ghosica - redukuję się, a przynajmniej taki mam zamiar - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5128

Chodzi o to żeby nie przypalać, przypalony tłuszcz zwierzęcy jest niezdrowy... Fajnym patentem jest coś a'la okropny papirus Winiary. Bierzesz papier do pieczenia, wycinasz odpowiednia wielkość, smarujesz z jednej strony olejem kokosowym albo oliwa, bierzesz mięso, obtaczasz w przyprawach, wkładasz w papier i na patelnię, w pare minut gotowe. Nie wysycha, nie przypala się, dla mnie super.

Zmieniony przez - kasiasilver w dniu 2012-12-09 20:44:02

...

ghosica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 609

super, zaraz będą kombinować :) dzięki!

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

przypalony tak ale czy ktoś każe go przypalać? Jak obsmażysz pierś na łyżce smalcu przez parę minut z każdej strony nic Ci się nie stanie a tłuszcz na pewno nie przypali się

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

kasiasilver

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5128

Jasne, ja tylko podrzucam dobry patent na soczyste mięsko, przez to że nie ma bezpośredniego kontaktu z patelnią, zioła i ew. marynata zachowują więcej aromatu, polecam :>

...

ghosica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 609

no to jeszcze raz poprawiona dieta na cały następny tydzień. mam nadzieję, że teraz jest w miarę ok :)

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

tylko tortilla rzuciła mi się w oczy i nadmiar nabiału 15.12

Nie dostałaś konkretnego rozkładu ale staraj się trzymać w miarę podobny rozkład codziennie. Puki Szefostwo nie zajrzy ja bym zaproponowała 1800kcal BTW 130/85/130 (wiem trochę późno zaproponowałam ale myślałam, że dostałaś rozkład)