miczelx

Sok nie trzyma wody, glownie wegle->glikogen wyplukales troche glikogen dieta z na ujemnym bilansie, domyslal sie ze na niskich weglach + dzialanie t3 (podbobne) stad woda splynela, nie ma glikogenu=nie ma wody Dodam jeszcze, ze taki fakt wskazuje dosc duza retencje na masie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-04-28 12:55:10

Tak i to sa te ktore lataja po europie, te z usa to jest wielka niewiadoma, caliem inne kontrole jakosci na plus dla Polski oczywiscie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-05-02 10:04:32

ta meta Balkan to jeden wielki h**j a nie najlepsza PMP klepała 100 razy lepiej po 4 dniach +2kg wody ale coś a tu nic nawet wody nie ciągnie za tydzień wbije propa . Miczelx tak balkan to moj nowy cykl mete PMP skończyłem ze 3 miechi temu waga ta sama nic nie ruszyło

Mozesz, ale miej na uwaze, taki powiedzmy ogorek kiszony pokrywa calodzienne zapotrzebowanie na sod A tego nie wiedziałem. Jeden ogórek? Czym skutkuje zjedzenie 500g takich ogórków?

[...] mozna na redukcji teraz zamienic prop na enan 250mg e5d? Bo kurcze doopsko troche podziurawione juz, takze troszke by odsapnelo przed glownym uderzeniem. jak to jest z tym ciagnieciem wody na enanie? Spodziewam sie, ze to farmazon, ale wole zapytac, a pytam bo widzialem, gdzies ostatnio, ze kolega miczelx na enanie redu trzaska, chyba. Pozdro.

[...] zupelnie inny kroj, under armour mozna dobrac, ale tylko jak chcesz obcisle nosic, no i ten ich material...jak golisz klate codziennie to ok, jak nie to odrazu wiadac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eb54163fed240e08fba80b7eb69514c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7180c61a81bc43ccbb6c2819c4d64341.jpg Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-23 21:36:25

[...] TWARÓG – placki z orzechami - Morales_37 http://www.sfd.pl/Nalesniki_Twarogowe-t453684.html TWARÓG – naleśniki –miczelx http://www.sfd.pl/Deser_Twarogowy_Z_Dodatkami_Smacznego!%3A_-t545536.html TWARÓG – z dodatkami – ilan [...]

j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie wymiotowalem ale dalej bylo mi ciezko na zolądku i nie zbyt dobrze. Pewnie jak bym zaczal sie ruszac to bym zwrocil. Trzyma te [...]

jezeli chesz induwidualnej porady musisz wypenic ankiete www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-31 21:42:35

[...] IIFYM - "if it fits your macros" czyli - "jezeli miescisz sie w makro skaldnikach" (to mozesz jesc co chcesz),reaktywacja Flexible Dieting Lyle'a Mcdonalda z 2005r. Oczywiscie trzeba tu sie zastanowic, co z witaminami, co z blonnikiem, co z dobrej jakosci bialkiem, ale to juz jest inna bajka. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-06 13:13:08

Ja sie yebnalem i dalem za duzo maki %-) wczoraj dawalem tylko 30g i tez byly kozaki :-)) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-09 20:26:31

jest foto aaaa to to ostatnie z musem jablkowym, zle spojrzałem. Co lepsze to brownie czy te muffinki?

[...] byl szal to trzeba by do cukierni wyskoczyc ;-) Dzisiejsze brownie z piekarnika 80g wpc, 5bialek, lyzeczka kakao, lyzeczka proszku, slodzik w srodku sliwki, zawsze to cos, a wegli z ciastek jakies 5g wiec na low carb daje rade, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b90bc49c7eb40bb8213a6a34e8b4054.jpg Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-11 16:59:50

[...] najtrudniejsza do rozpuszczenia, mozna wszytsko sprawdzic - haslo na dzis - hormones melting points Wiec jak widzisz i sam przyznajesz nie masz nawet szczatkowej wiedzy na temat w ktorym probujesz juz nie pierwszy raz specowac, wiec zanim zaczaniesz komus "doradzac" trzeba sie 3x zastanowic. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-15 21:20:11

przy takiej aktywności to może gdybyś miał problemy tarczycowe to miałbyś metabolizm jak opisujesz ścinaj kalorie powoli, nie zawsze od razu kg lecą ile jesteś obecnie na minusie z kcal? miczelx %-) e tam z fotami Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-23 13:58:42

miczelx - Dzięki za pomoc. Twoja rada pomogła mi przełamać stagnację w WL \-) Nie ma problemu %-) Ogarnij jakis program konkreny i prioretyzuj go pod klate, bo taki zlepek info nt serii nie ma zadnego sensu ;-)

Mnie troche IF sponiewieralo, bo bylo za duzo mozliwosci kombinowania wieczorami. Tzn jak kombinowałeś? :-)

Phil chyba 3x zdobedzie Mr.O, ale zycze to Jay-owi, ale cos slabo z forma, Wolf swietnie wyglada. Mihan, to drugie video nie jest comp, tylko prejudging, comp bedzie za jakies 10h od teraz ;-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-28 19:30:41

KruQ mialem na mysli generalnie problemy magnezowo potasowo sodowe przy trenie To co innego, bo te reakcje, które opisywał kubsztix, były dość poważne.

ok dam 20mg ,jeszcze napisz mi miczelx o której mam dawkować jak posiłki przeważnie mam o 8-11-14-17-20-23 tylko ostatni posilek sie zmienia raz o 23 a raz o 22 ale to bardzo zadku zależy jak się czuje