Tak wrzucałem w inny dział a powiedzcie jaki poziom bf może być teraz na oko:-)? Jeszcze dziś mam zaproszenie na grilla bo zostałem poproszony o bycie chrzestnym i nie wiem czy dam radę utrzymać miche ale dzielnie będę walczył hehe
Mila to fluktuacje wody, chudlas przez dwa tygodnie teraz bez zmian. To wskazuje na wode Trzeba przeczekac, jak sie nic nei zmieni to bedziemy cie odwadniać. trzymaj czysta miche i notuj zmiany w cyklu
Mógłbyś podać staż, wymiary, michę etc? Jestem tego bardzo ciekaw, bo mi się sylwetka podoba. Chyba, że masz jakiś dziennik/temat to zapodaj link. Pozdro.
Opis cypio jest taki ogólny na tych stronkach ;-) należy go czytać z dystansem ludzie nawet na omce robili wycinke, ale jeśli boisz się teraz go walnij własnego mixa przykładowo 50-100mg propa + 100-150mg cypio wbijane co dwa dni przez 14 tygodni będziesz zadowolny z działania ;] dorzuć do tego wino jak skint73 napisał, trzymaj michę pod wycinkę [...]
[...] OLIWE NP kolacja: TOP ROZUMIEM ZE PRZED SNEM ? JELSI TAK TO TYLKO SER I OLIWA a gdzie posilek po treningu ? powienien on byc podobny jak przetreningoy tyle ze bez tluszczu. czemu nie masz w diecie kaszy, jajek itd ? zreszta w takim wieku diety takie to lekka glupota, organizm sie szybko rozwija. jak to pisza, wez sie za miche a nie prochy
Przecież to Mawashi - skoro jest podwieszony, to znaczy że jest dobry (na początek) Edit: Jak dopniesz michę (a przynajmniej wywalisz z niej śmieci typu cola, słodycze etc) i będziesz ćwiczył regularnie to masa powinna ruszyć :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 16:19:24
moze mnie ktos zjedze a moze nie ;D 20kg schudlem w 2-3 miesiace , jak ? Matka stracila prace , w ten dzien co stracila prace zrobila smalec domowej roboty . Taka wielka miche jak cholera ;f Przez 2-3 miesiace nic innego nie jadlem niz okolo 10 skibek dziennie z smalcem + sola + woda i w ten sposob mulilem zoladek zeby przetrwac . Ino sie [...]
Że tak powiem, zależy jeszcze jaka sylwetka Ci się podoba ;-) Dla większości z nas celem jest osiągniecie bardzo niskiego % tłuszczu w organiźmie, w końcu to forum sportowe ;-) Schudniesz na pewno i będziesz wyglądać ładnie i estetycznie. Musisz tylko ładnie ćwiczyć i michę trzymać :-)) Problem pojawi się, jeśli będziesz chciała pokusić się o [...]
[...] 2-krotna to i tak beda krecic nosem. Taka mentalnosc, przeciez taniej wychodzi nalewka niz butelka 5-letniego Bordeaux...lepiej wiec bic niesterylny under i zacieszac miche, ze sie zaoszczedzilo 30 zl. Dlatego w pl NIGDY nie bedzie porzadnych srodkow przy takiej mentalnosci. ps. porownanie do jakiegokolwiek undera jest nieluszne, KAZDY [...]
jakby sie zalal to by mu ryjek zrobil sie jak logo polsatu jedni na omie puchna a inni nie, zalezy jak kto miche ustawi... no chyba, ze ci inni w omie bolda mieli a co do cen to bold jest niemal w cenie enana wiec z dupy oszczednosci dajmy mu skonczyc bo wrozbitow oczywiscie zbednych zawsze jest na peczki w kazdym poscie Zmieniony przez - [...]
Bez kokieterii też mi się wydaje, że Sajra zrobił największy postęp. Łatwiej jest gubić bamber z poziomu 30% BF niż z płaskiego brzucha. Dlatego ciężko mi uwierzyć Sajra w te Twoje cheat meale %-) Tak w ogóle to miałem teraz ostry młyn ze zleceniami. Trzymałem michę, ale nie miałem czasu nawet iść na zakupy, mało piłem i nie jadłem w ogóle warzyw [...]