miche

wrzuć michę tutaj : www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrzuć tu do tematu, bez porządnego żarcia brzucha nie odsłonisz

Są różne detoksy organizmu, sam na sobie spróbowałem detoks jaglany (PRZED DETOKSEM PODKREŚLAM MIAŁEM CZYSTĄ MICHĘ I ZBILANSOWANĄ DIETĘ) no i muszę stwierdzić, że bardzo mi pomógł ! :) Więc cóż, najlepiej sprawdzić na sobie a nie słuchać innych i wtedy odpowiesz sam sobie czy było warto : )

Czy dwa trzy miesiące wystarczy to zależy jak będziesz się przykładał do masy, wiele osób w okresie budowania masy za bardzo luzuje dietę, dojadają kalorie ponad juz stworzoną nadwyżkę np. z pizzy słodyczy itp w efekcie po kilku tygodniach muszą znów robić redukcję, bo wrażliwość insulinowa już pada i jedynie co budują to wodę i fat. Czy redukcja [...]

jeśli będziesz miał dobrą dietę to na samym początku przygody z siłownią nie będą ci potrzebne żadne suple, a efekty będą znakomite(jeśli będziesz trzymać miche!!!) dopiero po roku możesz się skusić na jakiś cykl wcześniej nie ma co. pzdr

Looooool, czlowieku, bierz sie za miche, a nie za mete... Przyjrzyj sie swojemu zdjeciu w profilu... Przeciez tam nie widac zadnej rysy silowni! MICHA MICHA I JESZCZE RAZ MICHA!!!!

ja ci już z góry napiszę że branie tej mety nic ci nie da bo z pewnością masz zerowe pojęcie o treningu i odżywianiu,jeśli już się bierzesz za koks z takimi wymiarami!!chłopie odstaw tego miecia i weź się za michę i trening!!,poćwicz z 3 lata i dopiero się weź za cukierki,wierz mi z samym dobrym treningiem i dietą lepiej urośniesz niż na koksie i [...]

[...] kcal przy wadze po porodzie, odjac 200-300kcal i dodac 500kcal na karmienie? Czy to ma sens? Chcialem jej "sprezentowac" jadlospis dobry dla dziecka i dla mamy. Wiecznie slysze ze po ciazy chce schudnac etc. Poczytam co tam wyslalas i zobaczymy. Sam miche mam dopieta na ostatni guzik ale nie bedziemy mamy faszerowac owsianymi,kura i ryzem ;)

ty sie za odzywy wes i miche a nie saa

albo tacy jak ja co zjedli tysiace mety znajomy właśnie wcina nitrobolona i zdziwiony ze tak dobrze na niego dziala dograj miche, pokombinuj z treningiem i bedzie dalszy progres

w wieku 14 lat ma sie rozgladac za gainerem? a weź się za miche, a nie dupe zawracasz ******łami...

takie cyfry na nikim wrażenia nie zrobią, trzymaj miche i do roboty;)

[...] bez krety na początku zabawy z siłownią. Jak nie masz diety tylko "czasem jesz kasze" to za wiele w tym sporcie nie zdziałasz. Weź sie za siebie, rób sobie miche wieczorem na następny dzień i dopychaj. Jak nie chce Ci sie w to bawić a mimo wszystko chcesz "budować" mase, to poczytaj troche o prawidłowo zaplanowanych [...]

[...] jedynie wieczorami po pracy albo tuż przed. Zacząłem od Olimpu białka izolowanego i anabolic amino 5500. Dalej pomiar kalorii i ustawienie poprzeczki, kanapki zamienione na miche plus jedzenie czegoś wartościowego co 2-3h. W 12 dni doszło mi wspaniałe 2.8 Kg a jak dla mnie to ogromny sukces! Treningi były lekkie po napisaniu tutaj coś bardziej [...]

najpierw sie wylecz, pozniej rob forme;-) co nie zmienia faktu, ze masz nadal trzymac miche i trenowac

słuchaj - nad klatą pracuje się latami, a nie rok , czy półtora, weź się za michę, ćwicz z czasem samo przyjdzie. pzdr/

nie baw się w te tabletki, tylko weź się za michę i trening - tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"

niestety ale wziąłem się za tą miche już dawno, wystarczy przecytać mój 1-wszy post. Tylko niezbyt chcą mi liczby skakać na wadze ;p ale wrócmy do pytania z 1wszego postu : nitro II będzie wmiarę ? ;] może coś inengo ?

Dokładnie wszystkiego nie opisze w jakiej kolejności i ile czasu bo nie pamietam. Ale za to michę jaka trzymałem znalazłem w notatniku. NO i leciała masa witamin i minerałów (tego już chyba nie muszę pisać. Cypio 500mg/week Tren 400mg/week Primobolan 400mg/week Turinabol 40mg/ed Arimidex 0,5tab/ed Insulina 8j przed śniadaniem i 8j 40min przed [...]

no to nie kombinuj zrób cykl na mono ,trzymaj michę i odpowiednio trenuj - to wystarczy

a jak to jego pierwszy cykl to tez 500-600? weeez sie za miche kolego bo w niej tkwi problem