Siema siema, wróciłem po jakiejś przerwie. Widziałem fotki na 38 stronie. Super efekt! Długo zamierzasz jeszcze ciąć? Czytałem też o jakichś tam kłopotach, nie łam się ! Ćwicz dalej i trzymaj miche na tyle ile sytuacja pozwala, chyba że to już nieaktualne i problemy rozwiązane, bo jestem nie na czasie ;)
Waga jest zaj**ista :-) Wróciło mi pare kilo bo stresy poszły f p***u :-) Kobieta dobrze gotuje i chciałem podjeść trochę Jej kulinarnych przebojów :-) Trzymam michę na 70-80% na razie. Podsumowując: 96kg na wadze, bf mierzyłem pare dni temu, oscyluje między 13-15%. Pas 87cm. W lustrze widać, że troche mnie zalało ale też troszkę podrosłem. W [...]
znow małe pytanko. Biore augmentin antybiotyk, gdy jestem na silowni to mam normalną ochote cwiczyć, ale później jestem jednak widocznie osłabiony + nie mam apetytu i duzo spie. Miche normalnie trzymam (mimo braku apetytu), a że testo jest w 6tyg to mimo brania antybiotyku normalnie wyciskam tak jak przed braniem i operacją bioder. Mogę sobie [...]
[...] cwiczyć tak samo, delikatniej, wcale ( kwestia 5dn-7dni) Wszyscy piszą żeby nie cwiczyć po operacjach, na antybiotykach, ale przecież ja chęci i siły mam na to, dodatkowo miche normalnie trzymam mimo braku apetytu. Dodatkowo na cyklu regeneracja jest znacznie przyspieszona,wiec też nie można siebie traktować jak Kowalskiego ćwiczącego dla [...]
to sie ladnie zapusciles %) daj samego testa (400 mg e4d) i t3 50-75 mcg, dopnij miche, krec aero i w zupelnosci styka Nie no może nie 30% %-) 110 na wadze, ~100cm w pasie, 45 na łapie - to ile to może być ? %-) Sam test, aero, dieta - tak to brzmi bardzo racjonalnie, ale jakby do tego jeszcze była motywacja w strzałach %-) Muszą lecieć cięższe [...]
[...] wiec walnolem 30g oliwy i wypilem bialko. Dzien troche z dupy przez niewyspanie i glowe, mysle ze to wina pogody. W piatek jade do poznania i sam jestem ciekaw czy dam rade miche utrzymac, bede sie staral. Wpadne moze do sklepu po jakies odzywki, teraz nie kupuje wszystkich supli na raz tylko spokojnie po troche kompletuje zestawy. Kumple [...]
[...] ze to cwiczenie ma potencjal. Dieta Ogarnieta ale nie zjadlem ostatniego posilku bo... zasnalem. Mega bylem zmeczony po robocie i treningu. Zjadlem potreningowy, zrobilem miche na nastepny dzien, polozylem sie i wlaczylem film. Moze poczatek obejrzalem i obudzilem sie rano:)) Ogolnie samopoczucie dobre, tylko jakos strasznie mecza mnie [...]
można jeden dzień odpuścić ja tak robiłem kiedy w niedziele cały tydzień trzymałem michę a w niedzielę było tyle samo kalorii ale połowa produktów była czitem np ciasta ale jak ktoś ma formę w plecy to lepiej robić np. jeden oszukany posiłek raz w tygodniu taki system zalecał np. Akop Szostak był o tym artykuł nawet w MD Czyli powiadasz że jak [...]
Potrzymaj ta miche jeszcze to do szkoly wrocisz ladniejszy i poruchasz na polmetku. Z 5 kg by sie przydalo dolozyc. Mi z 15, waze jak Kleks ostatnio. Dobrze Ci idzie ostatnimi czasy, takze tak trzymaj. Nie boj sie jesc duzo.
Od 2.09.2008 r. wziąłem się konkretnie za michę, i robię masę - czyli już 11 dni . Dwa dni ciut odpuściłem (piątki; raz zapomniałem żarcia do szkoły, a raz mnie pół dnia w domu nie było, tzn. wczoraj ). Waga sprzed tygodnia: 79 kg. Trochę mnie to poirytowało, i zacząłem jeść jak dzik, stąd dzisiaj ważę 79,5 kg - 80 kg (zależnie jak stanę, ale na [...]
[...] następnym cyklem jeszcze dokładnie sie nie zastanawiałem ale pewnie dam jeszcze raz shocka do tego storma albo jakiś inny stack zobaczymy jak z funduszami bede stał bo na miche duzo kasy leci... a jak reagujesz na shocka po zjedzeniu prawie całej puszki ja już musze walic prawie 3 miarki bo po dwoch to praktycznie nic nie czuje a po 3 to już [...]