michał

Michał Karmowski zawsze miał taką klatę, triceps i talie ? Jakieś kontuzje miał ?

TRENING WCZORAJSZY SIŁOWNIA przysiad bułgarski 3060 4kg x2/tutaj dołączył Michał :) ja wzięłam 12 kg , ale tempo mi to zaraz zweryfikowało na mniej, Michał wziął 40 kg, zszedł na c.c.:) potem dołączyła Beata, dzisiaj chodziła obrażona zakwasy miała na 4, MichIiał na doopie:) u mnie ok. Beata powiedziała, że nie będzie koło mnie ćwiczyć, bo źle na [...]

Znaczy wiesz im wieksza srednica tym sztanga jest wytrzymalsza i mozesz wiecej ciezaru dac na sztange ale na sam poczatek wystarczy. Fajki to zło. Wgl juz do nich nigdy nie wracaj Zmieniony przez - Michal-_ w dniu 2013-05-13 23:27:41

fbw leć bo marne wyniki, michal dał linka

Michał Masny prawdopodobnie zostanie zawodnikiem Jastrzębskiego Węgla.

Kategoria OPEN: I miejsce - Patryk Kropidłowski (42) Andrzej Brzeziński (46) Tomasz Kawski (34) Michał Karmowski (51) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589889607712396.1073741886.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5780bd6be5234253963b4112ac07fae9.jpg

Kategoria Men Body I: I miejsce - Michał Karmowski (51) II miejsce - Marcin Olchowik (36) III miejsce - Marcin Dybnicki (38) IV miejsce - Mateusz Neumann (31) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589719391062751.1073741884.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6997d10a7eb04cb39f9d08d6cb165c7d.jpg

Póki co w siedzibie firmy w Starachowiach. Regulacji pochylenia podestu w wersji do przysiadów nie ma ( będzie w wersji do wypychania, której dziś robimy zdjęcia ). http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Professional/MP-U015/2.jpg http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Professional/MP-U015/1.jpg [...]

Michał Karmowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4893bafac9d44360abf1bbcb02f905e0.jpg

M. Body I 1. Michał Karmowski 2. Marcin Olchowik 3. Marcin Dybnicki 4. Mateusz Neumann

Pewnie, że można w 5 min. i 150x zrobić ale jak się ze trzy razy w trakcie sztangę odłoży 8-) Dobrze Michał, że tylko sędziujesz, bo niewiele więcej ważysz i trochę by głupio wyglądały przegrane zawodników o wadze +100kg :-D a zdjęcie super, tylko Wycwiel nie pij ciemnego piwa w tygodniu przed zawodami, bo są po nim tzw "spadki" :-?

co wy pier**** zasady są w każdym sporcie i trzeba je znać. Jak było z Najmanem i Saletą kto od kogo więcej dostał ? Saleta dostał co nie ! Ale wiedział że jak Najman będzie pasywny to podniesie sędzia to do stójki....i co potem Saleta zrobił..udusił go przedramieniem jak gimbus gimbusa na przerwie w szkole.(i ponoć ludzie mówią że Saleta [...]

Brzuch to 80% dieta a 20% to ćwiczenia, więc WSZYSTKIE ĆWICZENIA !:-D tłuszcz traci się z całego ciała nie tylko " kg z brzucha " 10x lepsze od biegania moim zdaniem jest chodzenie mocnym tempem pod górkę na bieżni.. ćwiczenie to promuje też Michał Karmowski. Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2013-05-11 21:34:58

Witam, Chciałbym przestawić swój plan treningowy do oceny. Mój staż to 6 miesięcy ciągłego treningu potem przerwa 2 miechy i teraz od 2 znowu ćwiczę. trenuję co drugi dzień. 1. Plecy + przedramie Ściąganie drążka górnego do karku 3x 10 Martwy ciąg 3x 10 Wiosłowanie 3x 10 Uginanie ramion stojąc z gryfem prostym nadchwytem 3x 10 Nawijanie sznurka z [...]

zobaczcie ze radia nie ma juz dluzsza chwile, zadnych wywiadow NIC, oj musialo sie cos pozmieniac...Ciekaw jest co powiedza na chlodno a tu...NIC cisza podobno oznacza zgode. Michal chcialbym by sie odniosl do tego we vlogu, jakiejkolwike mowionej formie bo SPRAWA nie przycichnie. Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-05-05 23:27:02 obserwuj FB [...]

Lista zgłoszeniowa Lp. Nazwisko Imię Typ Uczelnia Kategoria wagowa 1. Abramczuk Adam WSN Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku 59 2. Bobala Emil WSN Wyższa Szkoła Gospodarki w Bydgoszczy 59 3. Dalecki Mariusz USP Uniwersytet Technologiczno - Przyrodniczy w Bydgoszczy 59 4. Głuchowski Łukasz USP Szkoła Główna [...]

zobaczcie ze radia nie ma juz dluzsza chwile, zadnych wywiadow NIC, oj musialo sie cos pozmieniac...Ciekaw jest co powiedza na chlodno a tu...NIC cisza podobno oznacza zgode. Michal chcialbym by sie odniosl do tego we vlogu, jakiejkolwike mowionej formie bo SPRAWA nie przycichnie. Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-05-05 23:27:02 obserwuj FB [...]

bradziu: Problemów do tej pory nie mieliśmy, od jakiś 2 miesięcy dodatkowo wzmacniamy zawiasy zaspawując je - jeśli kupiłeś niedawno, powinieneś mieć już zaspawane. piecia87: Suwnica przeznaczona jest do użytku domowego, nie nadaje się do używania jej w siłowni. Sprzęty profesjonalne wykonane są zupełnie inaczej, z dużo mocniejszych materiałów, [...]

pakerro Od czegoś trzeba zacząć :-) kOOndziOO Tak poważnie to poprzedni sędzia "GŁÓWNEJ" załapał wyjazd służbowy a chcemy zrobić to dobrze więc Michał chcąc nie chcąc musiał się zgodzić po naszych dyskusjach o sędziowaniu.

Czemu nie masz ulozonego planu.Jaki sens jest zmieniac cwiczenia co trening ? Proszę nie pleć takich głupot, mało kto zawsze robi taki sam trening, trzeba zmienaić trening żeby mięsnia się nie nudziły. A co do tematu, polecał bym ci robić rozpiętki z trochę większym obciążeniem czy też przenoszenie hantli nad głową leżąc też sporym ciężarem, [...]