michail

Nie mogę zasnąć . Michail, mam dla Ciebie jeszcze jedno pytanie. Kolega doradził mi ćwiczyć antagonistycznie dane partie (np. bice z tripolami itp.). Czy taki podział jest dla mnie dobry? Poczekam jeszcze chwilkę na forum, a nuż odpowiesz .

Michail, niestety jutro mam szkołę i dopiero wieczorem będę na necie, także proszę Cię o rozpisanie tego planu. Uwzględnij tylko te rzeczy: - nie mam ławki skośnej; - plecy mogę męczyć, byle nie masowo (bo są duże i wolałbym zachować w miarę dobre proporcje); - moje kolana nie są w najlepszym stanie (wolałbym nie robić żadnych przysiadów). [...]

Siema byki ! Michail chwilowo zaginął w akcji, więc w miarę możliwości odpowiedzcie na pytania : - jakie ćwiczenie polecalibyście zamiast "Wyciskania sztangielek leżąc na ławce skośnej"? Niestety nie dysponuję ławką skośną ; - mam lekką dysproporcję między lewą, a prawą ręką (prawa ma ciut większy obwód w tricepsie). Jak to [...]

Michail, skoro już tu jesteś i masz chwilę to odpowiedz na pytanka zamieszczone w odpowiedzi wyżej i no wiesz... ten planik . Pamiętaj, że uda ćwiczę za pomocą sztangielki przytwierdzonej paskiem do kostki .

Zadania konkursowe: 1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Mistrzem Polski Stongmen w 2002 r. został Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic 6 razy. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde. Marunde urodził się w 14 września 1979, w Glennallan [...]

Zadania konkursowe: 1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14.09.1979r. w Glennallan na Alasce. 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? 1977 - Bruce Wilhelm [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Mistrzem Polski w 2002 roku Strongman został Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Jest 6 krotnym zwycięzcą Arnold Classic - Strongman. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde Jesse urodził się 14 września 1979 roku w Glennallan na Alasce. 4. [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Zyndrunas Savickas wygrał 6-cio krotnie. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde Jesse Marunde urodził się 14 września 1979r. w Glennallan (Alaska). 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979, w Glennallan Alasca 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm 1977 r. 5. Wstaw zdjęcie i [...]

Trening jest swietnie napisany i wystarczy dopasowac go do Ciebie. Odrobine cierpliwosci i Michail Ci to zrobi. Pomaga wszystkim. Jedna tylko kwestia- nie licz na jakis wielki wzrost masy ciala. Jak cwiczylem na silowni i laczylem to z treningami sztuk walki to mialem problemy z rozbudowa i to dosc spore. Zreszta zbyt duza waga nie [...]

Michail pewnie masz dużo pracy, ale jak znajdziesz chwile to napisałbyś mi co i jak z tym planem?

Michail napisz mi kiedy mogę się spodziewać treningu? Albo daj mi jakieś wskazówki, co i jak. Ja zastanawiam się nad 3x w tyg. 2x w tyg. Zresztą Ty wiesz lepiej. Przypomnę jeszcze raz cel: dynamika wytrzymałość Zmieniony przez - Don WU w dniu 2005-08-23 23:34:30

i foto`s: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail