miche

kosiak wez sobie lepiej przez ten czas porzdny trening uloz i miche dobierz tak zebys zawiediony z supli nie byl

ja C wygodnie- z tym natomiast- skoro taki nacisk jest w każdej wypowidzi na "michę" to wex to pod rozwagę także

Weź się porządnie za miche, jak ma biceps iść "nieopornie" przy 20kilowej niedowadze?

dobra dzieki chłopaki a za miche wezme sie tez ostro...

mówiłam michę trzymaj,a nie tu waga spada nie przejmuj się ja też mam słabszą lewa łapkę

borówki muszą być potem sobie brzoskwinie zjem dollars dollars come to daddy lukam na michę Twą nie je, cos tam na strygu poprzerzuca, a rosnie heheheheh jestem miszcz potem Wam napiszę jak jem od paru dni Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:09:39

nie po cyklu daj sporo kretki 10-15g ed przez parę tygodni no zjedz rano jajecznicę, popij Ultimatem zjedz razowca, albo musli i git na noc sam twaróg, bez oliwy bicu - michę trzymaj, nawet ja jem lepiej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:23:23

tak wogole to wez sie za miche a nie od razu sterydy przy 32 w lapie

Dobry zestaw ładnie rozpisane trzymaj miche a napewno zrobisz dobry progres .. powodzenia i życze cieszkiej ale skutecznej pracy

jak ja dawno Matrixów nie jadłam chyba dobre 2miesiące michę trzymasz bardzo ładnie no i MC coraz lepiej idzie już 45kg

[...] plank/brzuch na swiss ball/rozciaganie Czuje sie zmeczona..2 dni przerwy musza byc..Wstaje jutro o 5tej wiec pasowalo by sie polozyc..Whey tylko wypije.. Zjadlam dzis cala miche co sobie przygotowalam.. Wlacznie z kostka ciemnej czekolady i waflem z maslem orzechowym. ps. Buakav? ech...lepiej nic nie napisze...Albo napisze.Tak na [...]

j/w .Podstawą jest dieta z wyższym bilansem kaloryczny. Trzymaj miche cały czas. Ostatecznie kup jakieś białko. Pozdrawiam

Posiłki okołotreningowe decydują o jakości treningu i regeneracji oraz szybkości przejścia w stan anaboliczny. Ale żeby ten stan trwał, trzeba trzymać michę. Jeśli jest minus to nie ma wzrostu. Nawet jak mięśnie trochę urosną, to obwód może się zmniejszyć i efekt wizualny będzie lepszy. Mniej tłuszczu i więcej mięśnia to spadek obwodów. [...]

gościu za miche sie weź a nie w dopingu siedzisz. Ładny grubasek widać jesteś kręć aero i ułuż diete i tyraj na treningu.Doping nie dla ciebie

wiem.. stoję w miejscu od jakiegoś czasu przesrane.. a fatu nienawidzę strasznie.. a opornie schodzi jak nie wiem.. Wsuwaj duzo jedzenia (3000kcal minimum) nie wiem ile kcal będę wsuwał, nie ma sensu od razu określać jakiś konkretnych wartości, po prostu zacznę je za 2 tyg powoli dodawać i obserwując wagę oraz lustro dojdę do jakiś wartości ale [...]

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i weź się za michę jeśli się boisz daj ww rano przed i po treningu tyle

to łap sie za miche ^^

bo to napinacz skorpion weś się za miche bo marnie wyglądasz

on mówił o swoich aaa taka autoreklama mięsiste i twarde pośladki przynajmniej wiem teraz po czym kojarzyć niektóre osoby sene TS? kto wie...nigdy nic nie wiadomo venka, u Ciebie to zawsze takie tematy king normalne tematy jak zawsze yoyo mnie nie da się przekupić wiesz,że u mnie teraz problemy z kasą (brak pracy) a trzymać michę będzie [...]

jak miales 'wyebke antka' to wole nie wiedziec co ci dali zamiast bolda wez sie za miche i ciezki trening