I podciąganie na drążku daj wcześniej-na początek treningu pleców-będziesz miał więcej sił. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Polecam wstep do Atlasu Ćwiczeń-coś sobie rozpisz-my skorygujemy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dokładnie-sporo zależy właśnie od techniki wykonaia ruchów ćwiczeń-polecam opisy w Atlasie Ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dziś jestem tylko na chwilke-ale daj mi dzień-dwa-postaram się powiedzieć coś konkretnego-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Było niebyło dał "troszkę" od siebie na SFD i jestem za uznaniem tego w jakiś konkretny sposób-może jakiś kolorek-nietypowy dla Forum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31559 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33333 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Szafrani-0jest miło słyszeć takie słowa-tak własnie ma być na Naszym Forum.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Do tego polecam po każdej serii jakiegokolwiek ćwiczenia na grzbiet-rozciaganie najszerszego i całych pleców-jak?-polecam Atlas Ćwiczeń-"Stretching-..." Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Sim on-Wrona- i \reszta-zapraszam do lektury Atlsu Ćwiczeń-szczególnie Wstepu-potem prosze o pytania.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Poza takimi,że mogłoby to kolidowac z reszta treningu-żadnych-musisz jedynie tak układac treningi,by mieć czas na regenrację.Polecam również-oczywiście po pewnym wstepie-stażu treningowym-wykonywanie superserii na te mięsnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Już posłałem kilka rzeczy do Mateo-ma na dniach(chyba)wrzucić to na stronę głowną. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Hehe-najl;epsze jest to,że ja przeczytałem,że on trenuje już 1,5 roku,a nie miecha-no jeśłi to miechy-to nie widze żadnego kłopotu-poza brakiem cierpliwości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
zreszta dopiero zaczales zabawe z tym sportem............. znajdz sobie kolege z ktorym bedziesz mogl rywalizowac..... chodzi mi o sparing partnera............ bedzie cie mobilizowal....do dalszej pracy ,co bedzie procentowac wzrostem sily..... nie wiem Michail czy na tym etapie jest sens gosciowi mowic o suplementach i diecie... zrob najpierw [...]
Michail - jakbyś mógł wymienić tych fachowcow byłbym wdzięczny. metrowiec - jemu raczej sie niechce ; ja - za mało wiem , finder powrzucałby pare fotek ; macciej - może on by coś doradził ; raczej kiepski pomysł zarówno z nowym działem jak i forum Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"