michail

Tylko po co opisy ćwiczeń-mamy przeciez Atlas Ćwiczeń-a może nie zauważyłeś smigając po inych stronach..."Cudze chwalicie, swego nie znacie..." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Tanim kosztem-fajnie się starasz... Sam coś napisz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No dobra- jeśli już znalazłeś coś ciekawego na innym serwisie i uważasz, że warto się tym podzielić,to podaj źródło-takie panuja tutaj zasady. Bo inaczej za 5 minut wybuchnie aferka, ze zamieszczamy same plagiaty. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Liderka rankingu tenisistek, Amerykanka Serena Williams - najwyżej rozstawiona w turnieju - zmierzy się ze swoją rodaczką Meghann Shaughnessy (nr 25.)w ćwierćfinale wielkoszlemowego Australian Open (z pulą nagród 10,59 mln dol.). 20.01.2003: 4. runda singla (1/8 finału) mężczyzn Andy Roddick, 9) - Michaił Jużny (Rosja, 25) 6:7 (4-7), 3:6, 7:5, [...]

Odświezam!!!!!!! mam prośbę Michaił. Luknij na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62116 i podpowiedz trochę co po czym i jak. Dzieki!!! No i wielkie gratulacje!!! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Dokładnie- nie porównuj się do Size`a bo on już nie raz i nie dziesięć pokazał na co go stac Oczywiście nie zrażaj się do pracy, bo nikt Ci tutaj nie mówi ani słowa złośliwie, to tylko po to by zdopingować Cię do wysiłku i pracy. U nas nie ceni się łatwizny Dasz sobie radę Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Mam w planie zaproponowac Mateo dział na stronę głowną z linkami do ciekwaych postów, bo wsszystkiego nie da się podwieszać Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Michail a nie lepiej nie robic zadnych odnosnikow, tylko dzial np."Ciekawe posty" czy "przydatne posty" lub cos takiego i wszystkie ciekawsze info. wypisac na tej stronie i opatrzyc nikiem autora z mozliwoscia skomentowania tego lub zadania pytania na mial? mysle, ze to by mialo powodzenie, jak myslicie? "CZŁONEK GANGU [...]

dostałem płytki i pierwsze wrażenia są bardzo pozytywne ,tak powinna wyglądac 'praca od podstaw' jasno i łopatologicznie ,ale to wcale nie drazni nawet kogoś kto ma pojęcie o temacie wręcz przeciwnie od razu zaczałem analizowac ,czy gdzieś nie popełniam jednak jakichś błedów wynikających czasem z rutyny itp ,czyli każdemu sie przyda ,a ogląda sie [...]

OK dzięki za odpowiedzi . Michail--Ty tylko krzyczysz na wszystkich ciągle ten atlas i atlas... POZDRAWIAM IEGFJIRGJOIREGJIEJGOIRGJOREGGERRE

Wszystkie te informacje bez problemu tu znajdziesz. Poczytaj podstawy: art Nortona o diecie na masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 podstawy treningu napisane przez Michaila: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Speców od diety na masę znajdziesz przede wszystkim w odżywianiu (wielu, wielu Kain, Norton, Si2uiel, Macff) a od [...]

Michail zrob jakas sesje zdjeciowa i udostepnij fotki (propozycja). ------------- pozdrawiam MiF

Jestes WIELKI Michail Podziwiam Cie.........Pozdrawiam Oby tak dalej.... Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Tak wlaśnie wyglądam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735

ale smiecia wytargaliscie Michaił - no niezłe postepy ale szczerze powiem ze taki typ umiesnienia mi osobiscie sie niepodoba z powodu zamazania zarysow miesni - moze mam koslawe oko al etak wlasnei mysle więc sie nieobrazaj pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Młody-Dokładnie-film był kręcony noca- by klub był pusty Kilop- dzięki za miłe słowa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Witaj Michail, Czytałem kilka Twoich większych postów i trafiłem tutaj. W marcu chciałbym z Tobą konkretnie porozmawiać nad pomocą ustalenia cylku ćwiczeń i diety. W tej chwili sesja na 3 kierunkach nie pozwala mi zupełnie na nic. No może rozpiętki i sztanga. Ale wszystko bardziej chaotycznie niż wg określonego planu. Utrzymuję klatkę i bicepsy [...]

Wow Michail dopiero widzę ten post - ogromne, ogromne gratulacje. Szczerze podziwiam Pozdrawiam!!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Amazone-wielkie dzięki 187- ubawiłeś mnie setnie- ja i kox- trenuje od ponad 15 i pół roku-gdybym wrzucał kox to napewno czytałbys o mnie nie z okazji mojej choroby,ale podczas wyliczania moich medali na zawodach Nidgy nie brałem i chyba już się nie skusze na chemię. Zaś co do pytania o szybki powrót do formy- odpowiedź jest w liczbie podanej [...]

Kawał typa jesteś- dobry materiał-pod warunkiem uczciwej pracy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michail wrzuć jakbyś mógł jakies foto sprzed choroby, a straty to ładnie odrobiłes d.j666