michail

Gdyby tylko każdy tak myślał.Brawo.Pozdr/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Świetnie zaskakujesz mnie Michail. Mateo nie kapuje jak taki czlowiek jak Michail nie ma jeszcze moda ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Osobiście boję się-ze wzgledu na moje problemy ze zdrówkiem,ale są różne preparaty na bazie Aloesu,działajace podobnie.Kaijn-jeszcze nie mam tych info,jak tylko będzę coś wiedział-wrzuce tu.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

powiem jedno :michail robi chyba najwiencej na tym forum ma wielki zapal i dziwie sie ze mateo go hamuje... mateo wes w koncu kogos kto ci pomoze prowadzic SFD!!!!! HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

ja tam nie wnikam w polityke ale wiem ze Michail to solidna firma takich sie powinno nagradzac gratulacje

Po Świętach bedzie w Atlasie Ćwiczeń .Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nie zapominajmy o podciaganiu w szrokim uchwycie(nachwytem)na drążku-świetne na rozszerzenie struktury obręczy barkowej.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Panowie(i Panie)-jak widać powyzej niestety nie jesteście zainteresowani Działem FAQ-a szkoda,bo wielu z Was z pewnościa ma jakieś pytanka,czy wątpliwości.W tym dziale z pewnością znalazło by sie miejsce na odpowiedzi,ale skoro nie zależy Wam na tym... Mam nadzieję,że wiekszym zainteresowaniem obdażycie mój cykl artów "Matodyka treningu [...]

Właśnie jestem w trakcie pisania artu-poradnika(jest to fragment wiekszej całości)na temat :Jak (dobrze) zacząć? Jeżeli nie bedzie opóźnień(niezależnych od mojej osoby)to jeszcze w kwietniu powinien sie ukazać na forum(pewnie na str.gł)Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wydaje mi sie,ze koledze właśnie chodzi o to,by zabudowac górną część klatki,bo jak na razie tylko udało mu sie to(w pewnym stopniu)z dolna częścią.Moja rada to banał,ale zarazem podstawa(skuteczna)-trenuj klatkę kompleksowo-wszystkie częsci-na skosie i płasko.Dwa ćwiczenia siłowe i jedno izolowane na poczatek starczą: wyciskanie płasko,w [...]

Mam kilka opisów Macy z różnych stron poświęconych ziołolecznictwie-oto one: MACA (Lepidium meyenii Walp.) Zwana skarbem Inków, również nazywana peruwiańskim żeń-szeniem. Roślina ta rosła niegdyś w całych Andach, obecnie można ją spotkać jedynie w niektórych regionach Peru na wysokości ponad 3500 m n.p.m. w strefie zwanej "puna", w [...]

Niby ok,ale polecam progresję obciążeń np. 1.wyciskanie płasko-5serii(12-4 powt.) 2.skos-4serie 12-6 powt 3.rozpiętki-3-4 serie-12-8 powt.(stały cięzar) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Archiwum-"Poprawa wyniku w wyciskaniu".Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Przyczyna może byc zupełnie prosta-Czy robisz każdy trening na maksa,czy też różnicujesz poziom intensywności??Jeżeli nie,to tutaj prawdopodobnie tkwi przyczyna.Jak coś to jestem-pytaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Już wiele napisałem o tym,ze instensywność treningów należy różnicować.Taką propozycja jest system zakładający wykonanie cyklu(niezależnie od wykonywanego aktualnie cylku treningowego)obejmujacego 6 kolejnych treningów(cykl taki stosujemy nawet stale,po zakonczeniu jednego od razu kolejny)na te same grupy mięsniowe.Polega on na tym,ze każdy [...]

Napisz mi wszystko o Twoim dotychczasowym trening i swoje refleksje na jego temat-postaram sie pomóc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Znam juz cenę Macy w kapsułkach-100 sz-65 zł.Producent zaleca 3 x po 1 na dobę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mateo -zdanie forumowiczów mozesz poznać również w tych postach: "Moja propozycja-oceńcie" "Atlas Ćwiczeń gotowy" "Czy uważacie,że to potrzebne??" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dziś już kończę,ale wieczorem sobię przanalizuję co napisałeś i jutro cos powiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ok-to już ustalone-Dzięki. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail