mierzenie

Mierzenie Waga 86-84,5-83,6-84,6-82,8 Ostatni raz 82 widziałam na Dukanie %-) Biust 100-98 Pod biustem 90-88-88-86-b.z Talia 88-84-83-84-83 Pępek 102-99-97-96-b.z Biodra 112-110-110-b.z Udo 65-najszersze 64-63na środku 58,5-57nad kolanem 48-46 Łydka l 46-44 p 44-43 Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-09-19 09:58:11

ja czasem oglądam z nudów program o otyłych nastoletnich dzieciach, w jakimś tam campie w us, co tydzień mają mierzenie... jak jakiś przytył 1kg to przesłuchanie co robił nie tak, bo musiał coś spieprzyć ;-] też coś typu polsat cafe czy tlc Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 12:20:10

70C nosze generalnie, ty masz na pewno 65 z tym ze musisz tez znalezc sobie odpowiedni kroj, poczatki sa glupie, nic nie pasuje i w dodatku meczy to mierzenie, ale jak zalapiesz ktory kroj i co, wtedy zobaczysz roznice :-))

[...] by opowiadać %-) A do tego jutro już zaczyna się szkoła co mnie trochę demotywuje. Oczywiście dieta jak i trening będą dociągnięte w 100%. We wtorek rano zrobię kontrolne mierzenie i waga. Zobaczymy co wtedy robić. Dołożę gdzieś węgli tylko nie wiem narazie gdzie. [...]

Elektroniczne mierzenie jest mniej dokładnie , niż standardowa metoda nasłuchu . Być może było źle zmierzone , bo to zależy tez od ułożenia przyrządu mierzącego ciśnienie. Ciśnienie powinno się mierzyć na lewej ręce , ze względu na bliższe położenie serca . :) Polecam wszystkim ćwiczącym , zrobić próbę wysiłkową . Takie tam bieganie na bieżni , z [...]

Elektroniczne mierzenie jest mniej dokładnie , niż standardowa metoda nasłuchu . Być może było źle zmierzone , bo to zależy tez od ułożenia przyrządu mierzącego ciśnienie. Ciśnienie powinno się mierzyć na lewej ręce , ze względu na bliższe położenie serca . :) Polecam wszystkim ćwiczącym , zrobić próbę wysiłkową . Takie tam bieganie na bieżni , z [...]

[...] szybka regeneracja (to akurat plus) ale mam urlop i budzę się o 7 rano i na tym koniec spania.Mogę dodać do tego ogólne rozdrażnienie ale do ogarnięcia- z natury jestem opanowanym człowiekiem. Micha na dziś : Jutro warzenie i mierzenie obwodów po 2 tygodniach tyrania, zobaczymy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adf3138c96614614b1d821499f12e8a4.png

Wrzucam poranne mierzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e44f422c8d9e47c6947e3f2b792bd503.gif Szalu nie ma@-| No i micha na dzisiaj - musialam zmodyfikowac w ciagu dnia ze wzgledu na brak treningu! troche za malo wegli bylo w 3 pierwszych posilkach, ale to dlatego ze mial byc trening pod wieczor:-) chcialam zjesc po silce ryz... [...]

[...] nową techniką :-) Rozumiem, że z serii na serię trzeba zmieniać, która ręka jest z przodu, żeby równomiernie ciężar na nie działał. WYMIARY Chyba przeniosę na stałe mierzenie na soboty, bo wtedy mam więcej czasu. W czwartek z mierzenia zrezygnowałam, bo obudziłam się w środku nocy z potrzebą do wc, ale jakoś tak nie wstałam od razu i [...]

[...] I od razu się przyznaję, że nie zrobiłam ostatniego treningu z piłką tylko poleciałam z planem od szefowej ;-D Na początek pomiary, by za jakiś czas mieć jako-taki (bo to mierzenie to średnio mi wychodzi :-> ) punkt odniesienia: Waga : 58,20 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79,5 cm Obwód na wysokości pępka: 96cm Obwód bioder: 99cm Biceps : [...]

[...] Podobnie z dietą, jem to na co mam ochotę, lecz jem zdrowo i z głową. Nie jestem zawodowcem i nigdy nim nie będę ;) Przepraszam za ankietę w takiej formie, ale poprostu mierzenie fałdu tłuszczu w moim przypadku nie ma chyba większego sensu ;) Na treningu interesuje mnie złapanie suchej masy i siły, bo ta według mnie kuleje. Jeśli możecie to [...]

[...] w Londynie, kilkutygodniowa przerwa od treningów, później nowy trening i nowa dieta w zależności od miejsca zamieszkania bo są dwa kraje do wyboru. Jutro rano ważenie i mierzenie, zobaczymy efekty tych 32 dni :) Więcej wkrótce... TRENING Rozgrzewka na worku Wykroki 12/10/8 MC 15/12/10 WL 15/12/10 Push Press 15/15 Uginanie ramion 15/15 -||- [...]

Wg zaleceń mierzenie będzie za 3 dni, dostałam @ w trakcie treningu:-| Areo nie było bo nie dałam rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c62c9c306734871a976d2afb6f8a9bd.png Wtorek miska: Warzywa: por, marchewka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69fcaca7d80e43139ca5607cd2655a7a.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-31 02:41:40

Proponuje się mierzyć co jakiś dłuższy czas, np. co tydzień, czy 2 o tej samej porze. Takie mierzenie się dzień w dzień nie pozwoli wam zbytnio zobaczyć postępów i będziecie się tylko gorączkować, że się nie rośnie, a nastawienie psychiczne jest ważne.

dziś w planach trening z piłką w domu... michę wkleję później... ale jakoś przez to poranne ważenie/mierzenie kompletnie nie mam motywacji... mam wrażenie że wszystko robię źle i do bani... 3 tygodnie i +4 kg?? i dodatnie obwody...? koszmar jakiś... jestem jakimś ewenementem że wszyscy ( redukujący ) na swoich miskach i treningach spadają, a ja [...]

Waga może nie dodaje ale wiadomo że po kilku posiłkach nie będzie takiej samej wagi jak na czczo. Fajna sprawa takie mierzenie, sam bym się z ciekawości poddał się takim mierzeniom ;]

Nie musi być na spory +, ważne jest obserwowanie, mierzenie pasa i ciągłe dopasowywanie ww do potrzeb. Bez sensu jest typowy rekomp ale też robienie ostrego sadła i potem zrzucanie sadła, bo zwykle z tym sadłem spada trochę mięśnia.. ogólnie to nie pytanie na forum, a do siebie samego.. Jeden fajnie sie czuje bujajac sie w zime w XXL a w lecie w [...]

Bo jak liczą zasięg to na rozłożonych rękach mierzą i nieraz te 2 cale może nawet ci dojść za długość palców. A różnice tu mogą być spore. Poza tym takie mierzenie zasięgu jest g warte wg mnie bo tu też wchodzi szerokość pleców . Powinni samą długość łap mierzyć w zaciśniętych pięściach

[...] sa za szafa %-) ) MISKA dzien wysoki 2450kcal 170/80/260 http://img802.imageshack.us/img802/2612/9ptp.jpg 10.11 sobota dzien 10 DNT /-)_ Nogi mam zmasakrowane, w pracy ledwo chodzilam, pozniej jeszcze zakupy, ale to zadna przyjemnosc jak mierzenie spodni boli %-) MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img32.imageshack.us/img32/2165/10sbr.jpg

[...] spompowane a przez to wyniki są realne. Jak wiesz po treningu w mięśniach jest o wiele więcej krwi dlatego są większe, ale ten efekt schodzi do godziny. WIęc jak chcesz realnych wyników i nie chcesz sam siebie oszukiwać z wymiarami to mierzenie po przebudzeniu. A kiedy robić rzeźbę to już zależy od Ciebie ile chcesz tej masy nabrać. pozdrawiam:)