mieso

tłuszczu bedzie napewno więcej bo w kalkulatorze podają ile czego ma produkt surowy. a jak bede smarzył mięso i jajka to tłuszczy będzie więcej.

Stary co to jest ?%-) 1. za malo kalorii chyba. Rozumiem , ze redukcja , ale nie az tak agresywnie na poczatku. 2. WLaduj tu jakies mieso/jaja/ryby i troche wiecej wegli. 3. ograniczyl bym to musli a dal płatki owsiane.

jaka rybe wybrac w dzien wigili ? bo mieso odpada , najlepiej mniej tluszczy niz losos zeby mialo %-)

1. co prawda pierś to najgorsze jakościowo mięso, ale wiadomo - jest tania, więc jest podstawą większości diet, ale 300g, krzywdy Ci nie wyrządzi. 2. kuchnia sfd, czy zjesz na wieczór to co na obiad czy to co jadasz zwyczajowo na śniadanie nie ma znaczenia.

DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) 100-150g ryby/piersi 50g ryżu 100g warzyw 10-15ml oliwy Jak będzie mięso dodam jeszcze OMEGA 3-6-9 IV.Posiłek (Przed treningiem) 50g ryżu 50g piersi +ważywa V.Posiłek (Po [...]

Ogólnie bede sie nastawiał na zwiększenie białka w diecie... to co napisłem jest to moja dotychczasowa dieta... cykl zaczynam od stycznia wiec troche sie zmieni. dołożę więcej jaj i mięs chudego kurczaka do diety idealne mieso dla endomorfika... niestety nie jestem przekonany do białka w proszku

Chodzi o to żeby nie przypalać, przypalony tłuszcz zwierzęcy jest niezdrowy... Fajnym patentem jest coś a'la okropny papirus Winiary. Bierzesz papier do pieczenia, wycinasz odpowiednia wielkość, smarujesz z jednej strony olejem kokosowym albo oliwa, bierzesz mięso, obtaczasz w przyprawach, wkładasz w papier i na patelnię, w pare minut gotowe. Nie [...]

kurczak nie jest zły to co my kupujemy to wszystko jest przewaznie mieso z brojlerów to nie prawda ze podaje im sie hormon wzrostu producenci musza przestrzegac przepisow a zakazene jest faszerowanie kurczakow jakimikolwiek hormonami a około tydzien przed zabiciem ich brojlery przechodza detoks zmienia im sie karme

Może to coś przybliży ale nie mogę jeść jakich kolwiek fast food, jeszcze nalesnikow, wafli, mieso to tylko gotowane, nic smazonego. Może coś to przybliży pomoże.

Dobra, dodam ryby zamiast jednej porcji kurczaka, olej lniany i czasem jakieś mięso mielone z indyka.

|-) no ja dzieciom zgodnie z tendencja ze krowa daje mleko, kura jajka zawsze mówiłam ze....... dał to mieso. %-) A z tymi oczami i imieniem, to właśnie to tez jest tematem rozważań zoologow dlaczego nam trudno zjeść zwierzaka któremu nadamy imie ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-11 13:51:21

Będę żył - odebrałem wyniki krwi i jest dobrze - mimo że zdarza się jeść tłuste mięso, masło i jaja w ilościach hurtowych cholesterol na 5 :-)

[...] wszystko....chyba sie przetrenowywujesz, czyli ta suplementacja to jednak obowiazkowa sie wydaje %-) ja mialem na odwrot akurat, na poczatku choyowo a kazdy trening progres i lepiej szlo kumpel na testo tez sie przetrenowal troche tym treningiem tzn sila w dol, mieso nie szlo a wpyerdalal naprawde duzo wiec moze objetosc troche sobie zmniejsz?

wegle zlozone mieso gotowane moze byc, pieczone oliwa na solatki moze byc przed treningiem podobnie j/w tylko ryz bialy mozna sypnac

Ja pierdzielę, byłem w Lidlu kupić mięso, ryby, jaja i warzywa. Słodycze z półek krzyczały do mnie tak głośno, że musiałem zatkać uszy.

Młoda dziewczyna, wcale nie taka niska. Zapotrzebowanie kaloryczne ma większe niż 1430kcal. Nawet jeśli nie uprawie w tej chwili sportu. 1700kcal to tak przyzwoicie. Nie zależy Wam przecież na spowolnieniu metabolizmu... Pomidory i ogórki zostaw w spokoju;-) Warzywa na patelnie gotowe za to sobie niech daruje (zwłaszcza te gotowe sosy do nich). [...]

ja kiedyś kupiłem na wsi w gospodarstwie ekologicznym (czy jakoś tak - dotacje dostają) żywe kurczaki. Musiałem je utłuc i zlecic oskubanie:) mięso pomroziłem i dla dziecka miałem. Dla siebie to nie chciałoby mi się z nimi pieścić:)

szynkę zamień na mięso/rybę Skoro masz ciągle za mało kalorii to dodaj tłuszczu/węglowodanów z ich pożądanych źródeł Serca kurze będą dobre na urozmaicenie

1. Czy jako posiłek na noc zamiast twarogu i jaj może być chude mięso(200g)? 2. Co się stanie jeśli po treningu nie dostarczę węgli, a same białka? 3. Mogę odżywki rozpuszczać w wodzie z kranu i pić tak %-) ? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-12 19:17:05

Wczorajsza (wtorkowa) dieta- Plecy+Triceps 6:35 -omlety ryżowe smażone na oliwie z oliwek -3 omlety (w sumie 150g) -trochę ketchupu do smaczku -kapsułka AM 8:45 -bułka pełnoziarnista -liść sałaty -50 piersi z kuraka duszonej -trochę pomidora 10:35 jak wcześniej -bułka pełnoziarnista -liść sałaty -50g piersi z kuraka duszonej -no i trochę pomidora [...]