mieso

[...] rozsadnie, tak jakbys juz miala jesc na co dzien, i prosze cie nie szalej w swieta, mimo wszytsko to glupio bedzie obzarstwem spaprac co zaczelas :-] kawalek ciasta owszem, ale slodycze trzymaj z dala, jaja, mieso ok , do tego duzo zieleniny i nie dogryzaj wtedy chlebem na nastepny treningu 6 obwodow z thrustersami rob jakie mile te silownie

[...] oblicz sobie swoje zapotrzebowanie, lekko dodaj kc i 'wio na trening'. Po tygodniu zobaczysz co sie bedzie dziac z waga ... i potem bedzeimy ladnie kombinowac przede wszystkim z BTW. I wazna sprawa: Sluchaj sie OBLI !!!! A mieso CI nie smakuje ? Czy u Ciebie w rodzinie wszsyscy tak maja? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-24 08:10:05

No właśnie jak nie było upałów to mogłabym i 200 g białka, ale teraz no nie idzie, na zimno siłą rzeczy jem jak w pracy jestem więc to też średnio...a polędwiczka króluje od 4 dniYosis zazdrościłam diety, myślałam że idealna dla mnie, ale haha no pokarało mnie w upały mięso fuj...współczuję....dziś pada i zimno jest, więc spokojnie zjem mięcho [...]

oj współczuję w takie upały siedzieć i pisać.. pamiętam jak sie kiedys uczyłam, a mialam pokoj na poddaszu i tylko wiatrak w twarz mnie ratował a ja mięso nadal dzielnie jem, na szczęście mnie nie odrzuca powodzenia!

Czyli mogę bez problemu wprowadzić np mięso wołowe mielone, czy jakie są inne polecane mięsa z tych tłustszych?

Kurcze - królika to nie wiem kiedy jadłem. Dobre mięso.

Idealnie równo nie musi być, ale wypadałoby, żeby było w każdym posiłku. Pokombinuj sama, bo ja się takimi rzeczami, o ktorych piszesz, nie przejmuję, najczęściej biorę jajka+orzechy, mięso+awokado, sałatkę z fetą/innym serem i oliwą i tego typu rzeczy.

[...] mam pytanie z czym laczyc MCT? bialkiem, weglami? gainerem? na czczo?, no i przed/po tren? a moze na dwa fronty, no i czy sa wogole jakies przeciwskazania jezeli chodzi o kompozycje tluszczy w diecie, glownie stawiam na monotluszcze(oliwa z oliwek), co do reszty to roznie(mieso, makrela, MCT, CLA, olej lniany, <- nie wszystko naraz of course)

[...] wolnego od jedzenia na jakieś pół godziny ,bo nie miałem miejsca w brzuchu już , a potem wpadło pare kawałków ciasta . Drugi ciepły posiłek na weselu to był bodajże jakieś mieso w sosie z ziemniakami i surówką . Następnie był tort , cholernie słodki ;/ . Trzecim ciepłym posiłkiem były de volaie drobiowe ,ryż , kulki ziemniaczane i warzywa [...]

Test Fire Fit marki Fitmax dobiegł końca , lecz redukcja dalej trwa i będzie trwała jeszcze przez 3-4 tygodnie,wszystko okaże się na dniach . Na koniec planuje zrobić życiową formę ,dużo lepszą niż w zeszłym roku. Jak już wcześniej pisałem zmieniła się moja dieta , ograniczyłem tłuszcze i teraz moje posiłki składają się głównie z białka i węgli [...]

heh przyszedł mejl lukam a tam juz masa odpwiedzi :D rzucili sie jak na mięso:D nie powiem że na spokojnie pisalem:D

22 minutowy trening nie za długo ? dieta imo lipka Wrzuć zamiast wpc mięso, zobaczysz jak masa zacznie iść Dorzuć warzyw do diety pozdr

[...] miesnie pieką podciąganie - koncówka 2giej serii ciezka ale dałem rade reszta ok Dieta: Rano placek owsiany, kawa, oliwa w pracy chleb, wedlina, orzechy przed siłką kluski,mieso z indyka po trenie gainer a reszte sie zobaczy ale mysle ze moze 2 posiłki bedą za niedługo wrzuce jakies fotki tylko czekam az kumpel aparat przyniesie cos starego [...]

Ja jeszcze dodaję mięso z kurczaka. Po ugotowaniu wyciągam, kroję w kostkę i wrzucam do gotowego kremu. Polecam :)

Trening: Dieta: Tak jak przez ostatnie 10 dni, wszystko jest rozpisane w tym temacie. Zarys wygląda mniej więcej tak: I. 4/5 jaj czasem: kromka razowca orzechy/migdały/oliwa z oliwek czasem: mleko z owsianką II. serek wiejski orzechy/migdały warzywa TRENING - czasem trening jest już po pierwszym posiłku III. 1 porcja WPC IV. mięso mielone z [...]

Masz rację, dużo lepsze efekty osiąga się, gdy ćwiczy się bo się chce i lubi, niż dlatego, że ktoś nas do tego zmusza. Ja próbuję odnaleźć się w nowej sytuacji, gdy nikt mi już nie mówi, że za mało schudłam w danym miesiącu i naprostować wiarę w siebie. Mięso kuraka, jeśli rozmrażasz a nie dasz rady przyrządzić danego dnia, posyp przyprawami (po [...]

DZIEŃ 82 Kupiłem mięso na tatar, ale nie mogłem tego przełknąć i zrobiłem usmażyłem kotlety :) Dziś pół dnia w pociągu, a później parę dni w domu, więc nie wiem jak to się odbije na diecie TRENING: wolne Micha: I. 4 jajka na twardo pomidor II. 100g. migdałów 400g. truskawek III. kotlety mielone z mięsa wołowego pomidor IV. sałata z makreli z [...]

Filozofii w rozpisce metki nie ma zadnej. Składniki: 2.5 kg tłustej wieprzowiny, 2.5 kg tłustej wołowiny, 6 łyżek soli warzonka, 1 łyżeczka saletry, 1 łyżeczka cukru, 1 łyżeczka mielonego pieprzu, 1 łyżeczka mielonej papryki słodkiej, 7 - 8 m osłonki z jelita wiankowego. Sposób przyrządzenia: Mięso pokrajać w kawałki o boku ok. 5 cm. Sól [...]

jaka dieta? mono tylko na ładowaniach inaczej nie ma sensu co najwyżej jakaś sól lub stack co by się łudzić, że dzięki temu zachowasz mięso Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-26 13:55:04

Migotko, potraktuj blenderem mieso z lososia i juz bedziesz miala medalion y ;-) Surimi to syf, ale krewerki sa OK, jesli to prawdziwe krewetki a nie jakis wytwor krewetkopodobny %-)