michail

Michail kiedy wrzucisz cykl II ??? pozdro

Michail Chcę zamienić np: francuskie wyciskanie sztangi za głową, siedząc na francuskie wyciskanie leżąc do czoła O takie zamienniki właśnie mi chodzi

Michail Mam do cibie pytanie kiedy wrzucisz cykl II poniewaz juz w zeszlym tygodniu skoczylem I i nie wiem co teraz robic czy ciagnac go dalej az nie pojawi sie II czy moze mala przerwa do tego czasu Pozdrawiam Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-10-11 11:09:20

powinien sie pojawic, Michail raczej nie zaczynalby grupy po to by 1 cykl rozpisac

Witam Michail ciesze sie ze zwalczyless chorobe :) my cierpliwie czekamy na 2 cykl i suplementacje

No to czekamy z niecierpliwoscia na cykl 2 Michail szybkiego powrotu do pelni zdrowia!

co serie. np jesli masz 1>2>3=4 to naprzyklad 1 - 30kg , 2 - 35kg , 3 - 40kg , 4 = 40kg. Co jest z tą cyklicznoscia wkoncu bedzie to czy nie , michail co jest z Toba? :p

70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]

Z czystej ciekawości sprawdziłem to na ćwiczącym już od 1.5 roku i w pierwszych 2 seriach faktycznie miał jeszcze sapas ale kolejne 3 stwarzały mu juz duzy wysiłek. Przyznaję rację Mawashi i Michail. Nie mozna wszystkiego brać pod siebie. Pozdrawiam

maniek i jak działa ?? O widze Michail zrobił porządki

Mam pytanie odnośnie rozgrzewki w treningu obwodowym (Michail "Robimy formę na lato"), zasadniczo jego drugiej części. Skoro na treningu będą ćwiczone wszystkie grupy mięśniowe,to mam wykonać serie rozgrzewkowe każdego ćwiczenia,czyli taki "rozgrzewkowy obwód" a następnie rozciągać każdą grupę mięśniową??

Robert dysponuje bardzo dużą masą, zdjęcia budzą respekt. Widać takze po artukuje, ze bardzo przykłada sie do swojego wyglądu. To zdanie w zupełności podsumowuje diete tłuszczową "Może nie koniecznie dla mistrzów, ale z pewnością dla perfekcjonistów." btw.Michail dałbym SOGa ale karty do telefonu nie kupiłem

Michail, lydki jakos malo imponujaco wygladaja, ale pewnie to kwestia zdjecia, skoro jest tak jak mowisz A przedramiona rzeczywiscie sa spoko, ale zapytalem o nie razem z lydkami bo nie widze ich rowniez w planie treningowym Roberta...

Michail. Zawsze jestem chętny do pomocy Kanarek. 2,5g białka /kgmc - takie zastosowanie tego składnika jest zalecane przez wiekszośc użytkowników forum, ale czy eksperymwentowali oni co sie dzieje podczas zwiękoszngo dostarczania tego składnika? Rozumiem, ze Robert jest zawodwcem, ale dlaczego nie mamy postępować jak oni? Ja z reguły jak coś robie [...]

elo wiecie może gdzie się podziewa Michail?

Michail juz zakonczyl kariere na forum

RuFio DziĘki WiElkie , a JeSzcZe JeDno NiE moGe Się DoStaĆ Do SwoiCh DanyCh piSze zŁe HaSŁo LuB LoGin , A JeSt WszysTkO Git NieWiem Co JesT GrANe ??????? MiChaiL Może Ty CoŚ Na TeN TeMat WIeSz ? I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

no i mam tyle sogow co michail, teraz gonie cichego thnx ada ;*

ja mam aero po treningu siłowym i Michaił zalecił, że najlepiej po siłowym dać BCAA, następnie zrobić aeroby po nich posiłek... lub jak chcesz Whey + Carbo... Ale po siłowym warto wg mnie dać BCAA bo to już będzie jednak długi czas od poprzedniego posiłku + wyciłek fizyczny na siłowni więc zasoby w organizmie mogą być wyczerpane i aby nie popalić [...]

Wiem-kto,jak kto,ale w tym dziale-to ja jestem na bierząco-heh,tylko smutno,że mało osób interesuje się historią tego,co uprawiają. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail