[...] zajmuje sie usuwaniem toksyn po alko nie przerabia tluszczu. Jakies jeszcze problemy? Opuchlizne zwalczaj tez pokrzywa i innymi ziolami o wlasciwosciach moczopednych. Upiecz sobie miesa na zapas. Miej w lodowce suszone. mieso. I na wierzchu gotowane jajka wtedy zawsze jak zajdzie potrzeba nie bedziesz musoala siegac po parowke. Jak pomiary?
Ciopson tak dałem sobie spokój wraz z końcem tego sezonu. Nie zamierzam dalej grać, zrobiło się to dla mnie bardziej uciążliwe i nie czerpie z tego żadnej frajdy. Wczoraj brak neta i brak wypiski ale już uzupełniam wraz z dzisiejszą: Trening: Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 4-5x max z progresją ciężaru 12xcc/9x2,5/7x5/6x7,5/5x10 [...]
W weekend byłem na weselu ale może nie będzie źle...starałem się jeść tylko pierś z kurczaka w różnej postaci, na oko z 600g w sobote + surówki, żadnych ziemniaków, jedyne węgle i tłuszcze to z panierki na piersiach, no i trochę %;) W niedziel było gorzej bo trochę tłustszego mięsa, trochę surówek, kapkę ryżu, kawałek sernika i trochę ćwiartek [...]
[...] i nie wlaczy mu sie nocny katabolizm . co ty pyerdolisz?? ;-] ludzie poszczą po kilkanaście godzin, robią treningi na czczo i o zadnym katabolizmie nie ma mowy. Poczytaj nowe badania naukowe, a nie tkwisz w poglądach sprzed dekady/ twaróg jest beznadziejny. O niebo lepsza tlusta ryba, mieso, jaja Mike19Tyson - poczytaj o Intermitent Fasting ,
Jeśli obróbka termiczna nie było wystarczająca coś tam mogło pozostać jeśli w ogóle było. Jednak nim mięso trafi do sklepów przechodzi szereg kontroli.
[...] najlepszym wyjsciem bo rano nie obudzi sie glodny i nie wlaczy mu sie nocny katabolizm . co ty pyerdolisz?? ;-] ludzie poszczą po kilkanaście godzin, robią treningi na czczo i o zadnym katabolizmie nie ma mowy. Poczytaj nowe badania naukowe, a nie tkwisz w poglądach sprzed dekady/ twaróg jest beznadziejny. O niebo lepsza tlusta ryba, mieso, jaja
IF nie jest najlepsze na masę. Pamiętaj, żeby bilans dzienny był zachowany ! Reszta to bzdura tak naprawdę. Z supli polecam formę kreatyny, np. cm3 i dużo białka, bo pewnie dieta uboga będzie w mięso, jeżeli nie masz jej doprecyzowanej
kali - mięso jako pokarm stały, oczywiście będzie się zawsze dłużej trawić aniżeli płyn. Zatem musiałbyś dłużej odczekać, a z rana przeważnie na to nie ma czasu. Nadmiar białka oczywiście podnosi poziom cukru we krwi. W ogóle białko. Ale nie do tego stopnia co węgle. ogogo5 - zauważ, że miałeś też trochę tłuszczu w diecie, stąd 400g węgla było [...]
Kazeina ma uboższy aminogram, jak np. mięso, ryby, czy jaja. Poza tym twróg wypada kiepsko, jako żródło wapnia, ma kiepskie proporcje wapnia do fosforu i jak to nabiał, jest źródłem estrogenu w diecie. To, że ma w sobie kazeina wcale nie jest powodem, by jeść je na kolację - inne źródła białka wypadną równie dobrze. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]
Wiek :25 Waga :59-60 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ręce, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy [...]
ja lece teraz na twarogach okolo 1,25-1,5 kg dziennie z platkami owsianymi i owocami plys obiad mieso - ryz/ziemniak to nawet pomidor jest boski w samku :P Tomi- od takiej ilosci sera i zawartej w niej laktozie nie masz wrazenia ze masz efekt ,,grubej skóry" Probowqles kiedys wywalic z diety twarog???
ja lece teraz na twarogach okolo 1,25-1,5 kg dziennie z platkami owsianymi i owocami plys obiad mieso - ryz/ziemniak to nawet pomidor jest boski w samku :P
Witam! Ostatnio zdarzyło mi się zjeść pół surowe mięso pare razy, znaczy niedogotowane i moje pytanie brzmi czy w piersi z kurczaka mogą być jakieś pasożyty czy w drobiu raczej ich nie ma? Jeżeli bym jakiegoś zjadł to po jakim czasie powinno się zrobić badanie kontrolne?
Dzięki za zainteresowanie. Na początek sprostowanie, obecnie nie ćwiczę z trenerem, chce to dopiero zrobić. Dałem sobie ponad 2 miesiące aby maksymalnie ten miesiąc z trenerem wykorzystać i nabyć nawyki na dalszą drogę walki. Co do kolana bo jest specyficzne, nie moge klekać, kucać itp, http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera. Jak [...]
WItajcie, Na wstępie przepraszam, że zapewne znowu pojawia się ten sam temat, ale naprawdę już nie wiem co robię źle. Generalnie z powodu zmiany stylu życia i zwiększenia aktywności fizycznej schudłam ponad 15 kg. Jednakże od jakiegoś roku moja waga stoi mimo uważania na to co się je i ćwiczenia. Od jakiegoś miesiąca bardziej mi zależy na [...]
Witka na koniec września muszę być gotowy do pewnej sesji zdjęciowej, na którą chcę mieć dość dobre suche zbite mięso. Zdjęcia będą w konwencji cieni, więc padające światło i to jak się załamuje będzie mnie zwalniało z obowiązku bycia mega pociętym. Jestem od 2 lat na teściu i od czasu do czasu były nandrolony. Teraz leci delikatnie prop od 3 tyg. [...]
Liczysz to co wrzucasz do zupy: np 200g mięsa, 300 ziemniaków.. I tak wpisujesz w miskę. Możesz też sobie jako szablon zapisać i na następny raz masz gotowca. :-D I dzielę na porcję tak? Miałam wątpliwości czy liczyć surowe przed ugotowaniem czy już po, to co nakładam do miski. Tak robię z innymi potrawami gdzie jest pokrojone mięso. Muszę kupić [...]
Dziennik Golombex.
