miche

kurcze, w sumie jak przemyślałam, to jak robiłam dwa razy test obciążenia glukozą plus badanie insuliny, to za pierwszym razem czułam się okropnie (przewróciłam się w szpitalu idąc do łazienki i nie trafiłam w drzwi :)) ). jak robiłam go pół roku później (ważąc już 10kg więcej), to czułam się normalnie. wyników nie pamiętam, ale jeśli dobrze [...]

No coz, ja nie z tych szczesliwcow co to moga jesc co chca i wygladaja dobrze, wiec jak chce czuc sie i wygladac dobrze to musze miche trzymac. Ale nie mam raczej z tym problemow (przynajmniej psychicznie, bo fizycznie wiadomo ze latwiej by bylo jesc to co akurat jest pod reka i nie szykowac sobie specjalnie) A co do treningow to poki moge to [...]

matlos bierz sie za miche czego cie tak długo nie było?

Karbek nie zarobisz, sam se miche szykuje dobra idę bo mi się cycki spalą

miche se robiłem, 250 tfaruku, 140 serka danio do smaku i troszkę mleka dla konsystencji a od dziś piszę zdr. pod każdym postem tylko po to żeby zrobić na złość smigolowi zdr.

karbek dobre dupeczki Dobra ide jakas miche o*******ic i do spania... Narka szparki Heh... Moze zagoszcze na dluzej w spamie jak czas pozwoli zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-08 23:01:37

Alu faktycznie usypiające Łukasz a Ty jesteś wzorcowy leszczon i weź się za michę chudzielcu

Studi wpadnie i od razu "słyszałem, że bierzecie mnie do kina, brać własną michę czy będzie cola i popcorn?" Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-14 22:36:44

Studi poszło zapro jesteś chudzielec Łest - proste nayebiesz im albo dostaniesz w miche

[...] poswiecic przy dzisiejszym treningu wiecej czasu na cwiczenia rozciagajace. Mam tez zakwasy w dole plecow :( Miska wczorajsza bez zmian, caly czas jem podobnie, niestety pozwolilam sobie wczoraj na kieliszek czerwonego wytrawnego wina, no kurde nie moglam sie opszec :( Wieczorem dodam dziejsza miche i opisze wrazenia po treningu. Pozdrowionka

Saidko, zazwyczaj mi wychodzi tak 1650 kcal, uwazasz, ze powinnam wiecej wcinac? moja psychika wariuje jak widze pelna miche kluchow albo ryzu... z tluszczami i bialkami nie mam problemu ale weglowodanow boje sie strasznie ^^ ale jak trzeba to dorzuce ;-) tylko ile i gdzie?

[...] to dzialo sie co chcialo }:-( skonczylo sie na tym, ze wypilam jeszcze 3 whisky tez z woda :-D chlopak mnie jakos dotargal do domu i bylam juz taka glodna, ze oszamalam cala miche jajecznicy i pudding kokosowy {:-( jajecznica pasuje w miske, pudding tak sobie, niby byl z mleka kokosowego, ale dosladzany i doopa... no ale czasem sie trzeba [...]

Ludzie dajcie żyć... ostatnie 3 dni to Dzień Świstaka & Dzień Świra w jednym. Fakt, że jestem w stanie trzymać michę, ćwiczyć i ogarniać ten cały bajzel (głównie sprawy zawodowe xD) naprawdę zasługuje na podziw.. Niestety na pisanie już czasu nie starcza. Teraz mam parę minut, to skrobnę co nieco za poprzednie parę dni. W poniedziałek standardowo [...]

W poniedziałek dentysta, po dentyście powrót do Gdańska, miałem zostać kilka dni, ale brak neta skłonił mnie do natychmiastowego powrotu, więc kolejny dzień w trasie. Mam nadzieję, że na dłuższy czas będę miał spokój z zębami – niestety poprzednia dentystka spieprzyła mi wszystkie, a raczej wszystkie spieprzyły się przez jej błąd przy [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien30.png Pierwsza widzę weszła. :-D W osobnym poście dodam zdjęcia z całego tygodnia. /SFD/Images/2015/12/31/359041d61c5e48438b5e12c664f44318.png Wieczorem nagotowałem wielką michę mojego „popisowego” dania, więc cały dzień to samo – 1kg piersi, 500g ryżu, 3 słoiki mini kukurydzy, 3 słoiki suszonych pomidorów, krzak [...]

Terco, wypiska jest! :-) ten podbieg, to jak dlugo trwa? to takie interwały na maksa? pytałaś u mnie jak wrzucić michę w wypiskę, podobnie jak w starym dzienniku, generuj zrzut, tylko teraz domyślnie chce zapisać plik w "tempach" a nie w "pobieranych" w "moich dokumentach" no i w .png a nie jpg. jaki dokładnie masz problem?

ja jadłem z 4, a przed nią całą michę musli Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 10:32:23

Ty byś mógł sobie wrzucić Kaziu, masz zdrowa michę w pełni.

Ty byś mógł sobie wrzucić Kaziu, masz zdrowa michę w pełni. no, którą ledwo trzymam %-)

Między 5 a 6 posiłkiem 40 minut aerobów na stepie, w tym 10 rozgrzewki. step odstaw do kąta albo wystaw na sprzedaż;-) zamiast tego szybki marsz, orbi, basen 1750 (z czego około 50kcal masz z warzyw zielonych, których nie wliczamy) to nie jest dużo dla trenującej osoby Twojego wzrostu; uważam, że wręcz o jakieś ca 100-200kcal za mało ale tu [...]