Michail bez urazy ale pan Mirocha atakował już związek w innych postach Związek jest jaki jest no cóż trudno ale tak zrobić swoich zawodników to już szczyt wszystkiego (
szkoda ze teraz w treningu udzila sie jeden bold (faku) i jeden mod(Michail).Pamietam ze jak trafilem tu na forum to byl fajny dzial bo czesto udzielali sie blodzi i modzi.Mozna bylo sie wiele wiecej dowiedziec niz teraz. pozdrawiam
UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! NIE ZABRAKŁO ZNANYCH TWARZY- MIECZYSŁAW NOWACKI I BOGDAN SZCZOTKA DOŚC UWAŻNIE ŚLEDZILI RYWALIZACJĘ Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-29 23:11:04
michail świetna robota wreszcie mam dobrą diete tylko jest jeden problem czym moge zastąpić GAINERA ,jak narazie do dyspozycji mam tylko białko serwatkowe da rade coś z tym zrobić,na gainera mnie niestety nie stać(stara nie daje kieszonkowego)hehehhehe.
Dzieki za odpowiedz Michail. Rozumiem Twoje racje. Sam napisales slusznie, ze ludziom nie chce sie szukac i czytac. I to podstawowy problem. Bo zaczynaja wiele postow. Polowa powinna byc przeniesiona a druga wykasowana, bo robi sie smietnik. I tu jest "pies pogrzebany". Co do nadawania boldow- ostroznie. Nic na sile. Sam licze sie z tym [...]
[...] Na razie nikogo poza Faqmasterem nie ma na to stanowisko, a on sie nie zgadza, wiec problem z glowy. Jednak wierze w to ze "mozni" tego forum (zwlaszcza michail - to glownie jego dzial) nie da z niego robic smietnika i zauwazy w odpowiednim momencie odpowiednia osobe... teraz nie pozostaje nic innego jak starc sie zeby sobie [...]
michaił, męczysz ludzi. Przygotowują się do zawodów, a ty im karzesz się rozbierać, wyginać, uśmiechać, kłócić . To ich nuży (patrz mina Roberta, foto bez koszulki. PS: nie chciałbym być na twoim miejscu gdyby się okazało, że flasz się zepsuł i musi się ładować 15 minut) a potem rzucasz im w nagrodę batonika, o którego się mało co nie pozabijają. [...]
forma Andrzeja niezła Michaił powiedz mi, co dzieje się ze Strzelińskim, Rakiem, Brzózką i innymi z tej ekipy lat 90 (Jabłoński wiem, ze zajął się trenerką). Czy dalej startują, chodzi mi głównie o Strzelińskiego. Apropo Jabłońskiego, kiedy zdobywał tytuł mistrza Polski był najcięższym zawodnikiem, który zdobył ten tytuł w historii MP, czy ktoś [...]
W posiłku potreningowym dostarczam 1g/kb białka i 1,5g/kg ww. Michail kiedyś powiedział, że tak by było najlepiej . Dokładniej: B/Ww/T - 36/108/8 691kcal
Jak to mówi Michail pas daje więcej komfortu psychicznego i komfortu ćwiczenia niż bezpieczeństwa, a przy niepoprawnej technice i zbyt dużym ciężarze sam pas raczej cudów nie zdziała W jakimś stopniu chroni plecy, ale nie zbyt wielkim
no ja robię ciągle ten masowy cykl, ale chciałby go skończyć i zacząć cokolwiek jednak nie zabieram się za to gdyż liczę na to że Michail podeśle niedługo jakieś wytyczne do odżywiania i treningu
Puknij ty się w czoło - myślisz że Michaił lub jakikolwiek inny mod jest tu na etacie czy co? Jak mu się zechce i znajdzie czas to pewnie wrzuci, ale obowiązku robienia czegokolwiek nie ma. Ale może mu się na przykład nie zechcieć, tak jak niektórym wykupic abonamentu ...