miesnie i

Znacie jakiś plan treningowy na mięśnie brzucha na poprawinie siły i wyników sportowych???

Witam jestem prawie 2 miesiace po operacji (wyrostek) Kiedy moge zaczać powoli cwiczyc miesnie brzucha?

to jaki trening wykonywac by Sila rosla i miesnie . jak juz wyzej wymienilem \??

Witam . Polecicie jakąś fajną rozgrzewkę do ćwiczeń i jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk ? Bez żadnego sprzętu .

Witam, Zawsze miałam szczuplutkie nogi, a przez ćwiczenia na siłowni moje nogi nabrały mięśni, stały się napęczniałe jak mogę je teraz spalić?

Czy jest jakieś ćwiczenie głównie na mięśnie pośladkowe?

kk Zmieniony przez - martynka w dniu 2012-10-05 17:06:54

pije ok 4 l dziennie wody zywiec zdrój

Witam dopiero co zaczełem cwiczyc na siłowni i chciałbym w miare szybko zrzucic brzuch jakie suplementy beda najlepsze dla mnie ?

jak w temacie wiem ze naramiene tricepsy plecy czy jest cos jeszcze

Cześć chciałbym się dowiedzieć co powinienem jeść, zażywać aby podczas treningu cardio spalić tkankę tłuszczową a nie mięśnie?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na łydki i uda? I jeśli już będę je robił to w jakiej częstotliwości?

Podajcie mi najlepsze cwiczenia na dolne części brzucha :)

Witam ! Chciałbym zapytać czy osteroporoza może przeszkadzać w rozwijaniu moich mieśni? Czy moze powodować ze bedą one nie równe ?

Dlaczego moje miesnie jak po dwuch trzech powturzeniach jakby wyloczajom sie z pracy wogule ich nieczuc a przez trzy powturzenia pierwsze ich czuc

Witam Jak ćwiczyć mięśnie nóg pod kątem piłkarskim bez sprzętu ?

Czy znacie może jakieś ćwiczenia na szerokość mięśni najszerszych grzbietu oprócz podciągania?

Jak cwiczyc miesnie karku? Czy 2 razy w tyg bedzie ok?

Czy jeśli regularnie pracowałbym fizycznie po 8 h średnio to po jakimś czasie latach i dobrym odżywianiu mięśnie mogą się wyrobić ?

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na rzeźbę brzucha ? Tzw. "kaloryfer"