miche

miche trzymac i nie narzekac bierzcie przyklad ze mnie

bez diety daruj sobie odżywki. Jak chcesz przytyć to weź się za michę dorzuć 2 duże posiłki dziennie i masuj. co to treningu to w postach podwieszonych w dziale masz kilka tematów dla siebie, przejrzyj najpierw to poczytaj, przestudiuj i mniej więcej za tydzień wrzuć tu swoją propozycję planu będziemy poprawiać. Powodzenia!

Jeśli chodzi o niezdrowe rzeczy, to Koniu wszystkich przebija Ale co trzeba mu przyznać, jak robi formę, to trzyma michę ostro i katuje się na maxa. I to mu za***iście wychodzi

a mowilam miche trzymac i nie rozbestwiać mi sie tutaj

ja sobie siedze i ogladam Entourage kumple mnie na miasto wyciagaja ale nie chce mi sie kurva nigdzie lazic ja miche trzymam 5-6 dni w tyg, z czego 5 w 100% a sobota to jak mi sie zechce ale jutro ide kacic nogi i przedramie takze bedize i micha

Jest taka myśl. Że aby marzenia sie spełniły trzeba do nich dążyc. Więc jeżeli chcesz mieć wymarzoną sylwetkę to rób wszystko, żeby ją osiągnąć. Ale jeżeli marzeniem jest wieczne imprezowanie to olej siłownie. Z kumplami przecież możesz wyjść, ale pić nie musisz. Sam kiedyś chciałem pić i pić. Ale jak zacząłem ćwiczyć to jak cokolwiek wypiję to [...]

Za ta krete lepiej miche złap. Bo bez niej to nie da rady. Kreta to nie cudotwórca nie zrobisz z niej pozytku. A przynajmniej jeszcze nie teraz. Słuchaj co Ci mowimy.

Nie potrzebne ci prochy,wydaj ta kase na żarcie. Wazysz 50 kg,trzymaj miche,trenuj i spij a zobaczysz jak waga i wymiary ruszą Powodzenia.

Milena, ale to nie do jedzenia, a jeśli ktoś będzie to miał na języku to tylko ja ale Ty tez masz byc grzeczny....i miche trzymac....przykladem swiecic trzeba bo jak bedziesz niegrzeczny...... Vena wyszła i spam ucichł, temperatura spadła tak to wszystko jej wina.....ja przeciez taka niewinna jestem Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-31 [...]

P.S. jak mnie zobaczysz na siłce to się letko zdziwisz/czyt. więcej mnie teraz jest/ no mnie też,a michę staram się trzymać wyjątki to weekendy czasami coś wpadnie najwyżej będziemy razem się kulać po sali a kiedy zaczynasz? dzisiaj czy od czwartku?

umówimy się razem na pace i nakręcę Ci te siady jak będziesz chciała ooo byłoby nice...wczoraj chciałam pożyczyć od brata aparat,ale niestety ma zepsuty fajnie,że w końcu wracasz...było ciężko,ale już czas zabrać się za treningi i za dobrą michę

A Ty podobno za michę porządną się wziąłeś

jeżeli trzymasz michę to gainer nie potrzebny samo mono wystarczy. 5g rano + 5g po treningu/w południe Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-11-02 20:56:19

a jakie pytanie?? jedz epi tak jak na opakowaniu dokup cos na stawy bo wysusza i tyle trzymaj miche i rosnij

zwykła kreatyna Ci styknie chudzielcze z 34 cm w bicku! do tego dieta +1000kcal nadwyżki i złapiesz masy od h0ja. meta to g0wno, tak jak i inne sterydy, ja raz zapodałem kox i do tej pory biore i co z tego mam ? g0wno ! i 52 w bicku :P wez sie za miche smarku :P

chociaz jeden dobrze gada dieta to podstawa :) XPand dobra opcja spokojnie jak bedziesz trzymal miche to nic ci nie spadnie

no jak narazie jestem faworytem to fakt Narazie tez tylko ja dalem foty wiec 1 miejsce puki co w kieszeni a jak ktos inny da to sie okaze wtedy Szkoda , ze nie mialem gazety jeszcze tydzien wczesniej niz robilem te zdjecia bylo by napewno duzo lepiej a teraz motywacji juz nie ma zeby miche trzymac

możesz kupić jakiś stack + pojedyncza forma kreatyny i zrób cykl 6-8 tyg ze stacków może być noko, cp, nitro II i do tego np mono, jabłko, co do reszty to możesz ewentualnie zakupić o-3, zma przed snem i tyle, trzymaj michę i popracuj nad treningiem jeszcze bo słabo to wygląda, jak masz braki w diecie to możesz pomyśleć nad gainerem/białkiem, [...]

e tam miche trzeba trzymac ja nawet teraz troche glodny chodze a co by bylo bez diety w ogole sniegl u mnie spadl wieczorem. taki deszczowaty, ale snieg // nie zajrzalby ktos do mojego dziennika? chodzi o ostatnia wypowiedz nt FITMAX'a moze ktos cos doradzi Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-04 22:11:24

no właśnie spadłeś...wyglądasz mizernie...bierz się za michę