miche

efekty porownywalne na oby cyklach? bo nie wiem czy miche starac sie poprawic i kupic 14 czy gainera,bialko i 10 ;d

"nie mówię że ta oxa ci krzywdę zrobi ale sylwetka jest w chooj słaba przepisałbym raczej miche ed " dokładnie, nie ogarniam ludzi, którzy biją a wyglądają, jakby prawie nie ćwiczyli%-)

tak, enan jest dobra opcja na 2 cykl. nie dawałbym więcej środków jak 1, max 2. mete wyjep z cyklu, doyeb bialka do zarcia, pilnuj miche i masa poleci w gore a fat w dol . aha, kiedy bvl ostatni cykl? Zmieniony przez - swirkuBAN w dniu 2011-12-26 13:34:24

Witam ponownie. Święta, jak to święta. Odpuściłem michę co się odbiło na wadze %-) Pierogi, gołąbki, ryby, ciastka 8-) Niestety od wczoraj męczy mnie przeziębienie. Na noc wziąłem 2 witaminy C 1000 + Gripex Max + Mleko z miodem i masłem i dziś jest lepiej ;-) został tylko katar. Myślę czy nie odpuścić siłowni do końca roku (tygodnia %-) ) żeby [...]

Aga, nie chcę Cię martwić, ale pierniczki, to tak raczej ciastkami są %-) Doprowadź michę do ładu, a jak jedzenie nie wchodzi, to się nic nie stanie, jak jeden dzień odpoczniesz (jedz mniej, lekko, popij ziółka).

Herbatkę z cytryną zrób, mi pomaga jak nic innego ;) Dużo cytryny pakuj :) Popraw tą michę %-)

Aga, spuchłaś od @i nie trzymałaś miski w święta - efekty masz w cyferkach ;-) Utrzymaj przez dwa tygodnie michę idealną - wtedy będzie łatwiej wydedukować, co się dzieje.

I po świętach... Po 2,5 miesiąca niebytności powrócił @ (myślę, że to za sprawą świątecznego podtuczenia). Oprócz tego świąteczny tryb życia pokarał mnie migreną i problemami ze snem. Wczoraj jako tako zdołałam zasnąć, ale trzy wcześniejsze noce były raczej bezsenne. Niemniej jednak wczoraj i dzisiaj ćwiczyłam (poniżej rozpiski), jutro off: [...]

1300 kcal różnicy pomiędzy wczoraj a dziś... Ogarnij tą michę, pokaż przynajmniej że próbujesz.

no akurat stosuje jest dobry srodek zreszta jak cala gama c.y.b.e.r.a wal smialo trzymaj miche i rosnij.

Chwile słabości. Brak treningu, choroba potrafią zniechęcić każdego :-| Biorę się za michę i od nowego roku za treningi. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-30 15:05:25

Dzięki ;-) Ja jeszcze mam gołąbków trochę z mięsem/grzybami, ale odpuściłem. W końcu trzeba było się wziąć za michę %-)

Na pierwszy cykl chcesz bic dece?? Test solo jak bedziesz trymal miche porobi cie ladnie.

Ciesze się że w tym dziale jest takie zaangażowanie, w pomoc użytkownikom startującym :-P Miche sądzę że mam wystarczająco dobrą. Mogę podać przykładowo dzisiejsze jedzenie :-) Rano - Kasza Manna duża miska - Jogurt Danio Waniliowy / Zazwyczaj jest naturalny o 12:00 Zupa pomidorowa godzinę po tym Surówka Ziemniaczki z cebulką i Karczek (duża [...]

Trening tylko 2 razy mimo,ze przez ostatnie tygodnie cwiczylam na orbitreku prawie codziennie? Miche wkleje jak dojde z nia do ladu:)

redukcja będzie wprowadzona w życie od początku marca. Chodzi tutaj o jeden miesiąc taki pomiędzy masówką a redukcją. Takie coś na utrzymanie i poprawę gęstości mięśnia. czy polecieć na samym bcaa około tre + aero. Trzymać michę będe tylko coś dorzucać ?

siemka Cocta demolub podobnym GVT jechał, i z tego co kojarzę, przyrosty miał zacne, szczególnie plecy były imponujące. Tak Demolub ćwiczył tym planem ale on to z innej bajki jest a ja to początkujący;-) a co do przyrostów to zobaczymy :-D Janusz121 Próbować trzeba wielu treningów żeby znaleźć ten najlepiej działający:) a czym cięższy plan [...]

zjadlem kanapki z salcesonem:)) trzeba miche ogarnac

Z decyzją o węglach poczekaj na Szefowe, ale i bez ww naprawdę się da urozmaicić michę ;-)

Kolega w miare mozliwosci trzyma miche - 2,5 - 3,0 g bialka, 4,0-5,0 g wegli /kmc, gros z tego niestety nie z 'normalnego jedzenia' a z najlepszej jakosci supli na ktore ma solidny budzet... T3 /insu nie bylo nigdy i nie sadze by bylo gotowy na 'zabawe' na tym poziomie... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-01-06 11:47:22