michail

A pozmieniałeś-jak podałem??Wklej jaki on jest. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ten trening to nieporozumienie totalne-czy to ma być jakaś superwytrzymałość?? Ilośc nie znaczy jakość-niestety. Poczytaj Atlas Ćwiczen. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na bice-zamien nachwyt na podchwyt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

super, nawet niewiesz o tym , ale mi pomogłęs tymi fotami, dzieki, to bedzie specjalny sog Michail masz racje bez tego niema tego dzialu, człowiek ciągle się uczy pozdrawiam, ciągnijcie tak dalej Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

No co jest-wszyscy wszystko kumają-nikt nie ma pytań?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam Atls Ćwiczeń-wybierz coś dla siebie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail zupelnie "zielony" to ja nie jestem; Atlas Ćwiczeń jest z.a***isty ale chcialbym zebys mi pomogl napisac jak powinien wygladac traning bez maszyn. Za pomoca AĆ narazie rozpisalem takie cus. Jednak nie wydaje mi sie to zupelnie odpowiednie... Trening Nog: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12/10/8/6 - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3 [...]

Dokładnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak dla mnie zwyrodniła się idea,więc-zduśmy to-zanim to zdusi nas. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

dzieki za wszystkie odpowiedzi - sory ze nie odpowiadalem ale mam ograniczony dostep do netu .....:(( Michail - interesuje mnie masa . Podoba mi sie ten pomysl treningu jaki zaproponowales - poczytam rowniez nt. "treningu pompujacego" i jesli bede zainteresowany nie omieszkam skorzystac . W takim czy innym przypadku wielkie dzieki za [...]

Odpowiedź jest prosta-za wiel;e ćwiczeń-po co tyle?? No i nawet mi się już nie chce pisać jakim błędem jest nietrenowanie nóg-błędem i oznaką lenistwa-niestety.Pozdrawiam/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Prosze-Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tak tu biednie-dam jedną fotkę-może nie wszyscy chwytają kto to Columbu:) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Norton,a jak tam Twój trening?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Odgrzeb tamten post i kontynuuj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michaił: spoko spoko fotki Franco są podpiete pod posta 'Trening Franco Columbu' Pozdrawiam Kilop

Poczytaj w Dziale Archiwum.."post-Ogólnorozwojówka Basznowskiego-wszystkie lekcje.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Lulu-sprecyzuj właściwie O CO TOBIE CHODZI?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Przeczytaj jeszcze raz-uważnie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Size,a czytałeś ten post?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail