE! Jako że jednak jestem trochę blondynką %-). Oczywiście idziemy teraz lekko zmodyfikowanym OVT, a nie GVT, także mój błąd i moja głupota, jeszcze raz trzeba przeprosić tym razem nie tylko bodybuilderów, ale także crossfiterów. A tymczasem w stanie lekkiego kaca węglowodanowego odbył się trening: A 5x5 Front Squat 60kg Bulgarian [...]
Kokosowy jest u mnie do porannej kawy i do smażenia, dziennie wchodzi całkiem sporo. Tylko przez treningiem chcę teraz dawać "czysty" :-). A białko ostatnio poszło u mnie w odstawkę, aktualnie mięso w akompaniamencie jajców u mnie rządzi :-D.
no ja też nie jadam tego szajsu... w ogóle jak widzę te tłumy w "maku" to nie mogę tego zrozumieć... wystarczy wyciągnąć z tej buły mięso i same spróbować żeby wiedzieć jaki to ma paskudny smak... tylko doprawione sosami i cenkim na 2 milimetry pomidorem...
Sroda-piatek na delegacji, wiec micha srednia, posilki o 8, 12 oraz 18. W piatek szczegolnie dupiato, bo przed lotem nie bylo za bardzo gdzie zjesc czegos normalnego i wpadly jakies bulki pszenne z ASDY z mlekiem bananowym. %-) Caly weekend praktycznie poza domem, udalo mi sie z dwa posilki wg rozpiski zjesc, a reszta na spontanie + cheat kazdego [...]
Brakło pączków, zjadłem w głupich konkursach tylko 4 sztuki. Nie było konkursu takiego jak rok temu - kto zje najszybciej 10 pączków. %-( Ogólnie 500 pączków rozeszło się w 15 minut po firmie. Skandal jakiś. Czyli jednak muszę wyciągnąć mięso z zamrażarki, bo myślałem, że dziś będę dietować tylko na pączkach i faworkach. %-) Ale przynajmniej [...]
Zarcie z wczoraj. Mialo byc na wczoraj na na dzis, ale wyjdzie na wczoraj i na jutro, bo dzis nie mialem okazji sie do niego nawet dobrac :O W rękawach 20 pałek z kurczaka oraz 1kg szynki wieprzowej z cebulą i papryką czerwoną. Niby kurde szynka fajne chudziutkie mięso, ale jednak imho nie nadaje się na nic więcej niż mielone - w kawałkach [...]
No tak, miało od wczoraj być znowu napieprzanie, a se przecież nie zrobiłem w weekend zakupów na poniedziałek, więc wczoraj improwizowałem %-) Na śniadanie z tego co było w domu: jajówa na klarowanym Potem dopiero wieczorem po robocie na szybko jakieś wołowe mięso kupiłem i zrobiłem chili con carne i serek wiejski z jabłkiem i orzechami. Jako ze w [...]
15.07.2015 TYDZIEŃ 13 DZIEŃ 86 sałata rzymska, pomidory, kapusta czerwona, cebula czerwona, ogórki magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola Miska nieliczona i nieczysta. Cały niemalże dzień poza domem, wpadło żarcie 'na mieście' : mięso kebabowe z surówką oraz lody. Już sie nie mogę doczekać tego [...]
[...] ja przez rajstopy, nie wiedzialy gdzie juz walic, makabra. milych snow. naprawde milo Was 'zobaczyc' Koluszekjak zdrowko? Pepitkajak jestes twardzielem i popijesz lnianym mieso i pojedziesz tak przez 8 tygodni to czemu nie ketoza?na pewno moge powiedziec, ze chudnie sie b szybko, ale ja bym tego eksperymentu nie powtorzyla, zbyt wiele [...]
Witam Dziekuje wam za kwiatki i zyczenia Fala u mnie tak imprezowo to nie jest ------------------------------------------------------------------ Wszystko wskazuje na to, ze moge pretendowac do tytulu wiecznej odchudzaczki Dlatego, po konsultacjach z obliques, zdecydowalam sie na terapie szokowa Jako ze NIGDY nie odchudzalam sie na bardzo [...]
Amadi chyba jeszcze tak zle ze mna nie jest, bo mieso i jajka nie musza isc na surowo, moge gotowac i piec Maya ja bez kiszonych, niestety. Tylko korniszony i zielony do reki na deser Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-08 21:37:57
25.10.16 DT Dziś dzień pomiarów, spada ładnie, czuje się ok na tej kaloryczności i z tym rozkładem, także jest fajnie;-) Co najważniejsze. Co poza tym, wczoraj wieczorem zjadłam sporo warzyw na kolację (papryka, ogórek ze skórką i fasolka szparagowa) i tak obwiniam to, bo dziś nad ranem w okolicach 7 wziął mnie taki ból żołądka zaraz pod [...]
07.11.2016 DT Spokojny dzień, trening, rollowanie, lekkie rozciąganie. Jeszcze ciacho chciałabym zrobić, nie mam pomysłu, coś może wpadnie ;-) Poza tym torbiel chyba znów urósł...cholera go tam wie. Są ćwiczenia od fizjo, których nie dam radę wykonać, bo czuje normalnie jak napinam mięśnie, że coś mnie tam uwiera i mi przeszkadza. W lewej jest [...]
24.11.2016 DNT Dzień relaksu, odpoczynku. Rehabilitacje- przywodziciele, odwodziciele, spięcia ud z nogą prostą. Pole magnetyczne, krio nie było, bo zabrali im butle z gazem, nie wnikam %-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 [...]
Asiu - racja, choć mnie kiedyś bardzo stresowało i to i to, każda nadwyżka, wszystko co "nieplanowane" robiło ała... 13.11.2016 DT Dzisiejszy dzień, to trochę na szybko pokręcony...rano sprzątanie, ogarnianie wszystkiego powoli do świąt...zaprosiłam brata z rodziną, więc jest dla kogo gotować ;-) I sprzątać ;-) Jutro robię z młodą pierniki ;-) [...]
Piątek 24.07 DT W chwili obecnej jestem w 20 tyg. okresu redukcyjnego. Zacząłem akurat przed samą pandemią i lock-downem :-) Startowałem z wagi 85kg i poziomu BF mniej więcej ok 25%. Choć moim celem nie było samo w sobie zbijanie wagi (a było już i 76kg) w tym momencie stoję na stabilnym 78 i tłuszcz dalej pomału schodzi a wypracowane ciężko [...]
wieprzowina jest kontrowersyjnym mięsem, zauważcie ze mamy te same choroby, transplantacja narządów świni jest przyjmowana przez organizm ludzki (pokrewność genetyczna?), komórki rakowe świetnie sie hoduje na tkankach świni, nie bez powodu cześć kultur zabrania jedzenia mięsa wieprzowego. Odpowiedz immunologiczna po zjedzeniu mięsa świni jest dość [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
