miche

W DT są osoby, które już opanowały michę i regularne wypiski z treningów. Tu są posty konsultacyjne. Też bym najchętniej biegała i robiła inne ćwiczenia, których nie mogę chętnie bym też dalej chodziła na kurs tańca ale lepiej wybrać to co można i cieszyć się zdrowiem przez dłuższy czas.

Muszę Cię chłopcze chyba nieco uświadomić. Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak 'cykl na gainerze'. Po drugie gainer to nie jest magiczny środek na mase. Po trzecie piszesz, że kasa nie gra roli, a jak już Ci powiedzą, że 185zł to nagle gra- czyli jednak jest ważna. Po czwarte dlaczego nie chcesz sobie rozpisać diety? Dieta to podstawa w [...]

1. przyzwyczajenie dostałem od kumpla, który ciągle nawija o kreatynie, ktoś już to tu wyjaśnił, więc nie wiem po co się spinasz.. 2. też było poruszane, zresztą gdzie napisałem, że tak sądzę? 3. po prostu nie spodziewałem się, że może to tyle kosztować.. 4. uwierz na słowo, że nie jestem w stanie prowadzić tej diety, bo mam masę przeróżnych zajęć [...]

Nie spinaj się kolego. Hcg przybijasz sobie powiedzmy co 4 tyg 5000jm w dwóch dawkach po 2500jm i to nie jest odblok :) No i jak każdy tutaj powiem to samo, redukcja na początek zejdziesz poniżej 90cm w pasie i możesz pomyśleć o masowaniu jak dobrze miche ogarniesz to po dobrej redu ładna czysta masa będzie szła.

[...] może się to odbić na Twoim zdrowiu samopoczuciu psychicznym a także sexie dodatkowo podczas cyklów z nadro istnieje wystąpienie ryzyka ginekomasti proestrogenowej której nolwą czy atd nie poskromisz a więc podumowując test wystarczy Ci żeby robić solidne postępy w sylwetce jak i w sile kase zaoszczedzona na dece zainwestuj w dobrą miche suple

Zmien diete a nie bierz sie za koks jak bedziesz mial ch..... miche to dalej bedziesz tłusty wez samo wino i popracuj nad dieta.

Wrzucam miche i chciałam się zapytać, bo zaczęłam ten trening dla zielonych wersja A w domciu. I mam pytanie, bo tam są dwa treningi do wyboru i czy mogę je przeplatać raz jeden raz drugi czy muszę cały czas robić ten sam??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d19015251cc34c03a90d4ce7642b82f5.png

[...] tescia - przez co byc moze enan ma ten odczyt wiekszy, ale to nie znaczy ze skutecznosc jest wyzsza (inaczej sie rozpadaja estry w omce, stad chwilowa kumulacja jej zestryfikowanej wersji moze byc nizsza). sam nie wiesz o co pytasz chlopie i drazysz, macisz, pjerdolisz. za miche sie wez. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-07 23:52:43

koorwa chlopie przestan pjerdolic i sie wez za miche i treningi. kolejny temat bez sensu milion tematow o 6cio miesiecznej kuracji testem + kilka dodtakowych o innych pjerdolach. teraz to zacznij jesc cwiczyc , wbij i poczujesz roznice

co nazwac? nie doszukuj sie dziury w calym tylko bierz sie za miche heh jak juz bardzo chcesz odpowiedzi to pamietaj ze mix to mix i jak chcesz go wykorzystac to dajesz ognia ed/eod, proste i nie ma w tym zadnej magi Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-01-09 04:12:42

Mordo, wiem przecież ale jak ty masz tyle czasu bądź palników na gotowanie wszystkiego osobno to zazdro. Ja niestety nie mam, gotuje pełną michę, którą dziele na porcje i na pewno nie jestem jedyny, który tak robi..

dokladnie , skoro masz jeszcze 3 lata,to przypilnuj miche i postaraj sie na sucho zrobic ile mozesz,a w ostatnim roku przybij sok.wzrost 173, pas 86 lapa 33,5.Odejmij te 6 cm z pasa i doloz po conajmniej tyle do kazdej lapy , bo sorki ale z takim wymiarem nic nie zdzialasz-bez urazy,pzdr

nic,weź się za miche

Też sądzę ze chodzi o miche glownie wegle i sód. No ale to nie znaczy ze juz z nerkami problemu byc nie może. ;-)

[...] oplaca sie jeszcze za odzywki typu kreatyna brac poki mozesz jeszcze bez niej duzo zrobic:) Ale jesli juz tak jestes napalony kreatyna to z pol roku jeszcze jak bys pocwiczyl przy dobrej diecie(wiec tak jak kolega wyzej pisal zainwestuj w miche)i wtedy ew. mogl cos zaczac.I jak masz tyle kasy to moze na jakas silownie sie tam u ciebie zapisz ;).

[...] już 3 miesiace redukcji aktualnie: pas : 81 waga : 80,3 spadki w obwodach niewielkie jedynie nogi udalo sie sporo wyciac uda po 5/6 cm lydki 2cm caly czas trzymalem czysta miche (za wyjatkiem jednego cheat meala) caly czas miedzy 2,5-2,7 g bialka na kg masy ciala wegle nisko tluszcze srednio I tu pojawia sie moje kolejne pytanie czy to juz [...]

[...] mam a chciałbym się dociać do kaloryfera.I tak wiem brzuch robi się głownie w kuchni.Mam dopiętą diete,treningi silowe i robie aero o różnych częstotliwościach by cały czas zaskakiwać organizm.Poprostu myśle że problem może być qw hormonach,ponieważ nie moge zrobić żadnych odstępstw od diety .Musze mieć bardzo czystą miche inaczej od razu tyje.

cykl ok. zarosnie jeszcze bardziej. niech trzyma miche dobra i bedzie git. ile co itp co zalezy od zawodnika. napewno bedzie na plus. 75kg na przysiad to dziewczyne bedzie mial ciezko podniesc

[...] bardzo fajny i co najważniejsze musisz być go pewien, a wtedy wszystko będzie możliwe:_) jednostek treningowych sporo, wiec będziesz musiał zadbać o dobry sen, jak i dobra miche, aby nie bylo kłopotów z regeneracja, odbudową i gotowością do wysiłku. co do pytań o bol kolana, obstawiam tutaj pasmo biodrowo-piszczelkowe i "ciasne" biodra, którymi [...]

[...] zmienil przez ostatnie 10 lat, wiec twoje "nowe" to dla mnie po prostu wieksza glupota i branie przykladu z ludzi zza wielkiej wody. Dla mnie mozesz miec leb nawet jak balon, pewnie nie daleko od tego jestes juz, ale o koksowaniu t ty pojecie masz zadne, lykasz co popadnie i zacieszasz miche ze "rosnie". A wiedzy zero. Bez odbioru szkoda czasu.