miesnie i

Siłowy w sensie, że ćwiczę z nim jak na siłowni, trening oporowy, nie żadne rozciągania i masaże. Tak na zdrowy rozum, jeśli miał czucie, tylko nie mógł ruszać niczym, to mu te mięśnie zanikły i trzeba to odbudować, tylko chciałbym żeby wciskał jakoś te 5 małych posiłków dziennie, jak w treningu na masę, tyle że nie może. Espomeprazol 1caps z rana [...]

Siłowy w sensie, że ćwiczę z nim jak na siłowni, trening oporowy, nie żadne rozciągania i masaże. Tak na zdrowy rozum, jeśli miał czucie, tylko nie mógł ruszać niczym, to mu te mięśnie zanikły i trzeba to odbudować, tylko chciałbym żeby wciskał jakoś te 5 małych posiłków dziennie, jak w treningu na masę, tyle że nie może. Espomeprazol 1caps z rana [...]

odpuść plecy i nogi i ćwicz tylko potrzebne mięśnie, reszta to starta czasu.

Też tak kiedyś sobie myślałem, że w sumie chodzi o to, żeby mięśnie zmęczyć i wypompować z glikogenu, żeby te potem się odbudowywały z zapasem, ale potem poczytałem o katabolizmie przy treningu i sobie darowałem.... Ale wtedy jeszcze nie brałem saa :D Więc to nie jest taki zły pomysł, żeby jechać siłowy na czczo?

[...] punkt od lat. Na YT chyba gdzies jest film jak niemal tyle samo co na klatke biore na barki do brody czyli popularne military siedząc. Ładnie tez wychodziły kable, miesnie super gęste ale minusem trenu juz pomijajac jakies tam sajdy jak to na trenie był plaski wyglad i za cholere nie moglem znalezc sposobu zeby sie konkretnie naladowac [...]

Panowie słuchajcie tego Byłem dziś oddać krew wszystko spoko nowa rubryka tam jest w ankiecie czy były przyjmowane dopalacze itp środki oraz czy Testosterone lub inne środki wzmacniające mięśnie więc piszę tak Testosterone w styczniu i nic krew pobrali wszystko rewelacja po czym wróciłem do domu i po 2 gdz dzwonią kto mi przepisał teścia mówię [...]

Może, a nawet występuje takie "zamglenie", jeśli dobrze odczytuję, że chodzi Ci o to, że mięśnie są mniej "wyodrębnione" Jadłem T3 na minimalnych węglach i trening był fajny jedynie w poniedziałki, po niedzielnych ładowaniach -pompa, wygląd itd, we wtorek lałem co 0,5 godziny i w środę już zaś płaski;-)

Ja 0.6 32mm kiedys wylacznie 0.7 ale chyba miesnie dojzaly, zgestnialy i zaczelo bolec %-) I każdy sok 0.6 wchodzi gładko ??

Ja 0.6 32mm kiedys wylacznie 0.7 ale chyba miesnie dojzaly, zgestnialy i zaczelo bolec %-) I każdy sok 0.6 wchodzi gładko ?? A ja 6x25 i kazdy sok wchodzi gładko.

[...] przerwami i zawsze na wynikach TSH nizitko wiec wiadomo nadczynność wiec i objawy takie jak byc powiny; poce sie non stop. Dziennie 3x T-shit zmieniam tak jak teraz w lato, rodraznienie, wybudzanie ale nigdy w zyciu miesnie mnie nie bolaly no chyba ze były obolałe po treningu. Widac wyjatek potwierdza regułe :-) Wiadomo co osoba to inne objawy...

[...] takie dawki alko jakie serwujemy naszemu organizmowi sa mierzone w promilach.Dajmy na to 4 promile to 0,4% alkoholu.Dlugo bylem przekonany i utrzymywany w tym przekonaniu ze miesnie beda sie scinac a to jednak nie do konca tak jest. Co do spadku tescia przez alko ja znalazlem w badaniach ze spada o jakies 30 proc czyli tez nie tak strasznie zle. [...]

Kiedyś miałem błędne myślenie Tylko mięśnie za wszelką cenę Zgaga ipp Wzięcia ok dużo jem Głodny nie to j**ać minęło 2.5h to żre Bezsenność ok bije tren Źle samopoczucie tren Pesymistycznie myślenie ok całe życie tak miałem ( ulicą chowała ) Sraczka ok przedtreningowka mocna Itd na wszystko miałem odpowiedź Tylko błędna Teraz żre nie [...]

Hcg domięśniowo ? nie wiem po co dziurawić mięśnie skoro podskórnie wchodzi elegancko... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-05-26 07:21:26

Ból jest nie do opisania na krawieckim jak j**ie to nawet stopa nie ruszysz. Chyba najbardziej po zaczepach daje. A jak mi czwórki czy dwójki łapią to i tak nie rozporostuje bo bym mięśnie pozrywal pi prostu staram się rozluźnić mięsień i tyle jedyna szansa na ulgę %-) od zawsze miałem predyspozycje

Pasować może Ci wszystko co nie oznacza że jest to optymalne rozwiązanie. Oczywiste jest to ze bez odpowiedniego bodźca którym jest duży ciężar sporo miesa poleci co byś nie robił i ile byś dał podkładu. Kwestia tego ile tego miesa masz. Im więcej tym ciężej utrzymać. Dmq czyli najlepiej powinni wyglądać typowi siłacze bo dzwigaja największe [...]

Żeby mieć duże mięśnie trzeba ćwiczyć na dużych ciężarach a nie podnosić duże ciężary :-) To wszystko i temat wyczerpany chłopaki, ten ktory ćwiczy większym ciężarem zawsze jest większy :-D Jestem tego żywym przykładem, 60 kolesi na siłowni ćwiczy (np wczoraj wieczorem), ja ćwiczę największym ciężarem i jestem największy ;-]:-))

będzie dobrze pamiętaj żeby trzymać diete, o dobrej regeneracji , wysypiaj się minimum 8 godzin snu.. trenuj sumiennie regularnie i nie bój się tak o te mięsnie ..zobaczysz że wyglądać będziesz jeszcze na większego jeśli spalisz tłuszcz ,nawet jak spadnie z bicepsu 1-2cm to będzie to wizualnie wyglądać na dużo większe i daj czasem znać jak Ci [...]

to znaczy wiesz.. to będzie taka masówka ale z głową , nie chodzi mi o ponowne zalanie się na maxa ,po prostu będe chciał troche spompować mięsnie na jakimś staku pewnie tradycyjnie xpand , a może cell pump bo dawno nie brałem jabłczanu w takiej postaci no i tak 2-3 kilo w miare dobrego miesnia złapać i ważyć 100kg więcej nawet nie marze w tym [...]

[...] sie rozciagac wg mnie po treningu, kiedy muly juz sa zmeczone i bardziej podatne na jakies uszkodzenia, a widomo ze oto chodzi,tzn niszcza sie sciegan, a w 90% to miesnie sie rozciagaja wiec smialo mozesz sie rozciagac ale z glowa, wiem cos o tym, ja sie rozciagalem na wakacjach i naderwalem sciegno na podudziu i do dzis mnie [...]

[...] chodzi PAWEL (16:42) człowieku PAWEL (16:43) spytałęs to odpowiedziałem 9146728 (16:43) dlaczego cwiczysz 7 dnmi w tyg PAWEL (16:43) bo chce byc wielki 9146728 (16:43) miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak je cwiczysz PAWEL (16:43) znawca i sie pyta? 9146728 (16:43) wiecej nie znaczy lepij pamietaj 9146728 (16:44) no 9146728 (16:44) ile [...]