mieso

Kolo 1,5h przed treningiem wszamaj kure/jakies mieso/ z ryzem/makaronem/kasza, po treningu zjedz cos podobnego.

matylda po treningu lepiej jakieś mięso i do tego lepiej wegle w postaci ryżu/kaszy/makaronu zamiast tego twarogu brak tłuszczów w tej rozpisce,a na śniadanie brak tu białka daj jakieś jaja najlepiej

ooo wątróbkę też muszę kupić... a ja lubię - jak się ją podgotuje to tak nie wali, i potem kroję jak mięso gulaszowe, dowalam cebuli, papryki, pieczarek czasem trochę pomidorów... i duszę albo w garnku albo w worku. MMMMmmm. Czasem zprzyprawą currry też zrobię, ale to już dla hardcorów, bo mix smaków jest morderczy

Tak, tak..zaraz wychodzę. No mam właśnie w planie go zapytać, czy kąpiel tego malca wchodzi w grę. Ale chyba nie jest taki mały, skoro wcina już mięso. Najlepiej nie kąpać na początku, możesz przetrzeć mokrą szmatką. Jak śmierdzi - roztworem 1/3 octu na wodę. Kąpanie to spory stres, a nie wiadomo czy jest zdrowy.

Deja, najpierw Animonda w puszkach i chrupkach dla kociąt, a teraz już nie lubi puszek więc dostaje surowe mięso, bo uwielbia, i chrupki. W tej chwili kończy Smillę dla kociąt i kupiłam jej na spróbowanie Acanę dla dorosłych, bo już jest po sterylce. Jak przyniosłam kota na sterylkę, wydawało mi się że jest mały - 6 mscy i 3,5kg, a wetka mówi, że [...]

trudno. zrobię jajka na miekko i zmixuję z lnianym i sciteckiem i wypiję. nie mam siły już na mięso i nic innego

Istotne jest to czy Tobie się to podoba. Istotne jest to czy jesteś szczery wobec siebie. Jak zawsze trzeba wszystko zoobrazować- jesteś przeciw zabijaniu zwierząt- plujesz na wszystkich rzeźników, gardzisz nimi, bo ci żal zwierząt itp itd. Ale nie przechodzisz na wegetarianizm. Nie, to za trudne%-) Postanowiłeś, że będziesz kradł mięso i objadał [...]

Tu nie chodzi już o jakąś paranoję, ale jeśli ktoś jest na redukcji i utrzymać deficyt, zapewniając jednocześnie odpowiednią ilość białka, to już ważne jest, aby prawidłowo policzyć np kalorie i białko w 300g piersi z kurczaka, gdyż na dłuższą metę mogłoby się okazać, że z deficytu nici... Szczególnie, jeśli je się pierś z kurczaka lub czasem inne [...]

[...] posilki komponuj na bazie zrodlo pelnowartosciowego bialka + duuuzo warzyw, minimalne ilosci owocow, + zdrowe tluszcze bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki to nie warzywa, wiec chyba sie rozumiemy?) zdrowe tluszcze [...]

Piękne okazy, trzeba z takim powalczyc z pół godzinki żeby wyciągnać hehe Ale mieso z niego jest nie do jedzenia jak byś złowil z 30kg sumika no to masz jedzenia na 3 miesiące hehe

zajumałem mięso w galarecie mam nadzieje, ze mama sie nie skapnie edit: f***, skapła się Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-22 15:15:16

Dieta - jem warzywa, owoce, mieso, ryby - ogolnie zdrowo, ale nie bede juz wyliczal kalori i dzielil to na 6 posilkow dziennie - jem 3 razy dziennie i to moim zdaniem jest ok. Trening - tak jak pisalem , 3 tyg ze sprzetem/3tyg bez. Cwicze ogolnorozwojowood 3 lat czyli od kiedy skonczylem z regularnymi treningami, ale nie bedzie problemu do powrotu [...]

cos mało zdrowych tłuszczów i ta margaryna - dobijaj oliwą. olejem, olejem kokosowym, masłem .. bułek grahamek raczej nie jemy - chyba że sama pieczesz i staraj się białko czerpać z normalnego pożywienia a nie proszku: mięso, jaja, ryby, strączki edit: Iza Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-02 13:14:06

ale sobie zrobiłem dziś pizzę ciasto z mąki orkiszowej (ot co redukcja) na to sos serowy, ser topiony w plastrach, papryka, mięso mielone, kiełbasa, mozzarella, starta gouda i jeszcze raz sos serowy

Ale ja nie chcę odrzucić mięsa czy przejść na wege (jakiekolwiek) :) Po prostu wydaje mi się, że szybciej jest przygotować "posiłek" miksując jakieś roślinki niż obrabiać (termicznie i nietermiicznie) i przygotowywać mięso — a czasami potrzebuję takiego "szybkiego, lekkiego posiłku". Albo taki przykład jak ostatnio byłem w górach i chciałem sobie [...]

myślę, że za bardzo kombinujesz. Potrawy do zjadania na szybko : - filety z ryb z warzywami i orzechami - gotowane wcześniej jaja z warzywami i orzechami - suszone mięso z warzywami i orzechami - od biedy niech będzie ten nabiał (serek wiejski, inny ser) z warzywami i orzechami po co kombinować? wszystko na wyciągnięcie ręki.

Malina z beef mastera mozna w ciemno mięso brać

volvo93 prowadzę zawodników, i jak na razię wszyscy na podium jestem z nich dumny ! Odpowiem na to pytanie raczej mailem, by nie robić spamu, tylko napisz do mnie po Pucharze Krakowa, w tedy się umówimy i pogadamy (czyli po 31.10.2010) _Richard_ dokładnie tak ! jest to świetny antykatabolik, tym bardziej wraz z bcaa (ktore nasila wrazliwość [...]

Jeżeli nie ma aerobów po siłowym, polecał bym tak: 1 posiłek 2h przed treningiem (węglowodany o niskim IG, białko z chudego miesa, i mała ilosc zdrowych tłuszczy - łyżka oliwy) 2 20 minut przed treningiem bcaa i aminy (bądź isolat serwatki) - nie jest to koniecznie ! 3 Trening 4 Po treningu Carbo/vitargo + bcaa + aminy proste (można też wypic WPI [...]

Są różne wersje CC, i myślę ze lepiej będzie jak jednak zrobisz sobie w jednym posiłku wszystkie składniki. Organizm ma problemy z jednorazowym trawienie dużej dawki tłuszczy, czy obecnością błonnika. Ser twarogowy również jest ciężko strawny ! Uważam ze lepiej zrobić tak: 1 posiłek odżywka białkowa + 100/150 g owsianki + tłuszcze do 10g + owoc [...]