michail

Michail powiedz mi na jakiej zasadzie dziala np. Air Alert II (program skonczosciowy) trenuje sie go codziennie oprocz soboty i niedzieli. Nie chodzi o przyrosty masy nog, tylko o sile, tak samo tutaj chodzi o wytrzymalosc silowa a nie o mase...oswiec mnie netfan

biceps glownie... z podciaganiem to jest tak ze im wiecej sie podciagasz tym wiecej sie podciagasz, ale keids w treningu Michail rozpisal komus ladny trening na podciaganie na egzamin z AWF

Michail wytlumacz ty mi jedną rzecz: dlaczego w tym treningu cyklicznym jest az tak duzo serii??? Przeciez czyta sie w gazetach zeby robic po 9 serii na klatke i to maximum a tu w treningu cyklicznym jest po 16 serii. Spróbowalem treningu jednak na mnie nie podziałał, jedynie złapałem totalne przetrenowanie. Nie wiem, bo innym podobno po tych [...]

No jak masz coś powiedzmy sprzed 10-15 lat-to wal smiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to dawaj ) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Panowie-dość tych sporów i czczych dyskusji-Mateo powiadomiony i na dniach będzie nowy regulamin-więc nie walczcie prosze juz o te wolne niedziele-juz sa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pitois to nie do konca tak-osobiście nie mam nikogo w dupie,ale musisz wiedziec,że moderattorzy nie maja władzy absolutnej i zdanie Mateo jest tutaj decydujące. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

michail ech nudzi mi sie juz powtarzanie po raz n-ty tego samego,ja coolbarta nie obrazilem ani raz do momentu kiedy on nazwal mnie i innych d****ami na ktorych sraja z gory modowie.ale i tak uzylem tylko dosadnych slow a nie bluzgow wszystko przy zachowaniu dobrego smaku,ktoremu coolbartowi najwyrazniej brak

Pitos-to nie było do ciebie,ale do wszystkich-ze mna włącznie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

MICHAIL bez przesady. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Zaglosowalem, jak powiedzial Michail moderatorzy nie maja wladzy absolutnej, ale chyba notcoolbart o tym nie wie. BLo

Michaił masz cio robić. Z Radkiem sobie łazisz na siłkę? Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

TY ( Michail ) odpisałeś: Witaj. Na wstępie musze zazanczyć, że powinieneś słuchać lekarzy. Nie chcę brać odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Jedno jest pewne, że owszem można uzyskać cąłkiem fajne efekty trenując na niewielkihc obciążeniach, ale za to intensywnie. Nie bardzo jednak wiem, jak to się ma do Twojego stanu zdrowia. Z pewnością o ile [...]

Michail odświeżam :) >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

Michail - looknij - bo sezon za pasem :))) pozdro >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

nie udało mi sie edytowac bo już ktoś coś napisał interesują mnie też ceny niestety na allegro nic nie znalazłem właśnie szukam po sklepach .... acha i wpisujcie tylko te najlepsz najbogatsze i najmądrzejsze książki .... po tym jak MICHAIL nazwał mnie pseudo instruktorem zmotywował mnie do tego żebym mu udowonił że nie jestem pseudo interesują [...]

czesc michail Wod - gratuluje FA

Kazda dyscyplina wchodzi w rachubę Np Michail ma doswiadczenie z startujacymi fitneskami (M. Kominiak-podopieczna) jak i zawodnikami I wielu wielu innych reprezentantow, wielu dyscyplin w tej grupie nie bedzie problemow i trudnych zadan

a wogole to kto bedzie w ekipie : Jacek,Bull,Amazone,Wodyn i kto jeszcze Apokalipsa,Krzych666,ellis,Michail ??

Michail AWF ma to do tego ze tutaj sie miesnie buduje. Jezeli sie biega to budujesz miesnie nog, a palisz gore czyli brzuch, jesli plywasz to wzmacniasz gore i palisz tluszcz, powiedz mi jak mozesz spalic miesnie plywajac albo biegajac??? a i jeszcze LA, na ktorej pcham kula 7,26kg??? To raczej na pewno nie pale miesni tylko zbedna tkanke [...]